Ni igba akọkọ ti o ba pinnu iru apakan lati fun ọmọ rẹ, diẹ sii o le jẹ ki o fun u. Lodi si awọn iṣiro ti o ko ni lọ: awọn ọmọde ti o ni awọn ere idaraya lati igba ọjọ ori wa ni igba diẹ ni igbẹkẹle ara wọn, alaye diẹ, diẹ ti o ni agbara lati kọ ẹkọ, wọn ni awọn ọrẹ diẹ sii ati ilera sii, nitori pe ajigbese ọmọdere ko jẹ ohun ti o bẹru! Gymnastics fun awọn ọmọbirin jẹ ọna ti o dara julọ ti iṣọkan idagbasoke ti ara ati ẹmí.
Awọn ẹya ara ẹrọ ti awọn idaraya
Ti o ba ti gbogbo awọn aṣayan - gymnastics rhythmic, acrobatics , skating sketch, jijo ati Elo siwaju sii - o yan awọn gymnastics idaraya, iwọ yoo ko ni adehun. O kii ṣe pataki nikan fun ara ti o dagba, ṣugbọn tun dara julọ!
Gẹgẹ bi eyikeyi idaraya iṣere, awọn iru isinmi-gọọmu bẹẹ nilo ẹbọ: akoko ọfẹ, ati awọn igbadun ayanfẹ, ati awọn ti o ṣeeṣe ipalara. Ti o ba jẹ pe o ati ọmọ rẹ ko ṣetan fun eyi, o yẹ ki o yan ibawi ti o yatọ.
Gymnastics jẹ ere idaraya eyiti awọn obirin ṣe njijadu ninu awọn adaṣe ọfẹ ati awọn foṣe ifiranšẹ, ṣe awọn adaṣe lori apamọ kan, lori awọn ọpa ti ko ni awọn ibi giga. Paapaa lẹhin ti ọmọ rẹ ba bẹrẹ si ṣe eyi, ibeere naa yoo daadaa boya boya o ṣe itọju lati ṣe awọn ere-idaraya fun gbogbo ọjọ, tabi fi silẹ ni ipo ti o fẹran.
Ikẹkọ ni awọn isinmi-gymnastics ti nigbagbogbo mu ki ọpọlọpọ ariyanjiyan ati akiyesi. Titi di bayi, awọn amoye jiyan, ko ṣe lagbara ju ẹrù lati fun awọn ẹkọ bẹ fun ara ọmọbirin. Awọn igba miiran wa nigbati, nitori abajade awọn ẹkọ-ṣiṣe-pẹlẹmọ, awọn ọmọbirin wa ni idinaduro nipasẹ igbimọ akoko - sibẹsibẹ, gbogbo awọn ọmọbirin ti ọjọ ori wọn ni awọn iṣoro iru.Ọpọlọpọ awọn agbasọ ọrọ n ṣe igbadun igbadun ti awọn elere idaraya ti Russia - bi ẹnipe awọn olukọni ko da wọn duro rara. Ni otitọ, ko si ọkan yoo ṣe ipa awọn ọmọ-ije idaraya lati fi ohun gbogbo silẹ ni agbaye ni orukọ ikẹkọ. Ni idakeji, nigbati o ba ṣe awọn idaraya, awọn ọmọbirin gba awọn iṣan ara ti o ni iṣọkan, eyi ti o fun laaye lati ni iriri awọn iṣoro diẹ (fun apẹẹrẹ, ibimọ lai si aaye Kesarea). Nitori ti oṣuwọn giga ti ikẹkọ, awọn iṣeduro atẹgun ati awọn ọkan inu ẹjẹ ni ilọsiwaju daradara, eyi ti o funni ni anfani anfani si awọn ti ko ṣe ere idaraya. Ati ohun ti kẹkẹ ọba le ṣogo iru awọn elere idaraya!
Ti ọmọ rẹ ba ni ibamu si iru-kekere, ti o ni irọri kekere ati awọn ami miiran - ao beere lọwọ rẹ lati lọ siwaju. Awọn iṣiro ṣe afihan pe o jẹ awọn elere idaraya wọnyi ti o ṣe aṣeyọri ninu awọn isinmi-ori pẹlu awọn igbimọ ati awọn adaṣe miiran.
Awọn aṣọ fun awọn isinmi-gymnastics
Fun iru ẹkọ bẹẹ, iwọ kii yoo nilo awọn eroja ti o niyelori. Awọn ọmọbirin ṣe aṣa ni awọn idaraya gymnastic pẹlu awọn ọṣọ ti awọn giguru gigun, bata bata tabi ni itọju gymnastic pataki. Sibẹsibẹ, gbigbona ni ibẹrẹ ikẹkọ nilo wiwa ati awọn Jakẹti woolen.
Gymnastics: Idaraya
Ni afikun si eto ti o ṣe dandan, awọn isinmi-gym pẹlu awọn akojọpọ awọn adaṣe ti o ṣeeṣe. O jasi fojuinu ọpọlọpọ ninu wọn. Fun apere:
- kẹkẹ;
- awọn eroja ti ijidiri kilasi;
- flight-somersault;
- flip flop siwaju;
- flip iwaju ni akojọpọ;
- a yiyọ (ikoko);
- pada ṣubu ni pipin;
- pada sẹhin sẹhin (blanche);
- pada lọpọlọpọ pẹlu ara to gun, bbl
Nisisiyi bayi o ṣoro fun ọ lati rii pe laipe ọmọ rẹ yoo ni anfani lati ṣe gbogbo eyi ati siwaju sii. Fun ọmọbirin ni apakan yii le wa lati ọdun 4-5, ṣugbọn ọjọ ori, ti Federation of Gymnastics pinnu nipasẹ ọdun 6-7. Sibẹsibẹ, ninu itan nibẹ ni awọn iṣẹlẹ tun wa nigbati awọn ọmọ ti ọdun 8 ọdun ati diẹ sii ni kiakia ni sisẹ awọn ti o padanu ati awọn ti o ga julọ ni idaraya yii.
Eto isanwo fidio fun awọn ere-idaraya-iṣẹ-ọnà fun awọn ọmọbirin.