Fun isẹ deede ti awọn ara inu ati orisirisi awọn ọna ara eniyan, o nilo awọn oludoti ti o wulo, ti o jẹ julọ nitori ounjẹ. Ipa ti irin ni ara eniyan jẹ nla, nitori pe o wa pataki yii fun ilana ilana hematopoiesis, respiration , immunity, etc. Yi nkan ti o wa ni erupe ile wa ni taara ninu ẹjẹ ati orisirisi awọn enzymu.
Iron ninu ara ati ipa rẹ
Pẹlu aini ti nkan yi, awọn iṣoro pataki le dide ninu ara, ati ni akọkọ gbogbo awọn ti o niiṣe pẹlu eto iṣan-ẹjẹ.
Kini idi ti Mo nilo iron ninu ara eniyan:
- Yi nkan ti o wa ni erupẹ jẹ apakan ti ọna ti awọn ọlọjẹ ti o yatọ julọ ati pe pataki julọ ninu wọn ni hemoglobin, eyiti o gbejade isẹgun nipasẹ ara ati yoo yọ awọn oloro oloro kuro.
- Iron jẹ pataki fun ṣiṣe ipese atẹgun, eyi ti o wulo ni awọn ipo ti eniyan nilo lati di ẹmi rẹ fun akoko kan.
- Mimọ yii ni o ni ipa ninu idaabobo awọn ohun inu inu lati awọn ipa buburu ti hydrogen peroxide.
- Iron ninu ara jẹ pataki fun iṣẹ ẹdọ ati fun iparun awọn nkan oloro.
- Ohun na jẹ pataki fun paṣipaarọ deede ti idaabobo awọ , iṣelọpọ DNA, ati fun agbara iṣelọpọ agbara.
- Awọn nkan ti o wa ni erupe ile jẹ apakan ninu iṣelọpọ awọn homonu tairodu, eyi ti o ṣe pataki fun ilana ti awọn ilana iṣelọpọ.
- Iron jẹ pataki fun ohun orin awọ ara, bakanna fun fun iṣẹ iṣelọpọ ti ẹrọ aifọwọyi.
Kini idi ti a ko fi okun mu ara wa?
Aiwọn ti nkan yi ninu ara le dide ninu ọran iyipada ninu eto eto ounjẹ, fun apẹẹrẹ, o le jẹ gastritis pẹlu kekere acidity tabi dysbacteriosis. Maṣe jẹ irin ironu, ti o ba ṣe paṣipaarọ Vitamin C ti o bajẹ tabi iyasọtọ homonu. Awọn okunfa le jẹ diẹ to ṣe pataki, fun apẹẹrẹ, ifarahan tumọ kan, nitorina o yẹ ki o lọ si dokita.