Ọpọlọpọ ni a sọ nipa awọn anfani ti wara. Sibẹsibẹ, lati sọ pe ọja yi wulo, o le, nigbati ko ba wa tabi ti o ni iye to kere julo, awọn iru awọn afikun, ṣugbọn awọn kokoro-arun kan wa - probiotics . Ni idi eyi, anfani ti wara jẹ alaiṣaniloju: o yoo jẹ rọrun gan lati dapọ ati ara ọmọ, ati paapa obirin ti o loyun. Ọja yii ni a ṣe iṣeduro fun awọn obirin pẹlu idibajẹ. Sibẹsibẹ, eyi ko tumọ si pe o le ra ọja eyikeyi, pẹlu eyikeyi awọn afikun. Ni idakeji, lati yan nkan ti ko ṣe ipalara fun ara rẹ, o nilo lati ṣafẹri ni imọran si ohun ti o ṣe.
Kini a mọ nipa awọn akopọ ti yogurt?
Wara waini ti ile-iṣẹ ko jẹ dandan onjẹ koriko. O ṣe pataki lati san ifojusi si ohun ti o ṣe, ati fun akoko asẹmọ. Ti igbẹhin ba jẹ nla, lẹhinna anfani ti warati adayeba ko ni nkankan lati ṣe pẹlu rẹ, niwon ninu ọwọ rẹ iwọ ko ni idaduro ohun ti o le ṣe pataki fun awọn yoghurts ti ara. Ni ibere fun ọja naa lati tọju fun igba pipẹ, a ṣe afikun awọn olutọju si i ati kii ṣe nikan. Ati eyikeyi yogurt pẹlu probiotics nìkan ko le wa ni fipamọ fun gun. Ni deede, igbesi aye igbasilẹ deede fun ipari - ọsẹ kan, ọjọ mẹwa, ti o da lori bi o ṣe ṣetan.
Wara ni ile
Ọpọlọpọ awọn eniyan ro pe o jẹ ti o dara julọ lati ṣeto ẹrọ yii ni ile. Bii, ohun gbogbo wa labẹ iṣakoso, o han gbangba pe a mu gegebi ohun elo ti ko ni, ko si ọkan yoo fi kemikali kemikali ṣe afikun. Dajudaju, awọn anfani ti warati ti ile ni o dara, ṣugbọn nikan ti o ba ti ko ba ṣẹ ilana naa ati pe o mọ bi a ṣe le pa imọ-ẹrọ naa. Akara oyinbo pataki ati didara pẹlu akoonu ti awọn asọtẹlẹ julọ, ati akoko ijọba. Ti o ba šakiyesi ohun gbogbo, lẹhinna awọn anfani ti wara yoo jẹ alaiṣaniloju: iye nla ti Vitamin A, D, iye nla ti kalisiomu . Ati awọn anfani ti mimu wara jẹ bi: calcium lati ọja yi ti wa ni digested pupọ rọrun, ati ki o tun yiyara ju gbogbo awọn orisirisi awọn ọja.