Loni a yoo sọ fun ọ ohun ti a le ni sisun ni kiakia ati ki o dun fun ounjẹ laisi ẹran. Awọn ilana ti a ṣe ilana yoo ṣe afihan awọn ẹranko ati awọn ti o di ihawẹ, paapaa nitori wọn ko ni awọn ọja miiran ti awọn orisun eranko.
Chic plov fun ale lai eran - ohunelo
Eroja:
- iresi basmati - 160 g;
- omi ti a fi omi ṣan (omi farabale) - 480 milimita;
- Karooti - 180 g;
- alubosa alubosa - 180 g;
- ata ilẹ ori - 1 nkan;
- Si dahùn o eso ti barberry - 2 tbsp. spoons;
- Awọn irugbin Cumin - 1,5 tsp.
- Ewebe laisi adun - 130 milimita;
- iyo jinna lati lenu.
Igbaradi
Paapaa laisi eran, o le ṣaba eso-ọgbẹ ti a fi adiro wo. Lati ṣe eyi, a mọ awọn Isusu ati awọn Karooti ati ki o ge awọn ẹfọ naa pẹlu awọn ọbẹ ti o ni ọbẹ ati iru eso daradara, lẹsẹsẹ. Ni ibọn kan tabi ipẹtẹ ti o nipọn, tẹ ẹfọ epo ti ko ni arololo daradara, ki o si tẹ tetebẹ alubosa akọkọ, ati lẹhin iṣẹju marun, awọn Karooti. Fẹ awọn ẹfọ fun iṣẹju meje miiran, lẹhinna jabọ awọn eso ti barberry ati cumin. A wẹ awọn iresi daradara, titi omi yoo fi han, lẹhinna a gbe e sinu kazan si awọn ẹfọ ati ki o tú omi gbona si omi ti o ni omi. Ṣiṣe awọn akoonu inu ti eiyan lati ṣe itọwo ati Cook pẹlu ideri ìmọ fun iṣẹju meje.
Nisisiyi gbe si wẹ daradara ati ki o ge ni ori ori ata ilẹ, laisi ipanu ati laisi wiwo awọn ehin, a bo ibọn ọpọn pẹlu ideri, a dinku gbigbona ti o gbona ati ki o mu ọfọn naa lati mu gbogbo ọrinrin ati softness ti iresi naa. Lẹhin eyini, a fun apẹja naa lati duro fun iṣẹju mẹẹdogun miiran ati pe o le sin.
Ti o ba fẹ, ninu satelaiti o le fi awọn ata Bulgara kun tabi ti o gbẹ eso , lẹhin ti o wẹ wọn ki o si din si awọn ege.
Kini o le ṣawari fun ounjẹ lai ounjẹ lati inu awọn poteto - awọn ilana
Ọdunkun zrazy pẹlu olu
Eroja:
- ọdunkun isu - 970 g;
- Alabapade olu - 470 g;
- Bota - 55 g.
- alubosa boolubu - 90 g;
- akara crumbs - gilaasi 0,5;
- iyo jinna lati lenu;
- alabapade ata ilẹ ilẹ tuntun - lati lenu;
- olifi tabi sunflower epo ti a ti mọ - 35 milimita.
Igbaradi
Jẹ ki a ṣe awọn irugbin poteto ti o ni akọkọ. Lati ṣe eyi, a mọ awọn isu, sise titi o fi jẹ ti omi tutu, ti n ṣan omi, lẹhinna o tú jade ki o si ṣe apẹrẹ pẹlu onṣan, ti o ṣeun pẹlu bota. Lakoko ti o ti tọ awọn poteto ti o dara si isalẹ, fi omi ṣan ati awọn irugbin tutu ati ki o gbin alubosa ati ki o din-din titi ti o fi jẹ ninu pan ti o ni frying pẹlu epo-ajara, lẹhin salting ibi-ori ninu ilana ati ata.
Pẹlu ọwọ ti a fi ọwọ tutu, a fẹlẹfẹlẹ kan ti akara oyinbo lati inu poteto ti a ti mashed, gbe kan ti o kun awọn olu ni aarin rẹ ati ṣe awọn agolo ti a ni akara ni awọn ounjẹ ati awọn ọgbọn iṣẹju ni firisa. Lẹhinna, a tan awọn ọja naa lori apo ti a yan ati ki o jẹ ki o beki ni adiro ti o ti kọja ṣaaju si 210 iwọn si ipele ti o fẹ julọ ti wura.
Fedo poteto pẹlu olu
Eroja:
- ọdunkun isu - 750 g;
- Alabapade olu - 470 g;
- alubosa alubosa - 180 g;
- ata ilẹ ododo - 2 PC.
- iyo jinna lati lenu;
- alabapade ata ilẹ ilẹ tuntun - lati lenu;
- olifi tabi sunflower epo ti a ti mọ - 140 milimita.
Igbaradi
Oga alubosa Peeled ati ata ilẹ lọ ki o si din-din ni pan-frying pẹlu epo-eso Ewebe laisi adun. A tan awọn ẹfọ lori awo, ati ni pan pan kanna a n tú epo ati ki o gbe awọn irugbin ti a ti ge wẹwẹ, ṣan titi o ṣetan, igbiyanju, ati firanṣẹ si awọn alubosa. Bayi fry pre-cooked and cooked potatoes beforehand, add the smoked mushrooms to the pan with vegetables, mix, cover with a cover and let the potatoes go to the ready.
Nigbati o ba n ṣiṣẹ, akoko naa ni satelaiti pẹlu awọn ewebe tuntun.