Ọgbẹni Chuck jẹ orukọ ti o wọpọ fun nọmba ti awọn agbọn omi, eyi ti o jẹ iru apẹẹrẹ fun wa, ṣugbọn wọn jẹ wọpọ ni Japanese. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe bibẹrẹ saladi, awọn anfani ati ipalara ti eyi ni awọn ọdun to šẹšẹ ti ṣe apejuwe paapaa ni awọn eto iṣeto oriṣiriṣi onjẹwiwa, ni otitọ, kii ṣe saladi. O jẹ alga ti o gbooro ninu awọn omi ti o mọ lori awọn apata isalẹ. O pe ni wakame. Omi okun yii nfa ifojusi, ọpẹ si awọn ti ara rẹ, wulo julọ fun awọn ohun-ini ara ati ohun-ara, eyi ti o le pe ni oto.
Anfani ati ipalara ti saladi chuck
O gbọdọ wa ni wi pe ewe jẹ orisun gidi ti iodine. Gẹgẹ bi itọkasi yii, a le ṣe afiwe pẹlu omi oyinbo okun. Sibẹsibẹ, okun kale ko ni gbogbo agbaye ni ibẹrẹ onjẹ. A ko gba awọn ọsan nigbagbogbo pẹlu rẹ, ṣugbọn saladi adie ti o wulo kan le ṣogo pe a le lo o kii ṣe fun awọn saladi nikan, ṣugbọn fun ṣiṣe awọn iyipo, awọn gunkans, bbl Ni akoko kanna, ipalara ti saladi adie jẹ iwonba. O jẹ ewu nikan fun awọn ti ko fẹ iye nla ti iodine. Maṣe gbagbe nipa ifarada ẹni kọọkan.
Awọn ounjẹ pẹlu saladi chouk
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe loni o wa ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o yatọ eyiti o ni idiyele ti lilo saladi yii. Lẹhinna, o jẹ oto ni pe ọpọlọpọ okun ati iye ti o pọju ti o sanra. Ati awọn ti o wulo - fun apẹẹrẹ, omega-3 fatty acid, eyi ti ara nilo fun ilera to dara ati awọn agbobobo ti o pọ sii. Nitorina
Ni afikun si iodine, eyiti a ti sọ tẹlẹ, saladi ni ọpọlọpọ awọn vitamin . Fun apẹẹrẹ, A, C, E, B, PP, K. Awọn ohun elo ti o wulo fun saladi ti adie ti da lori apapo iwontunwọnwọn awọn eroja ti ara wọn laarin ara wọn ati pe idapọ yii le rii pupọ ni ibomiiran. Ti o ni idi ti Chuka jẹ bẹ ni ibere. O ṣe idunnu daradara ati titobi iṣelọpọ agbara, eyi ti o ṣe pataki fun awọn ti o jiya lati ipa ti o pọju, nitori iṣeduro rẹ.