Awọn epo pataki kan wa ni lilo ni apapọ ni oogun ati imọ-ara, ati ibiti awọn ohun-ini wọn jẹ fife ti o yatọ. Awọn epo kan ṣe bi tonic ati iranlọwọ pẹlu isonu ti ipalara, ati diẹ ninu awọn epo pataki, nipa iyatọ, ṣe alabapin si idibajẹ pipadanu.
Bawo ni lati padanu iwuwo pẹlu epo?
Awọn epo pataki ni a lo ninu awọn eto fun pipadanu agbara ni awọn ọna akọkọ mẹrin:
- Ifọwọra . Ṣe gẹgẹbi ipilẹ eyikeyi epo ati fun gbogbo 100 milimita fi awọn 20 -60 silė ti epo pataki (tabi adalu awọn epo pataki).
- Inhalation . Drip 5 silė ti epo pataki ni olutọtọ pataki tabi 2-4 silẹ - lori ẹṣọ ọwọ ti o mọ ki o si mu wọn fun awọn iṣẹju diẹ si iwaju imu. Nibi lati inu awọn epo pataki ti o jẹ ṣee ṣe lati ṣeto itọju ti o munadoko fun idinku diẹ ninu ikunra ati ti o kere julo: so awọn epo ti eso-ajara, dun osan ati lẹmọọn kan (ni ipin 1: 1: 1) ki o si pa adalu yii ni igba diẹ laarin ọjọ.
- Awọn apamọ . Fi awọn silė 10 ti epo pataki ni 100 milimita ti omi gbona ati ki o sọ asọ asọ funfun ninu rẹ. Nigba ti o ba bẹrẹ si itura, tun ṣe ilana - ki ni apapọ awọn compress wà lori ara fun iṣẹju 20.
- Wẹ . Tún 10 silė ti epo pataki (tabi adalu wọn) ninu omi gbona-omi ati tẹ lẹsẹkẹsẹ - bi awọn epo pataki ṣe yarayara kuro lati iwọn otutu ti omi to gaju.
Iru epo pataki wo ni o dara julọ fun ipadanu pipadanu?
A ṣe akiyesi pe epo pataki ti eso ajara julọ jẹ julọ ti o ṣe pataki fun awọn eto idibajẹ iwuwo, nitoripe õrùn rẹ ṣe pataki julọ dinku idaniloju ati awọn iyara soke iṣelọpọ agbara. O tẹle pẹlu: bergamot, kumini, Atalẹ, lẹmọọn, patchouli, Mint, sandalwood, fanila. Gẹgẹbi epo ifọwọra fun idibajẹ agbegbe ni pipin awọn akojọpọ ti o dara julọ julọ yoo jẹ eso eso-igi pẹlu bergamot, lafenda, geranium, palmarosa, ati gbogbo awọn epo pẹlu osan ati awọn aromas ti oorun.
Ero pataki ti lẹmọọn fun pipadanu iwuwo
Adalu awọn epo pataki ti cypress, rosemary ati lẹmọọn jẹ apẹrẹ fun idibajẹ ti agbegbe ati pe o lodi si cellulite. Agbara igbadun epo oyinbo ni a ṣe iṣeduro lati mu pẹlu iwuwo ati isanraju.
Ero epo pataki fun isonu pipadanu
Iduro ti epo epo ni awọn eto fun pipadanu iwuwo jẹ nitori otitọ pe o nmu eto ti ngbe ounjẹ jẹ ki o si ni ipa ti o ni ipa lori awọn ifun.
Nigbati o ba n ṣe itọju epo ifọwọra fun pipadanu iwuwo agbegbe, a maa n mu epo epo ti a fipọpọ pẹlu lavefina, lẹmọọn, verbena, myrrh, nutmeg, eso igi gbigbẹ olomi tabi epo.
Iṣe awọn epo pataki lori ara wa ni taara ati agbara pupọ - fun idi ti awọn ohun-ika wọn lẹsẹkẹsẹ wọ inu ẹjẹ. Nitorina, ti o ba lo awọn epo wọnyi laileto ati lai si imọ, wọn le ṣe ipalara fun wa.
Jọwọ ṣe akiyesi awọn wọnyi:
- ni titaja epo pataki jẹ ki o wa ninu igo kan lati gilasi gilasi lori eyiti a ti sọ pato, lati inu ohun ọgbin ti a fi gba bota tabi epo kan;
- Pa awọn epo pataki ni gbogbo igba ni epo-ayẹyẹ idibo ati ko
lo wọn taara si ara, bi wọn ṣe fa irritation; - lo nikan awọn ohun elo ti o ni imọran deede, ko dapọ pẹlu awọn kemikali;
- Ma ṣe lo awọn epo pataki ju laisi imọran imọran imọran ti o mọ nigbati o ba de awọn aboyun, awọn ọmọde tabi awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro ilera.
Ni ipari - ọna ti o wulo lati ṣayẹwo adayeba ti epo pataki. Fi ọkan silẹ ti epo lori iwe ti iwe funfun ati fi silẹ lati gbẹ fun awọn wakati diẹ. Ti ko ba si iyasọtọ ti osi lẹhin sisọ, eyi tumọ si pe epo naa mọ.