Awọn eso Lithu , lapapo ọpọlọpọ awọn ile itaja onijagbe, ni a tun kà si bi alejo alejo ni awọn ori wa. Iru eso t'oru ti wa ni gbogbo aye ni Asia, ni awọn orilẹ-ede Ariwa Afirika, ninu awọn ọdun diẹ ti o ti gbin ni Europe, paapa ni awọn ilu gusu ti France. Ibi ibi ti eso yii ni China, bẹẹni a npe ni lychee ni pupa pupa.
Lychee ni a ṣe akiyesi fun itọwo ti o tayọ, lilo pupọ ni sise fun awọn ounjẹ ti o yatọ pupọ - salads, sauces, confectionery. Eso eso ti o jẹ eso ti o ni eso, ọti-waini, oje, ati fi sinu akolo.
Awọn anfani ti awọn eso litchi
Ẹran ti eso naa, ti o fi ara pamọ, jẹ funfun tabi funfun jelly. O ni itọlẹ ti o tayọ ti o tayọ ti o ni ẹdun nla ati ohun itaniji ti o dara julọ. Awọn eso Lẹẹti ni afikun si awọn ohun itọwo ti o dara julọ ni ọpọlọpọ awọn ohun elo ti o wulo, eyiti o jẹ nitori awọn ohun ti o wa ni kemikali.
Awọn litchi ni omi mimọ, eyi ti o jẹ pataki pataki fun awọn latitudes tropical. Ni afikun, ninu eso yii, gbogbo ile-itaja ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o le ṣe atunṣe iwontunwonsi ti ara, ṣe okunkun imunira ati mu agbara pada.
- Awọn vitamin Lychee wa ni ascorbic acid - diẹ ẹ sii ju 70 miligiramu fun 100 g ti ko nira, ẹgbẹ B (B1, B2, B6, B9), niacin (PP), phylloquinone (K), choline ati Vitamin E.
- Awọn ohun elo ti o wa ni erupe ile kan pẹlu gbogbo eka ti awọn eroja micro- ati awọn eroja eroja - potasiomu 170 iwon miligiramu, irawọ owurọ 30 iwon miligiramu, magnẹsia 10 iwon miligiramu, calcium 5 mg, bàbà 148 μg, awọn apo kekere ti o ni awọn selenium, manganese, iron, fluorine, zinc, sodium, iodine.
Dietary okun erchee iranlọwọ wẹ awọn ifun ati ki o mu awọn oniwe-peristalsis. Awọn onjẹwero jẹ iṣeduro njẹ eso yii si awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro ounjẹ, jẹri
Pẹlu akoonu caloric ti nikan 66 kcal lychee ṣe itẹlọrun wa nilo fun ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, ṣe itọju ati ki o nmu ipa ti ounjẹ jẹ, pese ipa ipa lori gbogbo awọn ọna ara. Eso yii ko ni irọmọto, ko yẹ ki o ṣe ipalara ti o ba jẹ ki o jẹ ohun ti o jẹ ounjẹ ati gbiyanju pẹlu igba akọkọ.