Idẹ onje Céléti fun pipadanu iwuwo jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti ko nikan le ṣe ipalara fun ara, ṣugbọn paapaa lagbara ilera. Laanu, kii ṣe gbogbo eniyan le gbe iru ounjẹ bẹ gẹgẹbi otitọ pe seleri ni itọwo pato kan, ati pe awọn eniyan kan wa ti o ko le jẹun. Ti o ko ba wa ninu ẹgbẹ yii, lẹhinna ounjẹ lori seleri jẹ pipe fun ọ!
Ounjẹ lori obe ti seleri: awọn ẹya ara ẹrọ
O ṣeun pupọ ati rọrun ni ounjẹ pẹlu ounjẹ ti ounjẹ ati awọn ẹfọ tabi eso. O ṣe akiyesi pe awọn ohun-ini ti Amẹri ti o wulo julọ ṣe mu imudara iru iru ounjẹ yii jẹ, nitori ara gba ọpọlọpọ awọn ounjẹ ati awọn ounjẹ ti o jẹ ki o lero ni gbogbo ọjọ. Gbogbo awọn ohun-elo ti o wulo ti Ewebe yii ni a fi pamọ sinu apo ti seleri, ati ounjẹ naa nmu anfani ti o ni anfani:
- omi ti o pọ julọ kuro ni ara;
- iṣẹ-ṣiṣe ti o ti wa ni ikun-inu inu oyun ni deede;
- Ifun inu bẹrẹ lati ṣiṣẹ ni ọna ti o tọ, eyi ti o ya awọn àìmọgbẹyà;
- ti iṣelọpọ ninu ara ti wa ni idasilẹ ati fifa;
- nibẹ ni ipamọ ti ẹdọ, kidinrin, lymph;
- o wa itọju aabo fun adjournment ti iyọ ni awọn isẹpo;
- awọn iṣẹ ti eto aifọkanbalẹ dara;
- ipele ti gaari ninu ẹjẹ n dinku.
A ṣe ounjẹ ti o da lori seleri fun ọjọ 14, fun eyi ti ara ṣe nlọ ni ṣiṣe itọju, ati nipa opin onje ti o lero ara rẹ ni irora ati rọrun ati, ni afikun, ko ka awọn kilo-kilo 7. Boya, idi idi ti onje lori seleri ti seleri ni awọn esi to dara julọ.
Seleri Diet Recipe
Eyi jẹ ounjẹ ti seleri, eyi ti a gbọdọ pese ni ibamu si ohunelo pataki kan. Maṣe yọ ara rẹ lẹnu, o rọrun! Yan aṣayan eyikeyi:
- Nọmba aṣayan 1. Ṣe awọn alabọde alabọde meji ti o mu awọn gbongbo, awọn Karooti 5, 5 alubosa nla, awọn tomati 6, eso kabeeji, 2 awọn ata Bulgarian, apo kan ti awọn ewa alawọ ewe ti o tutu, ọya ati 1,5 liters ti oje tomati (o le mura ara rẹ: 2 tomati tablespoons lẹẹ lori gilasi kan ti omi). Bọti yii jẹ gidigidi rọrun lati ṣun, ti o ba wa ni ajọpọ ninu ile. Gbogbo awọn ẹfọ yẹ ki o wa ni ge finely, fi sinu kan saucepan, tú oje tomati. Ti awọn ẹfọ naa ko ba farapamọ patapata ni oje, fi omi kun. Mu awọn bimo naa lọ si sise, sise fun iṣẹju mẹwa 10, lẹhinna mu wa labẹ ooru kekere titi o fi ṣetan fun iṣẹju 10-15 miiran.
- Nọmba aṣayan 2. Mura awọn liters meta ti omi, awọn iṣiro meji ti eso kabeeji ti a ti ge, opo tabi opo igi ti seleri, awọn tomati 2, awọn alubosa 5, 1-2 ata didun ati awọn turari lati lenu. Ge gbogbo awọn ẹfọ naa, fi wọn sinu igbasilẹ pẹlu omi farabale ki o si fun ni iṣẹju 15. Bimo ti ṣetan!
Seleri Diet: Akojọ aṣyn
Ranti: ko si idajọ ti o yẹ ki o yapa kuro ninu akojọ aṣayan ati pe ohunkohun miiran yatọ si eyiti a ti pàtó fun ọjọ kan pato. Ni ko si ọran le ṣe afikun suga, akara, oti, omi onjẹ ati eyikeyi ounjẹ ọra si onje. Nitorina, akojọ aṣayan fun ọsẹ jẹ bi wọnyi:
- Ọjọ 1. A jẹ akara ati gbogbo eso (ayafi awọn bananas). A mu tii, kofi, omi;
- Ọjọ 2. A jẹ akara ati awọn ẹfọ alawọ ewe (pẹlu fi sinu akolo, ayafi awọn Ewa). Fun alẹ - ọkan ọdunkun ti a yan ni lọla. O ṣee ṣe pẹlu epo epo. A mu tii, kofi, omi;
- ọjọ 3. A jẹ akara, awọn eso ati awọn ẹfọ ni eyikeyi fọọmu ayafi ti sisun (poteto ko le). A mu tii, kofi, omi;
- Ọjọ 4. A jẹ akara, awọn eso ati awọn ẹfọ, wara ti o kere. A mu tii, kofi, omi;
- ọjọ 5. A jẹ ounjẹ, eran malu ti a fi oyin ati awọn tomati. A mu tii, kofi, omi;
- ọjọ 6. A jẹ ounjẹ, eran malu ti a fi webẹ, awọn ẹfọ alawọ ewe ati awọn ẹfọ. A mu tii, kofi, omi;
- ọjọ 7. A jẹ ounjẹ, iresi brown pẹlu awọn ẹfọ, mu ohun eso eso, omi.
Fun ọsẹ keji, a tun ṣe ounjẹ naa patapata. Idẹ onje Célébiti gẹgẹbi agbeyewo nfun awọn esi ti o dara julọ - ati bi o ko ba ni ibanuje, tun, o le ṣe ayẹwo wọn!