Lati oni, awọn nọmba alaipo wa, pẹlu eyi ti o le yọ kuro ni afikun poun. Ọpọlọpọ awọn eniyan n iyalẹnu boya o ṣee ṣe lati padanu àdánù lori iresi tabi ti ọja yii ṣi ko wulo?
Rice onje jẹ ohun giga ni Rating. O jẹ gbajumo, kii ṣe laarin awọn eniyan ti o fẹ padanu iwuwo, ṣugbọn tun laarin awọn ti n ṣojusi ilera wọn. A fihan pe iresi kii ṣe iranlọwọ nikan lati padanu iwuwo, ṣugbọn ni afikun o jẹ tun wulo. Eyi ni akojọ ailopin ti awọn ohun elo to wulo ti o wa ninu akopọ rẹ: iron, amino acids, kalisiomu, iodine, bbl
Bawo ni lati padanu iwuwo pẹlu iresi?
Ti o ba pinnu lati gbiyanju ounjẹ iresi lori omi, ranti pe ọjọ wọnyi ko si ohun miiran lati jẹ. Ni gbogbo ọjọ ti o le jẹ nikan gilasi ti iresi. Yiyọ-mono yii ko ṣee lo fun diẹ ẹ sii ju 3 ọjọ lọ. Awọn amoye sọ pe pẹlu iranlọwọ rẹ o le yọ kuro ni 4 kg, ati ni afikun si yọyọ slag ati pipin omi.
Diẹ diẹ ounjẹ onje jẹ ounjẹ ọjọ mẹwa pẹlu iresi ati ẹfọ. Pẹlu iranlọwọ iranlọwọ rẹ, o le gbagbe to 7 kg. Ni ọjọ ti a gba ọ laaye lati jẹun diẹ ẹ sii ju 500 giramu ti iresi pẹlu afikun awọn ẹfọ miran, nọmba ti ko yẹ ju 200 g lọ.
Awọn ofin ti bi o ṣe le padanu iwuwo lori iresi:
- Ilana naa ko yẹ ki o pẹ, nitori eyi le fa awọn iṣoro ounjẹ.
- Nigba ounjẹ, o nilo lati lo awọn oògùn pẹlu potasiomu.
- O ko le lo ọna yii ti sisọnu iwọn si awọn eniyan pẹlu awọn iṣoro ikun, awọn ọmọde, aboyun ati awọn iya lactating.
- O ko le fi awọn turari si iresi, o tun kan si iyọ.
- O ṣe pataki lati mu omi ti o pọju to 2 liters lojoojumọ.
Lati yago fun ipọnju pupọ lati inu ounjẹ, pese ara ni ilosiwaju, lọ si ounjẹ fẹẹrẹfẹ fun igba diẹ ṣaaju ki ibẹrẹ.
Lati ṣe aṣeyọri paapaa ipa ti o dara julọ, ya iwe iwe itansan .
Bayi o mọ, kii ṣe nikan o le padanu iwuwo lori iresi, ṣugbọn bi o ṣe le ṣe. Orire ti o dara julọ ninu gbogbo awọn ilọsiwaju rẹ!