Persimmon jẹ eso ti ọpọlọpọ eniyan fẹran, pẹlu ohun itaniloju ti o han lori awọn selifu ni igba otutu. Ninu aye o wa ju awọn eya 200 ti eso yi - yika ati oval, kekere ati nla, fere 500 giramu, ofeefee ati pupa-osan. Fun okeere ko ni gbogbo iru, bẹ nigbagbogbo ninu awọn ile oja wa ko le ri ọpọlọpọ awọn orisirisi awọn orisirisi ti eso yi. Gbogbo awọn olufẹ ti oyun yii, wiwo nọmba naa, Mo ṣe akiyesi: caloric persimmon ? Idahun si ibeere yii ni iwọ yoo kọ lati inu ọrọ yii.
Awọn kilokalo melo melo ni o wa ninu persimmon?
Irokuro pe persimmoni ga ni awọn kalori jẹ ibigbogbo. Sibẹsibẹ, ti a ba yipada si iye agbara agbara ti ọja yii, ti o jẹ 53 kcal fun 100 g nikan, o di kedere pe ipo yii jẹ aṣiṣe.
Sibẹsibẹ, eyi ko tumọ si pe persimmon le jẹun lapapọ pẹlu ounjẹ kan. Nitori iye nla ti awọn sugars ninu akopọ rẹ ati iwọn nla ti eso na, eso yii wa ninu akojọ awọn ti o dara julọ ni awọn wakati owurọ, tabi ni o kere ju titi di aṣalẹ 2.
Persimmon ti a ti para ti ni akoonu kalori ti 274 kcal, eyi ti 73 giramu jẹ awọn carbohydrates, amuarada 1.4 ati oṣuwọn 0,6. Agbara yii ni a le fun ni nikan ni iwọn ti o ni opin fun aro tabi ounjẹ ọsan. Lẹhin ti o jẹ ọkan iru eso bẹ pẹlu omi tabi tii, iwọ yoo gba idiyele agbara ati agbara fun awọn wakati pupọ.
Awọn ohun elo ti o wulo fun perselmoni kalori
Mọ nọmba awọn kalori ni persimmon, o le tọka si akopọ rẹ, lati le kọ ọmọ inu oyun yii ni apejuwe sii ati ipa rẹ lori ara eniyan.
Lori 100 g ọja naa ni 0,5 g ti amuaradagba, laisi isansa ti awọn ọmu ati 16.8 g ti awọn carbohydrates. O jẹ nitori iye nla ti glucose ati sucrose (awọn carbohydrates ti o rọrun) pe agbara agbara ọmọ inu oyun naa de 53 kcal.
Ọpọlọpọ awọn oludoti ti o wulo ni persimmon: wọn jẹ vitamin A ati C,
Persimmon jẹ ọlọrọ ati nkan pataki - tannin. O jẹ pe ti o fun eso naa ni imọran astringent rẹ ti o niye, eyi ti o ṣubu bi eso naa ti bẹrẹ. Lẹhin didi ati defrosting yi smack disappears patapata.
O ṣeun si ọpọlọpọ awọn sugars, persimmon ṣe iranlọwọ lati mu ifojusi, mu daradara ati idojukọ. O ni ọpọlọpọ awọn antioxidants, nitorina o le ṣee lo ninu itọju okan ati awọn ohun elo ẹjẹ. A tun ṣe akiyesi pe lilo lilo rẹ lo ni ipa ti o ni anfani lori ilera ti eto aifọkanbalẹ naa.