Elegede jẹ orisun ti ọpọlọpọ awọn agbo ogun ti o wa ni erupe ile, awọn vitamin, ati awọn eroja ti o wulo fun ara wa. Ni afikun si nọmba to pọju fun awọn vitamin B ati C, o ni awọn Vitamin T to wulo ti o ṣe iranlọwọ fun awọn isanku pupọ , ṣe iṣelọpọ ti iṣelọpọ ati iṣelọpọ agbara , ati iranlọwọ fun awọn toxini.
Bi a ṣe le lo elegede kan lati le ni kikun awọn ohun ini ti o wulo? Lẹhinna, gbogbo eniyan mọ pe itọju gbona ṣe ipa ipa lori ọpọlọpọ ninu wọn. O le mu omi ti o nipọn titun lati inu elegede ti elegede, ṣugbọn ko si igbagbogbo ati anfani lati ṣawari. Ọna miiran ti o ni ẹtan ti o ni igbẹkẹle lati tọju ati isodipupo gbogbo awọn igbadun eso yii. Lehin ti o ti ṣe oyin oyin, o le ni idẹ ti o ni idojukoko lati firiji ati ki o ṣe itọju ara, o ngbẹ fun ara rẹ lati tun ṣe ipinnu ti o wulo ti o wulo ati idunnu otitọ pẹlu itọwo iyanu ti ọja yi.
Ni isalẹ a yoo sọ fun ọ ni apejuwe bi o ṣe le ṣeto itọju ayẹyẹ yi, ati pe a yoo gbe lori awọn alaye ati awọn imọran ti ohun elo rẹ ati awọn ohun-ini ti o wulo.
Bawo ni lati ṣe oyin oyin - ohunelo kan fun sise?
Ọdun oyinbo le ṣee ṣe lati eyikeyi elegede ti o pọn. Lati ṣe eyi, a ma yọ irun rẹ kuro lati kontamina, fi omi ṣan ni omi ati mu ki o gbẹ. Lẹhinna ge apex pẹlu apẹrẹ ni ọna yii lati ni aaye si awọn akoonu ti inu ati ni akoko kanna ṣe iru "ideri" fun elegede. A jade awọn ti ko nira pẹlu awọn irugbin ni ọna ti o rọrun, pẹlu lilo sibi kan pẹlu akoko to gun, alariwo tabi o kan ọwọ kan.
Nisisiyi kun ikuna ti elegede pẹlu gaari. Ati pe o ṣee ṣe lati lo, bii suga ti o wọ, ati brown. Ni igbeyin igbeyin, oyin yoo gba awọn agbara itọwo afikun.
Fi elegede naa sinu apo kan tabi agbada, bo pẹlu elegede ti a gbe soke "fila" ati ṣeto ni ibi ti o dara fun ọjọ mẹwa. Ni akoko yii, awọn kirisita ti o niye yẹ ki o tu patapata ni oṣuwọn ti a ṣetoto, ati pe ara ti eso naa yoo jẹ pẹlu suga ati ki o di asọ. Ti a ṣe sinu iho ti omi omi elegede ati pe oyin oyinbo ti o ti pẹ to wa. A tú u sinu apo idẹ, sunmọ o pẹlu ideri kan ki o mọ o ni firiji fun ibi ipamọ.
Kini idi oyin elegede ṣe wulo?
Ọga oyinbo oyinbo kii ṣe ile itaja nikan ti ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn eroja. O tun jẹ ọpa ti o tayọ lati ṣe iranlọwọ lati ja ọpọlọpọ ailera. Pẹlu lilo deede, o ṣe afihan idaabobo ti o tobi, iranlọwọ pẹlu atherosclerosis, ati tun ṣe iranlọwọ fun idinku edema ti o tẹle ikuna okan.
Iwọn fifẹ ti irin ti o wa ninu oyin elegede ṣe itọju ailera ailera ailera ati mu ki ohun orin ara wa.
Lilo oyin oyin elegede tun ni ipa ti o ni ipa lori iṣẹ ṣiṣe ti ounjẹ ti ounjẹ, iranlọwọ lati yọ awọn toxini lati ara, ṣe iranlọwọ lati wẹ ati mu iṣẹ iṣan pada. Ni akoko kanna ẹwà yii ni itọju ti o dara julọ ati ipa ti diuretic.
Ati eyi jẹ apakan kekere ti ohun ti o le oyin oyinbo.
Paapọ pẹlu gbogbo awọn iwulo rẹ, oyin elegede ni itọwo iyanu kan ti yoo di igbadun ti o yẹ fun awọn akara oyinbo, awọn cereals, rọpo gaari pẹlu tii tabi iranlowo pancakes, awọn akara oyinbo tabi awọn fritters.
Lilo oyin oyin ti o ba ni eyikeyi aisan, rii daju lati ro awọn ohun-ini rẹ ati ki o kan si dokita rẹ. Boya o nilo lati se idinwo iye rẹ lati le yago fun abajade buburu fun ara. Nitorina, fun apẹẹrẹ, ni awọn okuta ninu awọn kidinrin tabi ni gallbladder, ṣe akiyesi awọn ipa-ọrọ ati awọn ipa diuretic.