Soy sauce jẹ ọkan ninu awọn ọja Kannada julọ, eyi ti o han bi iyatọ si ọpọlọpọ awọn iyatọ miiran ti o da lori wara ati awọn itọsẹ. Bi o ṣe mọ, itan itan Gẹẹsi bẹrẹ lati tan wara fun awọn idi ẹsin, ati iṣedede ti yori si otitọ pe awọn eniyan igbalode China ko le ṣe ilana awọn ounjẹ ti o da lori wara. Gẹgẹbi abajade, soy sauce , akoonu ti awọn caloric eyi ti o ṣe ifamọra gbogbo awọn ọmọbirin ti o fẹ lati ṣalaye, o gba ọṣọ ti o baamu. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe o wa ipilẹ ọja yi, ati lori ipilẹ rẹ, ọpọlọpọ awọn iṣọn ti o ni awọn iṣọrun pupọ le ti pese. Dajudaju, akopọ ati anfani, ti o da lori iru nkan ti yoo ni afikun, yoo ṣaṣepọ.
Awọn akoonu kalori ti soy obe
Ọkan ninu awọn ohun ti o wuni fun ọpọlọpọ awọn idiyele ni iye iye ti ko dara fun ọja yi. Ti o ba sọrọ nipa awọn ọpọlọpọ awọn kalori ni obe soy (ipilẹ ti ikede), lẹhinna fun nọmba rẹ ko ni lati ṣe aniyan. Fun 100 giramu ti ọja nẹtipa, die die kere ju awọn kalori 51 jẹ nilo. Bayi, ti o ba ni iṣoro pẹlu akoonu caloric ti akojọ, soy sauce le jẹ ipilẹ fun eyikeyi ounjẹ ti a pinnu, akọkọ, lati padanu iwuwo. Ati, nibẹ ni oyimbo diẹ diẹ ounjẹ ounjẹ. Ati pe o ko le ka awọn kalori, soy sauce tun fun ọ laaye lati ṣe oniruuru ounjẹ rẹ, o fun ọ ni itọwo ti a ṣe asọ si awọn ounjẹ nitori glutamic acid, eyiti o ni. Ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti wa ni, bi o ṣe jẹ kedere, ni Oorun.
Bawo ni iwukara soyi jẹ wulo?
Apejuwe ti o ṣalaye jẹ gidigidi gbajumo pẹlu awọn onisegun, o jẹ kii ṣe ohunkohun pe lilo awọn soy sauce fun ara jẹ aiṣe pataki. Nitorina, o ni nipa 20 amino acids , ti a ko le rọpo! Ani awọn ounjẹ pẹlu ounjẹ ounjẹ nigbagbogbo ni a ṣe iṣeduro, nitori wọn jẹ ọlọrọ ni sinkii, irin, ati awọn antioxidants ni ọja ti a pese daradara ni iwọn lẹẹkan ni 10 diẹ sii ju ọti-waini to dara julọ! O tun ni awọn vitamin B, PP, iyọ okun, eyiti o jẹ funrarẹ fun ilera. Sibẹsibẹ, ko ṣe pataki lati gbagbe pe ipalara ti awọn sauces kii ṣe irohin, paapaa ti wọn ba ni ipalara ju iwọn lọ. Ati pe pe ko si awọn abajade ti ko dara fun ara, o jẹ dandan lati fi pato ninu eyikeyi idiyele ti akopọ. Paapa ti o yẹ ki o ṣe abojuto si awọn ounjẹ ti o ni awọn oludasile ninu akopọ wọn ki o si fun ààyò si awọn sauces ti didara julọ.