Awọn itọju Sesame ni Afirika, India, Asia ati Oorun Ila-oorun. Nibẹ ni awọn ohun elo rẹ jẹ jakejado, lakoko ti o wa ni awọn orilẹ-ede miiran irugbin irugbin Sesame, ati awọn ipalara ati anfani rẹ, ko mọ daradara.
Awọn anfani ti Irugbin Sesame
Ni sise, awọn irugbin Sesame ni a lo julọ gẹgẹbi iyẹfun baking. Ni afikun, lati sesame ṣe halva ti o dara, eyiti o jẹ diẹ niyelori ju awọn epa tabi awọn irugbin sunflower. Ati gbogbo nitori awọn anfani ti awọn irugbin Sesame fun ilera ni o ga ju ọpọlọpọ awọn oriṣi lọ.
Niwon Sesame jẹ irugbin ti epo, akoonu epo ni awọn irugbin jẹ 45-55 ogorun. Ọkan ninu awọn ẹya ti o wulo julọ ti Sesame jẹ sesame, eyi ti o jẹ ọlọjẹ ti o lagbara julọ. Opo yii ni simẹnti jẹ pupọ pe epo ni a npe ni simẹnti.
A ti lo Simeani lati dena atherosclerosis - o din ipele ti idaabobo awọ "buburu," ati lati ṣe idiwọ aarun. Ati pe awọn arun aisan ati ẹjẹ ọkan jẹ "ipọnju" ti eniyan, gbogbo eniyan gbọdọ mọ nipa awọn anfani ti awọn irugbin Sesame fun ilera.
Miiran ti o niyelori eroja ti o jẹ apakan ti simẹnti jẹ Titanium, eyi ti o ṣe deede idiwọn awọn ohun alumọni ninu ara ati pe ara wa lagbara. Anfani si ipa ti iṣelọpọ agbara ati ẹyaapakan miiran ti Sesame - thiamine, o tun ṣe afihan si okunkun ti eto aifọkanbalẹ.
Awọn irugbin Sesam ni o wa ninu akopọ ti awọn ohun elo miiran ti o wulo - awọn vitamin, awọn ọlọjẹ, amino acids, awọn okun onjẹ, awọn eroja micro-ati awọn eroja. O ṣeun fun wọn, awọn irugbin Sesame wulo fun awọn egungun ti o lagbara, imudarasi ohun ti ẹjẹ ati ṣiṣe awọn ipele gaari. Idaduro deede ti awọn irugbin Sesame ṣe iranlọwọ fun awọn aisan inu, ṣe iṣẹ ti ọpọlọ, ṣe iwosan insomnia ati iranlọwọ lati ṣe itọju pẹlu wahala.
Bawo ni a ṣe le mu awọn irugbin Sesame fun rere ati laisi ipalara?
Lati ṣe simẹnti simẹnti nikan, o gbọdọ wa ni daradara. O dara julọ lati jẹ awọn irugbin ni ọna fọọmu - 1-2 teaspoons ọjọ kan, ṣugbọn kii ṣe pataki lori ikun ti o ṣofo.
Bibajẹ si awọn irugbin Sesame le mu awọn eniyan ti n jiya lati inu iṣọn-ẹjẹ ati awọn okuta ninu awọn kidinrin ati apo ito. O tun ṣee ṣe ikorisi diẹ ninu awọn irinše.
Awọn anfani ti Irugbin Sesame fun Awọn Obirin
Fun awọn obinrin, awọn irugbin simẹnti wulo nitori ti awọn akoonu ti awọn phytoestrogens. Ti o ba n mu awọn irugbin Sesame nigbagbogbo lẹhin ọdun 40-45, eyi yoo da idaduro gigun ati ifarahan ti miipapo. Ni afikun, awọn irugbin Sesame ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo, ati tun mu ilera ara ṣe, irun ati eekanna.