Ṣe o dara lati mu awọn ọti alawọ?

Awọn eniyan wa ti wọn mu ẹyin aja ni gbogbo ọjọ ati ki o lero nla ni akoko kanna. Jẹ ki a rii boya o wulo lati mu awọn eta aini , ati bi bẹ bẹ, ti o ni iwuri pupọ lati ṣe eyi.

Bawo ni o ṣe wulo ẹyin oyin adie?

1. O ti pẹ diẹ mọ pe diẹ ninu awọn vitamin ati awọn agbo-ogun miiran ti o wulo ni a run nigbati o ba gbona. Ni eyi, awọn ẹmu ti a ko ni ilana ti ko ni iyọ ti gbona ni otutu ni awọn nkan ti o nilo ju ti a ti wẹ tabi sisun. Awọn eyin ti o ni awọn lecithin, awọn vitamin D, E, A, PP, B12 ati B3, iodine, sulfur, irawọ owurọ, iṣuu magnẹsia, irin, kalisiomu. Nitori ibajẹ yii, awọn egan to ni agbara ipa lori ara, igbelaruge ajesara, ṣe atunṣe okan ati aifọkanbalẹ eto, tọju oju, mu daradara.
2. Awọn eyin owu jẹ idena doko ti exsterbation ti gastritis pẹlu giga acidity ati peptic ulcer. Ikọkọ ni pe awọn ẹyin din din ipele ti acidity, nitorina daabobo awọn odi ti ikun lati ibajẹ.
3. Awọn ti o ni ere idaraya, fun awọn ohun kan, boya eyin egungun wulo lẹhin awọn iṣẹ ti ara. Awọn elere idaraya ele-ọjọ ni ọjọ kan le mu si awọn eyin mejila, ati pe wọn lero ara wọn ni akoko kanna ni pipe. Awọn kokoro ni amuaradagba , eyi ti o wa ni imudara nipasẹ ara wa ati pe a lo lati ṣe atunṣe isan iṣan. Nitorina, lẹhin opin iṣẹ isinwo, o le mu ohun amulumala kan pẹlu ẹyin ẹyin.

Kilode ti o nmu awọn egan ajara?

Ti o ba fẹ mu ilọsiwaju ti awọ ati irun naa mu, lati ṣe idaduro gastritis tabi peptic ulcer, lati ṣe deedee iṣẹ ti eto ibisi ati ipele pupa, lati mu iṣẹ ti okan ati aifọkanbalẹ mu, lati tun ṣe awọn ipese ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ki eto ailopin ṣiṣẹ bi aago kan -

Sibẹsibẹ, ọja iyanu yi ni o ni idiwọn nla kan. Lilo ẹyin ẹyin, o le ni arun ti o ni arun pataki - salmonellosis. Nitori eyi, ibeere boya boya awọn egbọn alawọ ni o wulo ṣi ṣi. O le sọ laiparuwo pe fifun ọmọ Awọn ẹyin ti a ko ni ilana ti aiṣan ni ko ni tẹle, bi awọn ọmọ ti wuwo ju awọn agbalagba lọ ni awọn arun aisan, nitorina o dara ki a ma ṣe mu awọn ewu.

Kini awọn ẹran aṣeko ni mo le mu?

1. O dara lati jẹ awọn eyin lati ile itaja, ki o si yan fifọ wọn. Ninu awọn ọja lasan, awọn ọta ti ta ti ko ti ni imuduro imudoto, nitorina nigbati a ba lo wọn, ewu ti gbigba salmonellosis pọ.
2. Ṣaaju ki o to mu ẹyin kan, wẹ ikarahun naa pẹlu ọṣẹ.
3. Awọn ẹyin pẹlu ikarahun ti ko bajẹ ko le mu yó.

Awọn eyin ti o jẹ ọja ti o wulo, ṣugbọn wọn yẹ ki o jẹun daradara, n ṣakiyesi awọn ilana imudaniloju, ati lẹsẹkẹsẹ kan si dokita kan ti ilera rẹ ba buru.