Ọpọlọpọ bẹrẹ ni owurọ pẹlu ago ti kofi, ṣugbọn awọn eniyan wa ti o fẹ tii tabi o kan gilasi omi. O ṣe pataki lati ni oye ohun ti o wulo lati mu ni owurọ fun ilera ati eeya. Awọn onisegun sọ pe ti o ba bẹrẹ ọjọ naa tọ, yoo ni anfani nikan.
Ṣe o wulo tabi ipalara lati mu omi ni owurọ?
Ọkan ninu awọn ofin ti dietetics sọ pe lẹhin ti jiji soke o ni iṣeduro lati mu 1 tbsp. omi, eyi ti yoo jẹ anfani nla. Ni akọkọ, ara yoo bẹrẹ sii ji soke ki o si ṣe fun aini ti omi ti a ti parun ni alẹ. Omi diẹ ṣe iṣeduro iṣẹ-ọna ti aifọkanbalẹ, mu ki oṣuwọn ti iṣelọpọ ati iranlọwọ fun awọn kidinrin ati ifun lati yọ awọn tojele kuro ninu ara.
Ọpọlọpọ awọn ero oriṣiriṣi wa nipa ohun ti o wulo lati mu ni owurọ lori ikun ti o ṣofo, tabi dipo iru omi, nitori awọn ero oriṣiriṣi wa nipa iwọn otutu ati awọn afikun. Omi-ooru otutu yara kan n ṣetan ikun fun kikun onje, ati pe o dinku ewu ewu iṣan gastrointestinal. Omi gbigbona n ṣe iranlọwọ lati mu awọn mucus ati awọn apọnla lati inu awọn ti nmu ounjẹ, nyara soke iṣelọpọ ati iranlọwọ lati fi iṣan atẹgun si awọn sẹẹli. Omi tutu nse igbelaruge ara. Ni 1 tbsp. omi yẹ ki o wa ni afikun 1 teaspoon ti oyin, eyi ti o mu ara lagbara ati pe o ni ipa lori tito nkan lẹsẹsẹ. O le fi ṣẹẹri lẹmọọn, eyi ti o ṣe pataki fun eto ounjẹ ati inu ẹjẹ, bakanna fun fun ajesara . O dara julọ lati fi lẹmọọn kan lati aṣalẹ ni gilasi kan ti omi, ki o fi di oru ti o fi gbogbo awọn oludoti rẹ wulo.
Miiran pataki pataki ti o yẹ ki o wa ni ayewo ni boya o wulo lati mu kefir ni owurọ, niwon yi wara ọja jẹ gidigidi gbajumo. Awọn onisegun ati awọn ounjẹ onjẹjajẹ sọ pe iru ohun mimu yii fun fifun ni ikun ti o ṣofo jẹ dara julọ, niwon kefir ṣe itọju alakikan ninu ifun, eyi ti yoo ṣe igbelaruge gbigba imunra ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni.