Ni igba diẹ eyikeyi onje kekere-kalori, ara faramọ n gba agbara, o fa fifalẹ awọn iṣelọpọ. Lati yago fun eyi, ati lati ṣe atilẹyin awọn ilana iṣelọpọ agbara, ati pẹlu wọn ni iṣiro pipadanu pipadanu ni giga, o le lo awọn oluranlọwọ afikun - awọn apapo fun pipadanu iwuwo.
Adalu awọn eso ti a ti gbẹ nitori pipadanu iwuwo
Ọpọlọpọ wa ni idaniloju pe igbẹgbẹ tutu ti eso fun pipadanu iwuwo jẹ apẹrẹ. Gbólóhùn yii ni ọna kan ṣe deede pẹlu otitọ, ṣugbọn ni nkan ti o jina pupọ lati ọdọ rẹ.
Nitorina, fun apẹẹrẹ, awọn eso ti o gbẹ ni o wulo ati ti o wulo, ati bi aropo ti awọn didun lete ni o dara. Sibẹsibẹ, wọn tun ni ọpọlọpọ awọn sugars, botilẹjẹpe adayeba, ki a le jẹ wọn titi o fi di ọdun 14.00, titi ti iṣelọpọ ni giga.
Adalu fun pipadanu iwuwo
Nisisiyi ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ pese awọn apapọ ti o ṣe apẹrẹ ti o nilo lati mu dipo ounjẹ. Ni ọpọlọpọ igba, ọpọlọpọ ninu wọn ni a pin nipasẹ tita nẹtiwọki ati pe o niyeye pupọ - fun owo kanna, awọn eniyan n ra awọn ẹfọ ara wọn, awọn ounjẹ, ọya, eran, eja ati pe o le padanu diẹ sii nipa ti ara.
Ohun pataki, ju ilọkuro buburu lati oṣe deede jẹ dandan lati pada si ọdọ lẹhin ti o dagba sii. Ati pe nigba ti akoko idibajẹ pipadanu eniyan kan ko da awọn iwa ijẹun deede, lẹhinna oun yoo ni irun pada ni kiakia ati pe ao fi agbara mu lati tun ra awọn ọja ti o ni ẹtan. Fun awọn oniṣowo ti iru awọn apapọ, eyi jẹ anfani, ṣugbọn fun eniyan - ko si.
Awọn ilana ti Atalẹ ati awọn apapọ miiran ti o ni imọran
Jẹ ki a ṣe ayẹwo diẹ ninu awọn ohun mimu-awọn apopọ fun dagba. O ṣe akiyesi pe, lori ara wọn, ni ita ode ounjẹ, wọn kii yoo fun ipa eyikeyi ti o ṣe akiyesi, niwon wọn ko le tuka iṣelọpọ ti o le ni ideri asomọ si dun, iyẹfun tabi sanra, ati pe o kan jẹ ohun gbogbo ti o fẹ laisi oye ni awọn ọja.
Mu lati eso igi gbigbẹ oloorun ati oyin
Eroja:
- eso igi gbigbẹ oloorun - 1 tsp;
- oyin - 2 tsp;
- omi - 1 gilasi.
Igbaradi
Omi omi, tú ni eso igi gbigbẹ oloorun, bo ki o fi fun ọgbọn išẹju 30. Lẹhin eyini, dara omi naa si iwọn otutu ti ara ati fi oyin kun. Awọn ohun ini ti o wulo ni a run nigbati o ba wa pẹlu omi gbona, nitorina ko si ọran ti o yẹ ki o fi kun ni iṣaaju. Abala ti o mu, lo idaji gilasi ni owurọ lori ikun ti o ṣofo ati ni aṣalẹ ṣaaju ki o to lọ si ibusun. O le tọju adalu ninu firiji, a ko le ṣe kikan.
Atunwọn iṣọn pẹrẹsẹ
Eroja:
- Atalẹ (root grated) - 2 tsp;
- oyin - 1 teaspoon;
- omi - 1,5 agolo.
Igbaradi
Fi omi ṣan ati ki o tú o pẹlu ginger root grated (ni awọn iṣẹlẹ ti o pọju ti o le mu 2 tsp si dahùn o powdered). Fi fun iṣẹju 30-60. Ninu adalu tutu ti a fi tutu kun oyin. Mu adalu ni idamẹta ti gilasi ṣaaju ki ounjẹ kọọkan.
Lo awọn apapo adayeba bi oluranlowo jẹ doko gidi, ati pẹlu ọna ti o ni agbara ti o fun laaye lati ṣe igbiṣe aṣeyọri abajade naa.