Apple jẹ ẹya atijọ ati wọpọ julọ laarin awọn eniyan ti awọn orilẹ-ede awọn orilẹ-ede miiran. O jẹ Efa Efa ti o ba Adam ṣe, o jẹ apẹrẹ ti o wa lori ori Newton nla naa, Tirojanu Ogun bẹrẹ, lẹhin ti apple ti han lori tabili, paapaa ninu awọn itan ti awọn eniyan Russian, ọpọlọpọ awọn akikanju ti lá fun awọn apples apples julo. Gbogbo eleyi n sọ nipa awọn agbalagba nla ti eso yii.
Loni kii ṣe ikọkọ fun ẹnikẹni pe ni eso yii ni eka kan ti o jẹ pataki julọ nitori eyi ti awọn ohun elo apple ti o wulo fun ọkunrin ko le jẹ ti o ga julọ.
Tiwqn ti apples
- Ni akọkọ, awọn apples ni awọn ohun ti o darapọ ti vitamin : vitamin A , P, PP, C, K, H, ẹgbẹ B.
- Ẹlẹẹkeji, awọn ohun alumọni ti o yatọ: iron, zinc, kalisiomu, iṣuu magnẹsia, irawọ owurọ, potasiomu, manganese, fluorine, bbl
- Kẹta, awọn apples ni awọn ohun elo ti o ni ipilẹ: awọn pectini, awọn antioxidants, fiber, tannins, acids Organic, fructose, sitashi, awọn epo pataki, bbl
Awọn ohun elo ti o wulo fun apple
Jẹ ki a wo awọn ẹda ti o niye ti eso yii:
- Vitamin A n ṣe iranlọwọ fun idaniloju wiwo ati aabo fun awọn tutu.
- Vitamin C n mu ajigbọn ni idaabobo, o lagbara fun awọn ohun elo ẹjẹ, fifọ iwiwu, nfun ailagbara.
- Awọn okun ti o wa ninu eso yii, ati iranlọwọ pẹlu igbuuru, ati pẹlu àìrígbẹyà.
- Lilo awọn apples jẹ deede lati ṣe tito nkan lẹsẹsẹ ati ki o ṣe igbadun.
- Eso yii jẹ ọpa iyanu fun fifa ipele ipele idaabobo buburu. Nitori didara yi, awọn apples ṣiṣẹ bi awọn oluranlọwọ ni itọju ati idena ti awọn arun ti eto ilera ọkan.
- Awọn apẹrẹ fun awọn obirin ni akoko awọn ọmọ-ọwọ ni o wulo pupọ. Otitọ ni pe ni akoko yii, awọn obirin ni o wa ni ewu ti o ni idagbasoke osteoporosis, ati awọn nkan ti a ri ninu awọn apples ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun ati ki o mu ki iwuwo egungun wa.
- Ọdun yii ni ipa ipa, eyi ti o tumọ si o ṣe idilọwọ arun gallstone.
- Awọn eso yoo ṣe iranlọwọ lati ja ijabajẹ. Ni afikun si awọn ohun-elo ti o wulo, awọn apples le tun ṣogo awọn akoonu kekere kalori, iwọn awọn kalori 47 fun 100 g Gẹgẹbi ọja ti o dara julọ, ounjẹ a ṣe iranlọwọ lati ṣe igbesoke iṣeduro agbara, yọ kuro ni slag, tun tito nkan lẹsẹsẹ, nitorina o ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo.
- Eso yii jẹ ẹya prophylactic ti o dara julọ fun idagba awọn sẹẹli akàn. Awọn ohun elo ti o wulo ti awọn apples ni a ti ṣe afihan nigbagbogbo nipasẹ awọn onimo ijinlẹ sayensi ni awọn orilẹ-ede miiran.
- Awọn apẹrẹ ati eso oje apple le dabobo lodi si dida awọn okuta ni gallbladder.
- Ṣeun si okun , eyi ti o yarayara ati daradara tuka, awọn ipele ti suga ẹjẹ dinku, nitorina ni iṣekuṣe iru aisan bi aisan dinku a ti dinku.
- Nini akoonu ti o tobi, awọn apples jẹ apanilolobo to dara julọ lati dènà ifarahan ti ẹjẹ.
- Ti a ba sọrọ nipa awọn ewu apples, lẹhinna ni afiwe pẹlu awọn ohun-ini ti o wulo julọ kii ṣe bẹ. O ṣe pataki lati dara lati jẹun awọn eso wọnyi si awọn eniyan ti o ni gastritis, ọgbẹ tabi alekun ti o pọju ikun, ipalara ti o ga julọ ti gallbladder. Ranti, awọn suga ti o wa ninu awọn apples le fa ikolu ti o ni ẹhin awọn ehin.
Awọn ohun elo ti o wulo ti apple alawọ kan
O ṣe akiyesi pe awọn apples alawọ ewe ni a kà diẹ wulo ju awọn awọ pupa ati awọ ofeefee:
- Ni awọn ewe alawọ ewe kere si suga, nitorina wọn jẹ nla fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ.
- Eyi eso alawọ ewe ṣe iranlọwọ lati ṣawari awọn ounjẹ to dara julọ.
- Awọn apples apples jẹ ọja hypoallergenic kan.
- Eso yi wulo pẹlu dinku acidity.
- Awọn akara oyinbo ko ni ipalara si awọn eyin bi pupa tabi ofeefee.