Ṣe melon naa wulo?

Ni arin ooru ati Igba Irẹdanu Ewe ni awọn ọja ati awọn igbasilẹ fifuyẹ ni atẹle ẹmi ti o le ri ilonun didun ti o dùn pupọ. Ọpọlọpọ nifẹ eso yi, jẹun bi ohun elo didun kan tabi dipo ọkan ninu awọn ounjẹ akọkọ. Awọn ounjẹ pataki ati awọn ọjọ ti o niwẹ ni awọn melon. Nitorina, dajudaju, a nifẹ ni boya boya melon kan wulo.

Lori awọn akopọ ati awọn itọkasi fun lilo

1. Pupọ Melon jẹ orisun orisun vitamin B1 ati B2. Awọn agbo-ara wọnyi fọwọsi ninu awọn ilana pataki ti ara wa - isediwon agbara lati awọn ọlọjẹ, awọn ọlọ ati awọn carbohydrates, iṣelọpọ ti ẹjẹ pupa .
2. Melon ni Vitamin A, eyi ti o ṣe pataki fun mimu iṣẹ ojuṣe, irun ati awọ ni ipo pipe.
3. Pẹlupẹlu, awọn eso ti o dun naa ni awọn nicotinic acid, ti o jẹ nkan ti oogun gidi. Ofin yii n ṣe titobi iṣelọpọ agbara ati pe o ṣe alabapin ninu ilana awọn aati ti iṣelọpọ miiran.
4. Melon pele gbe Vitamin C, eyi ti o mu odi awọn ohun-elo ṣiṣẹ ati pese eto eto.
5. Gẹgẹbi apakan ti awọn ti ko nira, nibẹ ni folic acid tun jẹ - eyi jẹ ohun ti melon fun awọn aboyun jẹ wulo, nitori laisi nkan yii, aifọkanbalẹ, aibikita ati awọn ọna iṣan-ẹjẹ ti ọmọ ko le ni idagbasoke deede.
6. Ni afikun, ọmọ inu oyun naa jẹ ọlọrọ gidigidi ni irin, laisi eyi ti ilana ilana iṣagbe ti hemoglobin - ọkọ ti nmu atẹgun - ko ṣe.
7. Ninu pulu ti epo ni a tun le ri potasiomu ati kalisiomu - awọn eroja ti o ni ipa ninu ilana ti okan. Calcium, bi a ti mọ, n fun agbara ni egungun ati eyin.
8. Iru eso yii tun ni iodine, eyiti o jẹ apakan awọn homonu tairodu - awọn alakoso akọkọ ti iṣelọpọ ninu ara eniyan.

O ṣeese, lẹhin kika kika akojọ awọn ohun ti o wuyi nipa boya igbẹ kan wulo, iwọ ko ni. A ṣe pataki fun ni fun awọn ti o fẹ lati mu ipo awọ ati irun naa mu, awọn aboyun, awọn ọmọde, awọn eniyan ti o ni ẹjẹ, nini arun inu ọkan ati aifọwọyi si atherosclerosis.

Melon tun fi awọn ti n gbe ni awọn agbegbe pẹlu akoonu kekere ti osidine ninu afẹfẹ ati omi lati inu idagbasoke olutẹhin endemic. Nitori kikun omi ati okun, pela tiiran ti ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju wiwa ti ifun, nitorina o tun wulo fun awọn ti o ti ni iriri àìrígbẹyà lati ṣe atunṣe lori awọn eso wọnyi.

A gbagbọ pe gbigba gbigba lulú lati awọn irugbin ti melon yoo fun ọ laaye lati ṣe alekun - eyi ni ohun ti melon fun awọn ọkunrin wulo lati oju iwo ti oogun ibile. Nikẹhin, lilo deede ti melon yoo mu imukuro kuro ati mu iṣelọpọ agbara ni gbogbogbo, nitorina awọn eniyan ti o jẹ eso yii, lero ailera ati agbara.

Owun to le jẹ ipalara ti melon

Ti lọ si ile itaja fun awọn eso ti o ni eso didun, o yẹ ki o ranti bi o ti wa ni gaari ti o wa ninu melon: 100 giramu ti awọn ti ko nira yoo ṣikun si irun ojoojumọ ti iwọn 9 giramu ti awọn carbohydrates. Sibẹsibẹ, pupọ diẹ eniyan ni o ni opin si lilo iru kekere kan ti melon, nitori o fe lati jẹ diẹ sii ati siwaju sii.

Bíótilẹ o daju pe melon ni awọn ohun elo ti o wulo pupọ, ati awọn ifaramọ si lilo rẹ, ju. Ni opin lati jẹ onjẹ yẹ awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, ni otitọ nitoripe o dun. Lati jẹ awọn ti ko nira ti o pọju pẹlu itọju nla yẹ ki o jẹ awọn ọmọ abojuto, nitori lilo rẹ le fa awọn aifẹ ti ko ni aifẹ ninu ọmọ.

Awọn onilẹjẹ tun ṣe iṣeduro niyanju ṣiṣe ounjẹ ti o yatọ si awọn ounjẹ miran, ni pato, a ko le ṣe idapo pẹlu awọn ọja ti ọti ati oti, bi iṣẹ-ikajẹ le ṣẹlẹ. Ni akoko igbasilẹ ti gastritis tabi peptic ulcer ti ikun lati lilo eso yi jẹ dara lati abstain.