Beliu Pearl jẹ gbogbo ọkà ọkà barle kan ti a ti ni itọju, nigba ti a ti yọ ideri rẹ - bran - ti yọ kuro. Awọn ilana ti lilọ kiri paali fẹlẹfẹlẹ waye ni bi igba mẹfa pe gbogbo awọn ipele ti o wa ni oke ati gbogbo awọn ọpa ti a ti yọ kuro daradara.
Awọn lilo ti bali baliki fun ara jẹ nìkan niyelori. Yi porridge ni ipilẹ ti o ni awọn ohun elo ti o wulo, awọn vitamin, awọn ohun alumọni ati awọn miiran. Nitorina, a niyanju lati ni ninu ounjẹ ojoojumọ pẹlu pẹlu oatmeal, buckwheat ati iresi. Wo ni alaye siwaju sii ni anfani, ipalara, ati akoonu ti awọn kalori ti bali balili.
Kini lilo ti bali balulu?
Paleli Pearl ni ọpọlọpọ awọn ohun elo to wulo fun ara. Lati bẹrẹ pẹlu, o jẹ ọlọrọ ninu awọn ọlọjẹ, awọn amino acids, awọn omu, awọn carbohydrates, awọn vitamin, microelements ati, dajudaju, okun. Ti sọrọ nipa awọn microelements, irawọ owurọ, kalisiomu, potasiomu, irin, zinc, epo, chromium, iodine, bromine, manganese ati bẹ bẹ yoo han ninu bali pearl. Nipa ọna, awọn akoonu ti irawọ owurọ parili ṣalaye wa laarin awọn alakoko ti o han. Ṣugbọn o jẹ awọn irawọ owurọ ti o jẹ igbagbogbo wọ ninu ara! Jọwọ ṣe akiyesi pe awọn irawọ owurọ nse igbelaruge didara ti kalisiomu, ṣe iṣiṣe iṣooṣu, bakannaa iṣelọpọ ninu ara. Pẹlupẹlu ninu apo alẹ ni ọpọlọpọ awọn amino acids . O tọ lati ṣe afihan laarin wọn lysine, eyi ti o jẹ apaniyan alagbara ati pe, ni afikun, orisun ti collagen pataki fun awọ ara ati ilera.
Ọpọlọpọ awọn anfaani ti bulu ti a ṣe ojun ni a fi kun ati gbogbo awọn vitamin ti o wa ninu rẹ. Vitamin A n mu awọn eekanna ati irun lagbara, mu oju ati iṣelọpọ. Awọn Vitamin ti ẹgbẹ B n fi ilana aifọkanbalẹ pa, pese irun ilera ati awọ ara. Vitamin D n mu awọn ehin ati egungun le. Ni afikun, o wa ninu okuta alẹ ati Vitamin E, eyi ti o ṣe irisi awọ ara naa ti o si tun pada si.
Ṣiṣejade aifọwọyi ti balueli alẹmọ ṣe iṣedede gbogbo ara rẹ. Gbogbo awọn toxini ati awọn toxins yoo wa ni pipa, a yoo mu imunity lagbara, iṣẹ ti inu ikun ati inu iṣelọpọ yoo mu. Amino acids, ti o wa ninu apo alẹ, yoo dẹrọ igbesi aye awọn eniyan ti nṣaisan.
Ọpọlọpọ ọrọ ni o wa lori otitọ pe ni afikun si awọn anfani ti awọn igi paali, awọn itọnisọna wa, bi, ti a sọ pe, itọsi ti jẹ gidigidi nira fun ikun. Ṣugbọn awọn onimọ-ọrọ ni a ti fi han ni igba pupọ ati pe pe eyi ko jẹ bẹ ati ki o ṣe alaiyẹ fun alakun nitori ikun jẹ wulo julọ. Nitorina o le jẹ ki awọn eniyan ti o ni arun ti ẹya ara inu egungun le wa ni ailewu, paapaa nigba awọn akoko exacerbation.
Perlovka - anfani ati ipalara si nọmba naa
Bíótilẹ o daju pé 100 giramu ti bali alẹ ni 320 kilokalori, peali barley ni ọja ti o ni ounjẹ. Nitorina, lati ṣetọju isokan ti apẹrẹ balulu pearl kan jẹ eyiti o dara. O normalizes iṣẹ ti ikun, o yoo yọ gbogbo awọn slag. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe alọnu peri ni awọn oludoti ti o dẹkun ifarahan awọn idogo ọra. Nitorina ti o ba fẹ lati padanu iwuwo ni ọna ilera, laisi mu ara rẹ din pẹlu awọn ounjẹ tutu, lẹhinna bali dudu ni ohun ti o gbọdọ jẹ ninu ounjẹ rẹ, bi o ti jẹ wulo pupọ fun nọmba rẹ.
Ṣibẹleti Pearl ni a npọ sinu awọn ounjẹ. Fun apẹẹrẹ, awọn julọ wulo ti awọn wọnyi ni ounjẹ ounjẹ mẹfa. A ṣe apẹrẹ fun ọsẹ kan, lakoko ti a ṣe gba awọn ounjẹ mẹfa nikan laaye lati wa ninu ration: alikama, jero, oat, rice, barley, and pearl. O wa ni aṣẹ yii pe wọn yẹ ki o run, ati ni ọjọ keje ti onje jẹ adalu gbogbo awọn ounjẹ mẹfa. O le jẹ adẹjẹ ni ounjẹ pẹlu afikun eso, eso ti o gbẹ , kefir, oje. Ohun kan nikan ti ko yẹ ki o wa ni onje, nitorina o ni gaari ati iyọ. Iru ounjẹ yii yoo ni ipa ti o dara julọ lori ilera ati pe yoo gba ọ laye lati slag ati afikun poun laisi ipọnju ti ara fun ara.