Omi jẹ ẹya ara ti igbesi aye eniyan. Laisi o, ara kii yoo ni agbara lati ṣe awọn iṣẹ rẹ, ati awọn ara inu yoo kọ lati ṣiṣẹ. Nigbati iwọn idibajẹ, omi jẹ apakan ti o jẹ apakan ti onje , bi o ti ṣe alabapin ninu awọn ilana iṣelọpọ ti ara ati ti o jẹ apakan awọn sẹẹli ara.
Awọn anfani ti omi fun pipadanu iwuwo
Igba ọpọlọpọ awọn eniyan nmu ẹgbẹ ati ebi pa, bi awọn ile-iṣẹ wọn ṣe sunmọ ni ọpọlọ. Nitorina, nigbami o to lati mu diẹ ninu omi lati ṣe idiwọ lilo awọn ọja ti o kọja. Ni afikun, omi ko ni awọn kalori, ati pe o ni ipa ninu pipin ti ọra. Pipadanu iwuwo ati omi jẹ awọn agbekale meji ti a ko le ṣọkan, nitori pe o nilo omi fun iṣelọpọ ti iṣelọpọ ti ara, eyi ti o ṣe iranlọwọ lati wẹ ara awọn majele ati awọn ọja idibajẹ miiran. Ni afikun, omi n fun elasticity ati elasticity si awọ ara.
Bawo ni lati mu omi lakoko ti o ṣe idiwọn?
Ni akọkọ, o ṣe pataki lati ṣe iṣiro iye ti o yẹ fun lilo gbigbe omi. Ọna agbekalẹ kan wa fun agbalagba, bẹ fun 1 kg ti iwuwo yẹ ki o wa ni o kere ju milimita 30. Jọwọ ṣe akiyesi pe apapọ naa ko pẹlu omi ti o mọ, ṣugbọn tun tii, awọn juices ati paapaa omi, eyiti a ri ninu awọn ẹfọ, awọn obe, bbl O ti wa ni ifoju pe nipa 1 lita fun iru iru ila. Lati yọkuwo idiwo ti o pọ julọ ni gbogbo ọjọ ti o nilo lati mu o kere ju 2 liters ti ṣi omi.
A ni imọran awọn olutọju ounje lati bẹrẹ ọjọ rẹ pẹlu gilasi kan ti omi mimu ni otutu otutu. Ṣeun si eyi, iṣelọpọ agbara ti wa ni onikiakia. Mu 1 tbsp. omi ni iṣẹju 20. ṣaaju ki ounjẹ akọkọ.
Ọpọlọpọ gbagbọ pe mimu omi mimu nigba ounjẹ tabi lẹhin ti o jẹ ipalara, niwon o ti nmu omi ti o niijẹ jẹ ati pe o ni ipa lori tito nkan lẹsẹsẹ. Awọn onigbagbọ ti jiyan pupọ nipa nkan yii ati pe wọn ti gba èrò kanna pe alaye yii ko jẹ otitọ, ati bi o ba fẹ mu, lẹhinna ṣe ni nigbakugba.