Jẹ ki a ṣe ayẹwo pẹlu awọn ilana ti ipilẹ kan ti o ṣe pataki ati ti o dara julọ pẹlu broccoli ati ẹja salmon, eyi ti yoo fa ọpọlọpọ awọn ero inu rere fun awọn alejo rẹ.
Saladi pẹlu broccoli ati salmon salted
Eroja:
- ẹmi-salmon kan diẹ salted - 200 g;
- broccoli - 150 g;
- awọn cucumbers titun - 150 g;
- awọn tomati - 2 PC.
- pupa alubosa - 1 PC.
- Faranse Faran ni awọn ewa - 1 teaspoon;
- olifi epo - 2 tbsp. spoons;
- letusi leaves fun sisin;
- turari - lati lenu.
Igbaradi
Nisisiyi sọ fun ọ bi o ṣe ṣetan saladi pẹlu broccoli ati ẹja. Eso wẹwẹ jẹ daradara wẹ, mì ki o si ṣajọpọ lori inflorescence. Lẹhinna jabọ wọn sinu omi farabale ati ki o ṣe itun fun iṣẹju 3. Nigbamii, o ṣabọ broccoli sinu apo-ọgbẹ kan ki o si fi si itura. Awọn tomati mi, ti o gbẹ ati ki o ge ni idaji, ati kukumba ti o ni awọn alabọde. Awọn alubosa ti wa ni ti mọtoto, ti o ni ipilẹ pẹlu semirings. A ti fi Salmon sinu awọn ege kekere. Nisisiyi awa ngbaradi imura fun saladi: òróró olifi epo pẹlu ọkà ti eweko ati ki o darapọ titi ti o fi ṣe deede. Gbogbo awọn eroja ti wa ni gbe sinu apo nla kan, ti a fi pẹlu wiwọ, podsalivaem, ata ati illa. A ṣafihan saladi lori ohun-ọṣọ saladi-ọṣọ kan ati ki o sin o si tabili.
Saladi gbona pẹlu ẹmi-salmon ati broccoli
Eroja:
- sisun iru ẹja nla kan - 200 g;
- arugula - 200 g;
- broccoli - 200 g;
- awọn tomati ṣẹẹri - 100 g;
- olifi - awọn ege mẹwa;
- bulb pupa - 1 PC.
Igbaradi
Lati ṣe saladi yii, ṣe eja ni ilosiwaju, ge si awọn ege ati ki o din-din lori ooru alabọde lori gbogbo awọn ọna fun iṣẹju 5. A wẹ broccoli pẹlu eso kabeeji, ṣajọpọ rẹ lori awọn idaamu ati ki o ṣin o ni omi ti a fi omi salọ fun iṣẹju 7. Awọn tomati ti wa ni ge ni idaji, ti o ni alubosa pẹlu awọn idaji idaji ti o ni ẹfọ ati fi awọn ẹfọ sinu ekan saladi kan. Broccoli ti wa ni afikun si salusi, a gbona ni iṣẹju 3, lẹhinna gbe lọ si awọn ẹfọ. Odi saladi ti a ṣe daradara ti a fi epo ṣe, iyọ, adalu ati iṣẹ.