Nipa ofin itumọ, ni igbagbogbo o gbooro sii gbogbo: oju, àyà, ati itan paapaa le dinku, ṣugbọn nibi ikun yoo wa ni kanna. O fẹ julọ lati dinku. Sugbon o jẹ gidigidi soro. Ohun naa ni pe ikun jẹ ipamọ ti awọn amino acids, ti ara wa ni ile itaja ni adipose tissu ati ti o fi jade ni alaafia pupọ. Ṣe ko ṣee ṣe lati daju ọra ti o korira ni inu rẹ? Ti onje ba wa ni alaini agbara, ifọwọra yoo ṣe iranlọwọ lati padanu ikun.
Diẹ eniyan yoo gbagbọ ninu iwulo ilana yii, ṣugbọn kii ṣe dara lati gbiyanju. Gẹgẹbi awọn alaye ti idaji abo ti o ni iṣeduro pẹlu ẹda rẹ, ifọwọra jẹ otitọ atunṣe to dara fun sanra lori ikun.
Bi o ṣe le padanu iwuwo pẹlu ifọwọra
Ko si ọna kan ti ifọwọra ti ikun. Ṣugbọn gbogbo wọn ni anfani kan ti a ko le daadaa - wọn le ṣe lori ara wọn. Ni gbogbo rẹ kii ṣe pataki lati lọ si awọn amoye ọwọn, lati san owo nla ati ireti fun esi to dara julọ. Ṣugbọn, ọna ti o yan, o gbọdọ tẹle awọn ofin wọnyi:
- gbogbo ifọwọra yẹ ki o ṣe nikan ni ikun ti o ṣofo, tabi ni o kere wakati mẹta lẹhin ounjẹ;
- eyikeyi ifọwọra yoo dara julọ pẹlu ipara-cellulite, tabi epo;
- Awọn irọwọ ifọwọra gbọdọ wa ni dandan ni asiko;
- ko si irora buburu, iwọ ko le farada irora, tabi alaafia, ti o ba lero wọn, o dara daada akoko ifọwọra.
Ti o ba tẹle gbogbo awọn ofin, ifọwọra nigbagbogbo yoo ṣe iranlọwọ ti o padanu iwuwo.
Awọn imularada ifọwọra
Ọkan ninu awọn ọna akọkọ ti ifọwọra fun fifun ni ikun - ifọwọra ni ọwọ. O le ṣee lo bi akọkọ tabi igbaradi. Yi ifọwọra naa da lori awọn tweezers ti o wọpọ, fifun awọn alabọpọ ti o sanra, imukuro awọn ilana lasan ati imudarasi iṣelọpọ. Gba awọ ara rẹ pẹlu gbogbo awọn ika ọwọ rẹ, lẹhinna, gbigbe awọn ohun-iṣoro lọ, fi ọwọ kan awọ ara. Bayi, ṣe awọn ipele diẹ, iye akoko naa gbọdọ jẹ o kere marun ati pe ko ju iṣẹju mẹwa lọ. Nipa opin ilana naa, awọ yẹ ki o jẹ ki o pada ki o si kikan. Ṣugbọn maṣe gbagbe - ko si awọn ibanujẹ irora.
Lilo ifọwọra ti oyin ti o wulo julọ ti ikun, eyi ti a le ṣe ni ile. Oyin oyin nikan yẹ ki o jẹ adayeba, lẹhinna ifọwọra yoo ṣe iranlọwọ lati wa ikun pẹlẹpẹlẹ fun ọpọlọpọ awọn ilana. Fun ipa ti o dara, tẹsiwaju bi atẹle:
- fi kan diẹ silė ti epo si oyin (fun pipadanu iwuwo awọn epo ti o wulo ti bergamot, jojoba, almonds, rosemary, Mint);
- bayi tẹsiwaju lati tẹ ikun ni kia, oyin yoo duro ati ki o ṣẹda ipa idinku;
- o jẹ dandan fun awọn iyipo iyipo miiran pẹlu stroking;
- ni opin ilana naa, lẹhin iṣẹju 7-10, fi omi ṣan oyin naa pẹlu iwe gbona.
Honey ṣe igbadun ẹjẹ, massages jinlẹ fẹlẹfẹlẹ sanra, normalizes awọn ilana ti iṣelọpọ agbara ni awọn sẹẹli. Iru ifọwọra bẹẹ yoo rii daju pe o ko dinku nikan ninu ikun, awọn iṣan ti o dinra ati awọn ti o kere ju, ṣugbọn o jẹ awọ ara didan ati awọ. Ilana kanna jẹ o yẹ fun cellulite ti o wa lori ibadi.
Ọna miiran ti ifọwọra jẹ ifọwọra ifọwọkan ti ikun. O maa n lo ṣaaju idaraya lati ṣe afihan ipa wọn. O ṣe pataki lati ṣe ifọwọra pẹlu ọwọ, pẹlu ifọwọra kan, tabi pẹlu ọwọ pẹlu ọwọ. Ifọwọra Afowoyi le ṣee ṣe bi atẹle:
- Duro lelẹ lori rẹ, fi ọwọ rẹ si iyọọda, tabi ki o kan lo ọwọ iparawọ;
- ki o si ṣe fifọ ni ikun akọkọ ni inaro, lẹhinna ko ni ipasẹ pẹlu awọn iyipo lagbara ṣugbọn ipinnu;
- maṣe yọju rẹ, nitori o yẹ ki o ko ni ipalara;
- ni opin ifọwọra, bi ọmọ inu kan pẹlu toweli, awọ ara yẹ ki o jẹ diẹ pupa.
Lẹhin ti ifọwọra iru, o le ṣe awọn adaṣe ti ara lẹhin iṣẹju mẹẹdogun, wọn yoo ni anfani nikan. Ni afikun si ọna ti o loke, o le ṣe ifọwọra inu pẹlu ẹrọ ifọwọkan.
Ti o ba fẹ iru ọna ti o rọrun lati mu iderun fun ikun, ma ṣe gbagbe, ifọwọra-mimu-cellulite, fun apẹẹrẹ, idẹ afọju idẹ, ni otitọ ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo, ṣugbọn nikan ninu komputa pẹlu ounje to dara.