Ni igbiyanju lati wa ẹwà kan ti o dara julọ ki o si yọ ọra ti ko dara, o nilo lati lo ọna kika gbogbo. Nitorina, maṣe gbagbe nipa awọn ọja ti o ṣe iranlọwọ lati ja iwọn apọju . O kan fun wọn ni awọn ohun elo ti o ni imọran ti turmeric, ati awọn ohun elo ti o wulo fun idibajẹ ti o pọju, ti o ni, yoo ṣe iranlọwọ lati di aṣẹ titobi sunmọ ara ti awọn ala rẹ.
A mu yara iṣelọpọ sii
Yi turari jẹ adayeba cholagogue. Nitori imudawọn ti bibajẹ ti bile, fifọ ti ẹranko ti nwọle lati inu ounjẹ dara, eyi ti o ṣe pataki ni idojukọ isawọn ti iṣelọpọ agbara.
Ni afikun, turmeric ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn eroja ti a wa kakiri, laisi eyi ti ọpọlọpọ awọn aati biochemical ko le tẹsiwaju deede, pẹlu awọn ilana ti pipin fifọ ati iṣelọpọ ti isan iṣan.
Curcumin, ti o wa ninu akoko gbigbọn yii, npa awọn ilana ipalara ti o wa ninu abajade ikun-inu, n ṣe deedee microflora deede. Nitori eyi, didara tito nkan lẹsẹsẹ ati absorption ti awọn eroja ṣe pataki, nitorina, iṣelọpọ agbara ti wa ni onikiakia.
Kini ohun miiran le fagile?
Ṣugbọn eyi ko pari awọn iṣẹ-iyanu ti o jẹ ti turmeric, awọn ohun elo ti o wulo ti awọn turari ti wa ni otitọ nipasẹ o daju pe o le ni idinku awọn ikojọpọ awọn idogo ọra. Nọmba ti awọn iṣẹ-ṣiṣe pataki ti ṣe idaniloju pe curcumin ni idilọwọ awọn iṣan-ara ti adipose àsopọ. Ni gbolohun miran, ko gba laaye ni iṣelọpọ ti awọn ohun elo ẹjẹ titun ni awọn idogo ọra, nitorina idagba ti apapo sanra dinku.
O tun ti jẹwọ pe curcumin iranlọwọ ṣe iranlọwọ fun awọn ipele ti glucose ti o dara julọ, nitorina iṣeduro ti kikun ati ire-aye jẹ ẹri fun awọn ololufẹ turari. Bayi, lilo turmeric yoo dabobo ọ kuro lati inu oyun.
Ni afikun, turmeric ni iru nkan si awọn vitamin - choline, eyi ti o jẹ olutọju abojuto to dara julọ. Mimu pada awọn ẹdọ ẹdọ ati idabobo wọn kuro ninu ibajẹ, choline idasile laifọwọyi ati processing ti awọn ọlọ. Nitorina, turmeric fun ẹdọ jẹ aropọ ti o wulo julọ.
Yi turari jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants, eyiti o dẹkun ilana ilana ti ogbologbo. Nitorina, ipo ti awọ ara pẹlu lilo deede ti turmeric ti wa ni imudarasi. Eyi tumọ si pe asiko tun ṣe iranlọwọ ninu igbejako cellulite ati flabbiness ti awọ ara.
Elo ni a nilo turmeric fun ẹda ẹlẹwà kan?
Loni, ọpọlọpọ awọn ounjẹ eroja ni o mọ bi o ti jẹ pe turmeric ti o munadoko fun pipadanu iwuwo, bi o ṣe le mu o daradara ko mọ gbogbo awọn ti o fẹ lati padanu iwuwo. Spice ti wa ni idapọpọ daradara pẹlu fere eyikeyi satelaiti. A le fi kun awọn eefin fragrant paapaa paapaa ninu awọn ohun mimu, fun apẹẹrẹ ni keffir, wara tabi tii, ki o si mu wọn ni wakati diẹ ṣaaju ki akọkọ onje tabi ni akoko isunpẹ lati ṣe itẹlọrun aṣunjẹ aṣalẹ.
Sibẹsibẹ, lilo ti turmeric fun pipadanu iwuwo yẹ ki o ṣọra. Fi diẹ turari diẹ si awọn awopọ, bakanna bi o ṣe fi ata kun. O gbagbọ pe ọjọ kan to lati jẹ 1/8 ti teaspoon ti turmeric, bẹ ninu ọsẹ meji kan o bẹrẹ si sise. Ṣugbọn lati ṣafihan awọn turari sinu onje
Dajudaju, maṣe gbagbe pe, pẹlu agbara deede ti turmeric, o yẹ ki o jẹ daradara ati ki o maṣe gbagbe nipa ṣiṣe iṣe ti ara. Ni idi eyi, abajade ayọ kan yoo ko pa ọ duro.