Awọn oniwosan ti o niiṣe pupọ nipa iṣoro ti titẹ ẹjẹ ti o ga ju hypotension. Ati lẹhin gbogbo awọn itọju ni eniyan gipotonikov patapata o jẹ pupo ti. Awọn ewu ti o lewu julọ ni titẹ kekere ati julọ loorekoore, ti o ṣẹlẹ pẹlu imudaniloju, o - syncopes. Ati, loorekoore ati lojiji.
Ti oògùn lojojumo n ṣe awọn oògùn ti o n silẹ titẹ ẹjẹ, lẹhinna agun kan, nipa gbigba pe itọka ti tonometer yoo ṣo, ko si tẹlẹ. Ni idi eyi, o jẹ aṣa lati sọ pe "fifipamọ eniyan ni iṣẹ ti awọn omijẹ ara wọn", ati pe o ṣee ṣe lati dojuko idaamu nikan nipasẹ jijẹ ohun gbogbo ti ara wa, ti o jẹ, idiwọ ti ara ati awọn ọja ti o mu titẹ sii.
Rosehip ati titẹ
Ọpọlọpọ awọn ọja ti a mọ fun ilosoke tabi ilokuro wọn ti o wa ninu titẹ ẹjẹ. O ṣòro lati sọ iru ọja ti o nilo lati ṣe evereati ki titẹ naa ko le jẹ deede, ṣugbọn awọn iṣeduro wa.
Pẹlu, wọn sọ pe rosehip mu ki titẹ titẹ ẹjẹ. Idahun si ibeere naa jẹ boya titẹ ti aja soke ti wa ni aṣa ni aṣa ni akopọ.
Nitorina, pe o wulo julọ, a mọ. Lati wa ni pato, ninu dogrose nibẹ ni iṣuu soda, kalisiomu, irin, iṣuu magnẹsia, irawọ owurọ, Vitamin C, A, B, PP, ati epo, manganese, cobalt. Lori apamọ yii, rosehip ni ohun elo ti o ni ẹwà - o ṣe bi diuretic. O jẹ iṣẹ diuretic, pẹlu lilo gigun ti decoction tabi aja kan dide, iranlọwọ lati dinku titẹ ẹjẹ. Ni afikun, aja soke ṣe okunkun awọn ọta ti ẹjẹ, n ṣe iṣeduro iṣelọpọ ẹjẹ ẹyin pupa ati imudara ajesara - ni ọrọ kan, o jẹ ipa idaniloju ti a nilo.
Lẹmọọn
Ni diẹ ọdun mejila sẹhin, gbogbo eniyan ni a gbe lọ nipasẹ iró ti lẹmọọn naa nmu titẹ sii. Ni akoko yẹn, ọpọlọpọ awọn lemoni ni a jẹ ... Sibẹsibẹ, titi di oni yi, awọn onimo ijinlẹ sayensi ko ti ri idi kan lati fi lẹmọọn kun si awọn ọja fun imuduro. Ayafi fun ọkan: dun dudu tii pẹlu lẹmọọn jẹ agbara to lagbara ti titẹ titẹ sii. Ni otitọ, nibi ti ohun kikọ akọkọ kii ṣe lẹmọọn, ṣugbọn suga. Awọn ohun mimu, fun gbogbo 250 milimita mu yó, mu titẹ sii nipasẹ 1.6 mm / Hg. Aworan. Ṣugbọn eyi ko tumọ si pe mimu omi onjẹ didun kan wulo!
Awọn agbasọ ọrọ pe lẹmọọn naa ti npọ si titẹ jẹ nitori otitọ pe eso yii ṣe okunkun iṣeduro naa, ti o n gbe soke, ti o nmu agbara mu, awọn odi ti awọn ohun-elo naa ṣe diẹ sii rirọ - ni igbeyewo ikẹhin, iṣeduro gbogbogbo yii n ṣe deedee titẹ.
Chocolate
Awọn otitọ pe chocolate mu titẹ jẹ mọ si gbogbo eniyan ti o ti tẹnumọ gidi dudu chocolate diẹ ẹ sii ju 75% ti awọn akoonu ti koko awọn ọja. Nitootọ, chocolate mu titẹ, ṣugbọn nikan fun wakati 1-2. Iyẹn ni pe, iṣe naa kii ṣe iwosan, ṣugbọn o jẹ ibùgbé.
Awọn iṣẹ chocolate ni ọna kanna bi kofi, dudu ati alawọ ewe tii pẹlu gaari, fifi ẹjẹ titẹ sii si caffeine ati awọn didun lete. Ọpa yi le ṣee lo bi "ọkọ alaisan", ṣugbọn kii ṣe bi oogun kan.
Atalẹ
Atunṣe n mu ki titẹ sii pupọ ati pe ohun-ini yi ni idalare nipasẹ ipa-ara rẹ - gbongbo yii jẹ aladun pupọ, nitori akoonu ti awọn epo pataki, awọn antioxidants ati awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ biologically. Nitori awọn ohun ti o wa, ẹjẹ alaiṣedede ẹjẹ, mu fifọ iṣan ẹjẹ, mu ki okan wa lagbara ati ki o mu ki ohun gbogbo ti ara wa pọ sii. Ti o ni idi ti a ṣe niyanju lati ṣe itọju fun hypotension ati ki o jẹ gidigidi ewu si awọn alaisan hypertensive.
Honey
Honey jẹ orisun orisun glukosi, ṣugbọn o jẹ dandan fun ọkàn ti o rẹwẹsi. Glucose nmu iṣan ọkan, ati nitori idi eyi oyin maa n di idi ti akojọ aṣayan ounjẹ.
Lati le mu titẹ oyin sii, o ni lati ni idapọ pẹlu awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni vitamin C. Fun apẹẹrẹ, idapo ibadi ibadi pẹlu afikun oyin, oyin nikan ni o yẹ ki a fi kun si iyọọda ti a tutu.
Oyin oyinbo ni oyinbo julọ wulo fun eto inu ọkan ati ẹjẹ, biotilejepe ọpọlọpọ awọn eniyan ko fẹran rẹ fun itọwọn pato ati itanna.
Awọn ọja wo o nmu titẹ sii sibẹ?
A ṣe ayẹwo awọn ọja ti o gbajumo julọ ti o fun ohun-ini lati mu titẹ sii. Sibẹsibẹ, ẹgbẹ miran wa, eyi ti o pọju julọ, fifa titẹ naa ko mu awọn anfani, ṣugbọn, ni ilodi si, o fa ipalara. Awọn wọnyi ni:- gbogbo salty, lata, lata, ti a mu ati fi sinu akolo;
- eran ati eja nla;
- tii, koko, kofi;
- yan pẹlu ipara bota;
- diẹ ninu awọn ọja-ọja (ẹdọ, iṣọn-ara, kidinrin);
- awọn ohun mimu ti carbonated;
- awọn ohun mimu ọti-lile;
- awọn ọja iyẹfun funfun.
Dajudaju, iṣowo rẹ ni, ṣugbọn a ṣe iṣeduro fifun nifẹ si awọn ọja ti o ni agbara pẹlu awọn ohun kalori kekere, tobẹẹ pe ni aaye kan idaniloju ko ni afikun si isanraju tabi àtọgbẹ si awọn iṣoro ilera.