Gegebi imọ imọ Vedic, ounjẹ ti o ni ipa pupọ lori iṣẹ ti ara, iṣẹ rẹ, awọn ero inu ero ati agbara ẹmí. Ni afikun si yan awọn ounjẹ ti o tọ, ounjẹ ounjẹ ti awọn Vedas ti ni ifojusi pupọ si akoko idẹun.
Ojo ati Ounjẹ Ounje fun Awọn Vedas
- Akoko ti o dara julọ fun ounjẹ kekere jẹ akoko lati 6 si 8 am, niwon lẹhin akoko yii ounje naa yoo bẹrẹ lati wa ni digested - eyi ni ipele ti ṣiṣe ina. Nigba ounjẹ owurọ, a gba ọ laaye lati jẹun ounjẹ naa.
- O le jẹ ounjẹ ọsan ni kete ti iya kan ba wa, lati ọjọ 10 am ati titi o fi di ọdun 14. Aago ti o dara julọ fun ounjẹ ọsan ni wakati 12. Ounjẹ le jẹ ohun ibanujẹ, nitori ara ni akoko yii ti ṣeto si irọlẹ.
- Ojẹ yẹ ki o jẹ kekere ati ki o kii ṣe ju wakati 18 lọ. Ajẹru ti o wuwo n ṣe amọna si otitọ pe ounje ko ni akoko lati ṣe ikawe ati bẹrẹ lati gbe awọn oje ti o wọ ara ni owurọ. Ounjẹ yẹ ki o ko pẹlu awọn ounjẹ ounjẹ, awọn ọja ifunwara ati eso. Awọn lilo ti excess ati aibikita ounje nigba ale jẹ akọkọ fa ti aisan, iṣẹ kekere ati awọn iṣesi buburu. Ni afikun, o jẹ ounjẹ nigba alẹ ti a fi pamọ sinu awọn fọọmu ti o wa ninu awọn iṣoro ti ara.
- Ṣaaju ki o to lọ si ibusun, awọn Vedas ṣe iṣeduro mu diẹ ninu wara ti o dùn, eyiti o mu alaafia ati ki o mu okan wa.
- Awọn ounjẹ to dara gẹgẹbi awọn Vedas ni pẹlu iṣeto ti ilana gbigbemi ounje. Akoko ti njẹ jẹ ki o kún fun awọn iṣunnu ti o dara. Ma ṣe wo TV tabi ka iwe kan ni akoko yii. O le ni orin ti o dara. A ko ṣe iṣeduro lati jẹ ninu iṣesi buburu. Ni akọkọ o nilo lati ni idakẹjẹ, yọkuro awọn irora ti ko ni alaafia, ati lẹhinna joko ni tabili.
Ounjẹ Vediki jẹ ọna fun awọn obirin lati ṣakoso awọn iwọn wọn, ṣe atunṣe apẹrẹ ara wọn ati iṣesi wọn.