Omi ara Oatmeal ni a npe ni, nitori pe o dabi irisi wara lasan. Sibẹsibẹ, ko ni wara bi iru, eyi ti o jẹ dara fun gbogbo eniyan ti o ni nkan ti ara korira. Ko jẹ ohun iyanu pe ọra wara, anfani ati ipalara ti eyi ti o ni anfani si ọpọlọpọ ninu China atijọ, jẹ eyiti o ni ibigbogbo ni Ila-oorun. Nibi awọn eniyan maa n ni ajesara pipe fun wara (lactose), nitorina awọn eniyan ṣe igbiyanju lati faagun nọmba awọn ọja miiran ti a le lo dipo.
Awọn anfani ati ipalara ti wara ti oat
Ipalara ti ohun mimu yii ni o kun fun awọn ti o ni aleji si oats (tabi, fun apẹẹrẹ, arun celiac). Ni akọkọ, o nilo lati ṣe akiyesi aaye yii, mu diẹ diẹ ninu tincture ati ki o wo iṣeduro.
Lati ṣeto awọn ohun mimu ti o nilo lati mu nipa 160 giramu ti bran lati oats ki o si tú 1,5 liters ti omi. Gbogbo eyi ni o yẹ ki o fi silẹ lati fi fun iṣẹju 20, lẹhinna lọ pẹlu iṣelọpọ ati ki o faramọ igara. Ti ikede ti wara lati oats ti ṣetan.
Ooru ti Oat jẹ dara julọ fun pipadanu iwuwo, niwon o ṣe iranlọwọ lati wẹ ara mọ. Pẹlupẹlu, o le ṣe itọju iṣelọpọ agbara , eyi ti o ni ipa ti o ni anfani lori idinku idiwọn, ati iye ti o pọju ti awọn vitamin B ṣe pataki si ilọsiwaju ti ipo gbogbo ni igba.
Eyi ni anfani ti oat wara ko pari nibẹ. Gẹgẹbi ọna lati mu ilọsiwaju naa dara, o le ṣee lo kii ṣe ni inu nikan, ṣugbọn pẹlu ita gbangba. Fun apẹẹrẹ, rirọpo wọn pẹlu tonic oju ati fifọ ni owurọ.
Ati pe ti o ba fẹ lati mọ ohun ti o dara fun wara oat, ṣe akiyesi si otitọ pe o mu ilana iṣedede dara. A ṣe iṣeduro niyanju fun gastritis ati àìrígbẹyà. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe iye ti o dara julọ ti ọra wara ko ni ga (276 kcal), ki o le jẹ gbogbo eniyan run, ṣugbọn sibẹ fun awọn ti o padanu iwuwo ni iye owo kekere.