Bawo ni o ṣe le jẹ igbadun ti o dara?

Ọpọlọpọ awọn obirin ti o dara julo, paapaa nigba pipadanu oṣuwọn ti jiya lati ebi pupọ. Ti o ko ba le ṣẹgun rẹ, o le ṣe itọju ti dinku idaniloju rẹ.

Awọn iṣeduro lori bi o ṣe le ṣe iyipada idaduro

  1. Nigbakugba nigbagbogbo, ebi le jẹ ki ebi le paamu, nitorina maṣe gbagbe lati mu omi. Ni afikun, gilasi gilasi ti omi tabi oje ni iwaju ijẹun ounje akọkọ kun ikun, eyi ti o tumọ si pe iwọ yoo jẹ kere.
  2. Orisirisi awọn turari, iyo ati awọn turari nmu igbesijade ti oje ti oje, nitorina lati dinku ifunni lo wọn gidigidi.
  3. Imọran to munadoko ti o ṣe, bi o ṣe le jẹ ifunni ti o dara ati padanu iwuwo - jẹun laiyara. Ayẹwo ti iyẹfun ounje jẹ ki o lero satẹnti ni kiakia.
  4. Lati ṣe ifunra ti o yẹra yoo ran nkan kekere ti chocolate, bi o ṣe mu ki glucose jẹ ninu ẹjẹ ati pe o dinku ni rilara ti ebi .

Bawo ni o ṣe le jẹ ifunni ti o dara pẹlu awọn àbínibí eniyan?

  1. Ṣe idapo ti oka stigmas. Fun u, dapọ 10 giramu ti stigmas ati 20 milimita ti omi tutu. Fi idapo sii lori wiwa namu fun iṣẹju 20. Mu o wulo fun 1 tbsp. sibi 5 igba ọjọ kan.
  2. O yoo ṣe iranlọwọ lati dinku igbadun ti decoction ti parsley. Fun u, 2 teaspoons ti ọya tú omi farabale ati ki o Cook fun iṣẹju 15. lori kekere ooru. Ṣe awọn ohun-ọṣọ ti idaji idaji ni gbogbo ọjọ.
  3. Ya 1 teaspoon wormwood, tú o 200 milimita ti omi farabale ati ki o ta ku fun idaji wakati kan. Ya idapo pataki fun idaji wakati kan ki o to onje fun 1 tbsp. sibi.

Bawo ni a ṣe le ṣe afẹfẹ ikunra ni aṣalẹ?

Awọn ọna ti o munadoko wa ti yoo ṣe iranlọwọ lati bawa ṣiṣe pẹlu iṣẹ yii: