Bawo ni awọn cucumbers titun ṣe wulo?

Awọn kukumba wa laarin awọn ẹfọ ti o gbajumo julọ. Wọn fi kun si orisirisi awọn saladi ati awọn ipanu, ati awọn ti a tun lo fun ṣiṣe awọn amulumala ti o wulo. O ṣe pataki lati ni oye boya cucumbers titun jẹ wulo fun ara. Awọn ẹfọ ko le ṣagogo fun iye onje ti o ga, nitori o jẹ fere 90% omi, ṣugbọn pẹlu agbara igbagbogbo, o tun ni ipa lori iṣẹ ti ara. O ṣe akiyesi pe ọpọlọpọ awọn eniyan lo awọn iyọ lati dagba cucumbers, eyiti o mu ki awọn ẹfọ lewu fun ilera, nitorina ṣe itọju ašayan bi o ti ṣeeṣe bi o ti ṣee.

Ṣe o wulo lati jẹ cucumbers?

Lati ṣe afihan ipa rere ti Ewebe yii lori ara, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti ṣe ọpọlọpọ awọn ẹkọ. Lati bẹrẹ pẹlu rẹ o ṣe pataki lati sọ pe ohun elo yii jẹ pe o wa fun awọn ti o fẹ padanu iwuwo. Awọn anfani ni kekere akoonu caloric, nitorina 100 awọn kalori ni o wa awọn kalori 15. Cucumbers ko ni awọn fats, nitorina wọn le jẹ ni eyikeyi titobi. Wọn ko ṣe fifuye ikun ati pancreas. Nigbati o ba sọrọ nipa awọn cucumbers titun ti o wulo fun awọn obinrin ti o fẹ padanu iwuwo, o jẹ akiyesi pe Ewebe jẹ ọlọrọ ni okun, eyi ti o jẹ oluranlowo akọkọ ti eniyan kan ninu fifọ awọn inu toxins ati toxini, ati pe o ṣe atunṣe eto ti ngbe ounjẹ. Iku miiran, ngba ikun, o ṣẹda iṣan ti satiety fun igba pipẹ. Ọpọlọpọ awọn eroja niyanju lati lo awọn ọjọ gbigba silẹ lori cucumbers. Ohun elo miiran ti o wulo - niwaju tartronic acid ninu ohun ti o wa, eyiti o fa fifalẹ ilana ilana iyipada ti awọn carbohydrates si awọn ọmọ.

Kini miiran jẹ wulo fun cucumbers titun:

1. Nitori iyatọ ti o pọju ti awọn iṣuu soda ati awọn potasiomu, a ṣe idibajẹ diuretic kan diẹ, eyi ti o fun laaye lati yọ isan omi kuro lati inu ara ati daju pẹlu wiwu.
2. Ti ounjẹ potasiomu daadaa yoo ni ipa lori iṣẹ ti eto inu ọkan ati ẹjẹ. Nipa ọna, nkan na tun ṣe iranlọwọ lati dojuko cellulite.
3. Awọn iodine iṣọrọ digestible wa ni rọọrun, eyi ti o ṣe pataki fun idena awọn iṣoro oriṣiriṣi ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣẹ-ṣiṣe ti tairodu ẹṣẹ.
4. A ṣe iṣeduro Ewebe fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ , nitori pe o ni awọn oludoti ti o ni irufẹ si isulini, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣe deedee ipele ipele ti ẹjẹ.
5. Awọn akopọ pẹlu kalisiomu, eyi ti awọn alaiṣe yoo ni ipa lori awọ ara ati fun ilera si irun.

O tun dara lati wa ohun ti cucumbers titun jẹ wulo fun awọn aboyun, niwon ni ipo yii o fẹ awọn ọja yẹ ki o ṣe itọju bi o ti ṣeeṣe. Ilana ti cucumbers ni folic acid, eyi ti o ṣe pataki fun idagbasoke to dara ti ọmọ naa ati nipataki fun eto aifọkanbalẹ naa. Ni afikun, omi nla ti o wa ninu Ewebe ṣe iranlọwọ lati yago fun iṣẹlẹ ti gbígbẹ.

Kilode ti awọn tomati ati cucumbers ko le jẹun papọ?

Boya, eyi ni agbẹtẹ ọkọ ayọkẹlẹ ti o gbajumo, lo fun ṣiṣe awọn saladi ọtọtọ. Ni akoko kanna, awọn onisegun ati awọn onjẹjajẹ ni idaniloju pe apapo yii ko ṣe nikan ko mu awọn anfani, ṣugbọn tun ṣe ilera. Alaye naa jẹ rọrun: nigbati a ba tẹ tomati kan sinu Ìyọnu, lẹhinna acid ti tu silẹ, ṣugbọn kukumba, ni ilodi si, ṣẹda ayika ipilẹ. Gegebi abajade, awọn aati ikolu kemikali idakeji ni idapo, eyi yoo si yorisi iwadi ti iyọ, eyiti ko ni ipa lori iṣẹ ti awọn kidinrin. Ti o ba jẹun salai nigbagbogbo ti awọn cucumbers ati awọn tomati, lẹhinna ẹdọ aarun le waye. Iyokuro miiran fun idibo iru ounjẹ yii jẹ otitọ pe ọpọlọpọ awọn ascorbic acid wa ninu awọn tomati, ṣugbọn awọn cucumbers patapata ni ipalara rẹ, nitori pe wọn ni enzyme ascorbinase. Ti o ni idi ti a fi saladi kan ti awọn cucumbers ati awọn tomati kan ifihan ti o jẹ ẹya-ara ti antagonism ti awọn vitamin.