Gigun ooru ti n sún mọ ni o sọ fun wa awọn ofin titun ti ounje, akọkọ eyiti o jẹ ifihan awọn ẹfọ titun ati awọn ounjẹ tutu sinu onje. Darapọ awọn ajajẹ ti ojẹunjẹ ni awọn ilana ti awọn saladi daradara pẹlu prawns , eyi ti a pinnu lati ya ipinlẹ yi si.
Iwọn imọlẹ pẹlu awọn shrimps - ohunelo
Eroja:
- pupa pupa - 1 ori;
- awọn ata didùn - 2 PC.
- awọn irugbin ti ìrísí - 1 iwonba;
- sisun awọn eso cashew - 1 iwonba;
- ede - 450 g;
- ata ilẹ - 4 cloves;
- eja ika - 1/3 ti ọgọrun kan;
- omi ṣuga oyinbo - 1/2 st.
- Oun-lẹmọọn ti o ni kiakia ti o nipọn - 1/3 ti ọgọrun kan;
- gbona chilli - lati lenu.
Igbaradi
Akọkọ ti a fi awọn ọdunkun ilẹ oyinbo wa pẹlu ọmọde sinu kan lẹẹ. Yọpọ awọn obe ti o ni ẹja pẹlu ẹja eja ati omi ṣuga oyinbo (o le fi oyin ṣe oyinbo), bakannaa o tú omi ṣan oyinbo. Idaji ti awọn obe ti lo bi marinade fun ede. Awọn crustaceans ti a fi webẹrẹ yẹ ki o fi silẹ ni adalu ati ki o dun adalu fun iṣẹju mẹwa 15, lẹhin eyi ti wọn ti ṣe sisun lori irun idari fun itumọ ọrọ gangan ni išẹju iṣẹju kan ni ẹgbẹ kọọkan.
Eso kabeeji Shinku, ati awọn ata ge sinu awọn oruka idaji. Fi awọn ẹfọ kun diẹ ẹ sii ti awọn eso ti o ti ni eso, awọn eso ti a ti fọ ati awọn iru sisun sisun. Tú saladi ti o dara pẹlu awọn ẹda ti o wa ni oke pẹlu wiwu to tutu ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.
Iwọn imọlẹ pẹlu awọn shrimps ati cucumbers
Eroja:
- bota - 1 tbsp. sibi;
- awọn iru ẹru (tobi) - 12 PC.
- Tún ata ilẹ - 1 teaspoon;
- ge leaves leaves - awọn ohun kan;
- kukumba nla kan - 1 nkan;
- kan stalk ti seleri - 1 nkan;
- Feta warankasi - 3 tbsp. spoons;
- 1/2 orombo wewe;
- mayonnaise - 1/3 tbsp.
Igbaradi
Awọn iru eegun ti o ni ẹfọ ti wa ni jẹ ki o wa ni bota titi ti wọn fi yipada. Ni akoko ọdẹ ni awọn crustaceans pẹlu pinch ti iyọ ati ata ilẹ ti a gbin.
Ninu ekan saladi kan darapọ awọn ẹfọ: awọn ewe ewe letusi, awọn ege kukumba ati seleri. Wọ gbogbo awọn egungun ti koriko tutu ki o si gbe ori oke ti sisun. Whisk awọn mayonnaise pẹlu orombo wewe ati ki o tú awọn Abajade obe sinu kan ti nhu ati ina saladi pẹlu shrimps.
Iwọn imọlẹ pẹlu awọn shrimps ati awọn tomati
Eroja:
Fun igbenkuro:
- ata ilẹ eyin - awọn ege meji;
- mustard dijon - 1 teaspoon;
- waini ọti-waini - 1/3 ti ọgọrun kan;
- omi - 3 tbsp. spoons;
- epo olifi - 190 ml;
- opo ti basil tuntun.
Fun saladi:
- saladi ori Romania;
- ede oyinbo - 500 g;
- awọn tomati ṣẹẹri - 400 g;
- epo olifi - 60 milimita.
Igbaradi
Whisk gbogbo awọn eroja fun atunṣe titi irọrun. Yọ awọn iru eegun ti o ni ẹ pẹlu pẹlu bota. Nipa apẹrẹ, ṣe kanna pẹlu awọn tomati. Tú ori saladi pẹlu epo ti o ku, lẹhinna ni ẹfọ ati eja pẹlu iyo ati ata. Ṣe awọn ohun elo ti o wa fun saladi lori gilasi: iṣẹju mẹjọ mẹjọ yoo lọ si saladi ati awọn tomati, ati iṣẹju 5 miiran si ede. Fi awọn ọja ti a ti pari sori apata kan ki o si fi omi obe silẹ.