Pẹlu opin ooru, awọn aṣoju ti idaji ẹwà ti eda eniyan ni a fun ni anfaani lati ṣe abojuto aworan wọn, wẹ ara mọ, tun pada ati gbogbo ọpẹ yi si awọn strawberries. Ṣugbọn kò ṣe dandan lati joko si ori awọn ounjẹ ti o npajẹ ati ki o sẹ ara rẹ, o ni to o kan lati seto ọjọ kan ti o n ṣajọpọ iru- kọnisi . Titẹ sinu aye rẹ iwa ti ṣeto awọn ọjọ bẹ, o le yọ awọn toje ati afikun poun.
Awọn onjẹja lati gbogbo agbala aye ti ṣe afihan awọn anfani ti Berry yi iyanu, ati kefir iranlọwọ lati wẹ apa ikun ara mọ, lẹsẹsẹ, iwọ ko le ṣe aniyan pe awọn iṣoro yoo wa pẹlu ipamọ. Bakannaa apẹrẹ alailẹgbẹ ti o ṣe itẹwọgba jẹ ọjọ ti gbigba silẹ lori kefir ati warankasi ile kekere. Eyi kii ṣe itọju to tọ, ṣugbọn tun wulo. Lati lo awọn ọjọ ilera awọn ọjọ bẹ lẹsẹkẹsẹ ni ọsẹ, ṣugbọn o le mu nọmba naa pọ si, ti o ko ba fa awọn iṣoro. Sii ọjọ lori awọn strawberries pẹlu wara tabi warankasi ile kekere jẹ rọrun. Ninu ọti warati 300 g ti strawberries ni a mu fun ounjẹ kan, eyi ti o le jẹ ki a fọ ati ki o ge, tabi fi silẹ ni fọọmu ti ara ati ki o tú gilasi kan ti skratmed wara. Ti o ba fẹ, 100 g warankasi kekere-sanra ni a le fi kun si adalu kefir ati awọn strawberries. Warankasi ile-ọsin Skim le ni idarọwọpọ pẹlu awọn strawberries ati ki o jẹun nipa fifọ pẹlu kefir. Awọn ipin wọnyi ni a ṣe iṣeduro ni igba mẹta ọjọ kan, o le da gbigbi fun awọn ipanu, lilo awọn ipo mẹta dinku nọmba awọn ọja, ati ṣaaju ki o to lọ si ibusun lati mu idaji gilasi tifiriti kekere-kefir.
Kefir ati ọjọ aṣoju Sitiroberi
Iru apapo awọn ọja yoo ni ipa ti ko ni iyatọ lori ara. Ko jẹ fun ohunkohun ti o ṣe pe Berry yii ni o dara julọ fun idinku ti o pọju. Ohun gbogbo ti wa ni idi nipasẹ awọn ẹya ara ẹrọ ti o rii daju pe iyọọda ti o pọju pupọ lati inu ara.
Mo fẹ ṣe akiyesi pe ọjọ kan ti ṣawari lori awọn strawberries ati wara jẹ ọna ti o dara julọ lati yọkufẹ awọn afikun poun, lati mu ilera alaafia dara ati lati ṣetọju irisi ti o dara julọ ati awọn ọmọde ti ara.