Eso grapefruit ti o ni ẹwà jẹ adayeba adayeba, eyi ti o han bi abajade ti ibaraenisepo ti awọn ẹja t'ofo meji miiran - pomelo ati lẹmọọn. Ni Europe, o wa lati ọdun 19th lati Amẹrika, ni ibi ti o ti gbe lati ilu Barbados. Ọpọlọpọ awọn honeycombs ti ọgbin yi, julọ wọpọ jẹ eso ajara eso kabeeji, ṣugbọn o le tun jẹ pupa, funfun tabi ofeefee. Awọn anfani ati awọn ipalara ti eso ajara ni a mọ nisisiyi pupọ, ṣugbọn sibẹ ko pe gbogbo eniyan mọ ohun ti gangan jẹ iye eso.
Kini lilo eso-ajara?
Ṣeun si ibasepọ to sunmọ pẹlu lẹmọọn, osan pupa ti gba ọpọlọpọ awọn ohun-ini rẹ. Sibẹsibẹ, itọwo rẹ jẹ oriṣiriṣi - dun-kikorò, kii ṣe ekan. Ninu awọn ohun ti o wa ninu erupẹ, ni afikun si omi, awọn ohun ti o jẹ eso, awọn acids, awọn iyọ, awọn pectini, awọn epo pataki ati awọn phytoncides, ẹni naringin descends, eyi ti o fun awọn eso ti o ni iwa kikoro. Pẹlupẹlu, eso-ajara ni ọpọlọpọ okun , awọn antioxidants, kalisiomu, iṣuu magnẹsia ati awọn vitamin. Eso eso yi ni pe o:
- mu ki ajesara jẹ ki o ni ipa ti antiviral;
- ṣe iranlọwọ lati jà lodi si aisan igbagbọ ati ikun arun;
- ṣe eto eto inu ọkan ati ẹjẹ;
- Yọọ idaabobo awọ;
- ṣe iranlọwọ edema;
- le ṣee lo gẹgẹbi ọna ti awọn okuta ti o wa ninu gallbladder kuro, fun eyi o nilo lati lo oje rẹ lojoojumọ pẹlu olifi epo;
- le ṣiṣẹ bi tonic adayeba.
Awọn anfani ati ipalara fun eso-ajara fun awọn obirin
Eso ajara jẹ ọkan ninu awọn ọja ti o niyelori fun awọn ẹwà lẹwa. Obinrin gbọdọ ṣe akiyesi si i, nitori pe o ni ọpọlọpọ kalisiomu, eyiti o ni ipa lori ilera ti irun ati eekanna, n ṣe iṣeduro atunṣe ati fa fifalẹ ilana ilana ti ogbologbo. Ni akoko atokọpọ, o dinku awọn ifihan ifarahan ti menopause . Ni afikun, o dara tito nkan lẹsẹsẹ ati normalizes ti iṣelọpọ agbara, eyiti o tun ni ipa ti o dara julọ lori irisi. Ati pe o ṣe iranlọwọ lati yọ awọn afikun poun laisi awọn ihamọ pataki ati awọn ounjẹ to muna.
Lilo lilo eso-ajara fun pipadanu iwuwo tun wa ni otitọ pe o ni awọn kalori pupọ pupọ - nikan 35 iwọn fun 100 giramu. Fiber ninu eso naa nmu tito nkan lẹsẹsẹ ati idilọwọ hihan àìrígbẹyà. Awọn epo pataki ati awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ ninu iranlọwọ eso lati ṣe ounjẹ ounje ni kiakia ati ki o fun ọra lati gbe inu ara rẹ, yọ awọn ohun ti o kọja. Sibẹsibẹ, ni afikun si awọn anfani ati ipalara lati eso eso ajara nigbati o ba padanu iwuwo, ju. O ti wa ni contraindicated ni awọn igba ti ga acidity ti ikun ati gastritis, ati awọn ti o tun le fa ẹhun.
Eso lilo eso-ajara ni lilo ile-aye. Bakanna bi lẹmọọn ti o ti lo lati yọ kuro ninu awọn ami-ẹlẹdẹ, fifọ awọ ara, yọ kuro lati inu akoonu ti o ga julọ.
Anfani ati ipalara ti eso-ajara pupa
Iru pataki kan jẹ eso eso ajara pupa. Ninu awọn ohun-ini rẹ, o jẹ iyatọ yatọ si ẹgbẹ ẹlẹgbẹ dudu. Ni awọn eso diẹ sii daradara, diẹ Vitamin A, eyi ti o ṣe okunkun ojuran ati pe o jẹ apakokoro. Wọn jẹ didun, ṣugbọn diẹ sii caloric - 97 kcal fun 100 giramu. Sibẹsibẹ, awọn eso ajara pupa n pese idaabobo to dara julọ si awọn apilẹṣẹ ọfẹ, nitori akoonu ti o ga julọ ti lycopene. Bibajẹ lati awọn eso wọnyi yio jẹ bakanna lati awọn awọ Pink: wọn le mu irun ti nmu ounjẹ jẹ, fa awọn aati ti ara korira, dinku tabi, ni ilodi si, mu ki awọn oogun miiran ṣe itọnisọna, fun apẹẹrẹ, ninu awọn alaisan ti o ni iṣeduro arun, iṣedan ẹjẹ, ati bẹbẹ lọ. Nitorina, o jẹ iwulo lati ṣawari pẹlu dokita rẹ ṣaaju ki o to tẹ eso-ajara sinu onje rẹ.