Oṣuwọn ti o dara julọ ati ẹrun ni ọpọlọpọ awọn eniyan fẹran, ṣugbọn kii ṣe gbogbo eniyan ni oye ti ipa ti ara yii ṣe lori ara, kini awọn vitamin ati awọn ohun alumọni wa ninu rẹ. Ṣugbọn eyi jẹ ohun pataki kan, niwon ọmọ jamba ẹlẹgbẹ pẹlu egungun ko mu dara nikan.
Awọn anfani ati ipalara ti Jameli cornelian pẹlu egungun
Lati ni oye ipa ti awọn ounjẹ yii lori ara eniyan, jẹ ki a kọkọ ṣafihan nipa awọn nkan ti o wa ati awọn vitamin ti o ni. Nitorina, ni Jam yii iwọ yoo rii ascorbic acid, awọn vitamin E , R ati carotene (provitamin A). Gbogbo awọn oludoti wọnyi jẹ pataki fun ara wa, fun apẹẹrẹ, Vitamin C iranlọwọ lati ṣe okunkun ajesara, jẹ idaabobo ti ara eniyan lati aisan. Awọn Vitamin E ati P ti o ṣe alabapin si turgor kiri, iranlọwọ lati rii daju pe iṣẹ ṣiṣe deede ti awọn sẹẹli, ni ipa awọn ilana ti iṣelọpọ. Aisi ti awọn nkan wọnyi ni o ni ipa lori ipo ti ounjẹ ounjẹ, iwa ibaṣan ti awọn okun iṣan.
Awọn ohun elo ti o wulo ti Jameli cornelian pẹlu egungun tun wa pe ni Jam yii ni potasiomu, irin, sulfur, iṣuu magnẹsia. Awọn oludoti wọnyi ṣe iranlọwọ si okunkun ti iṣan ara, mu irọrun ti awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ, iṣe deede ti ẹjẹ pupa. Wọn tun ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun ara-ara egungun, daadaa ni ipa lori iṣẹ ti awọn neuronu ti ọpọlọ, eyini ni, rii daju ṣiṣe iṣẹ deede wọn. Aiwọn ti awọn oludoti wọnyi nyorisi ọpọlọ fragility ti awọn egungun, insomnia, idinku ninu iyara ero, ilana idagbasoke ẹjẹ.
Ni apejuwe ni kukuru, a le sọ pe lilo ẹja yii n ṣe iranlọwọ lati daabobo ifarahan ati idagbasoke awọn ọpọlọpọ ailera ti o le fa nipasẹ aini ti vitamin ati awọn ohun alumọni ninu ara. Pẹlupẹlu tun sọ nipa iwulo ti jameli cornel, a ko le kuna lati sọ pe nipasẹ iye ascorbic acid, Jam yi wa niwaju ani lẹmọọn. Lehin ti o ti jẹ diẹ diẹ ninu awọn ohun elo ti o ni ẹdun yii nigba aisan ati igba otutu, iwọ yoo dabobo ara rẹ kuro lọdọ wọn.
Nisisiyi jẹ ki a sọrọ nipa ipalara ti ọja yii le mu. Bíótilẹ o daju pe awọn anfani ti dogwood Jam jẹ gidigidi ga, diẹ ninu awọn eniyan ko le ni agbara lati jẹ ẹ.
- Ni akọkọ, maṣe jẹ ọpa yii fun awọn ti o ni awọn ohun ti ara korira, akoonu ti o ga julọ ti Vitamin C le fa ipalara ti arun na, fa ijinlẹ urticaria , ikun ti awọn awọ ati ọrùn maxillary.
- Ẹlẹẹkeji, Jam jẹ ohun kalori-ga-giga, a ko ṣe iṣeduro lati jẹ ẹ ni titobi nla fun awọn ti o ni iwọn apọju tabi fẹ lati yọ ọpọlọpọ awọn kilo. Nitori awọn akoonu giga ti suga, o yẹ ki o ko lo fun awọn eniyan ti o ni isanraju ati aabọ.
- Kẹta, a ko ni imọran lati jẹ jam si awọn eniyan ti o ni agbara ti ko lagbara ati ti ko ni ehin, suga ati awọn acids olodidi yoo ni ipa lori ipo rẹ. Awọn onisegun sọ pe lilo jam ni gbogbo ọjọ, o le fa ipalara awọn ilana lasan, ati ni pẹ tabi nigbamii yoo yorisi si nilo lati kun awọn eyin.
Bayi, ti o ko ba fẹ lati ṣe ipalara fun ilera rẹ, rii daju lati kan si dọkita rẹ ki o si beere nipa seese ti o jẹ pẹlu ounjẹ yii ni ounjẹ rẹ, tabi ki o ṣe akiyesi oṣuwọn lilo ti Jam. Bi ofin, awọn amoye ni imọran ko ma jẹ diẹ ẹ sii ju 3-4 tablespoons. Jam ọjọ kan, nikan pẹlu tutu o le mu iwuwasi soke nipasẹ 2-3 tablespoons, bi ascorbic acid yoo ni ipa lori ipa ti iṣẹ ti eto ati ki o ran ọ lati pada lori ẹsẹ rẹ.