Onjẹ adie jẹ eyiti o mọye ati fẹràn nipasẹ ọpọlọpọ awọn ọja ti ajẹunjẹ. Ti a lo ni orisirisi awọn ọna: boiled, mu, stewed, ndin, sisun. Lati ọdọ rẹ o le ṣetan ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o yatọ, ṣugbọn boya wọn jẹ gbogbo o wulo ni ounjẹ ilera. Fun apẹẹrẹ - adiyẹ adie.
Awọn kalori melo ni o wa nibẹ ninu awọn adọn adie?
Awọn okunfa meta n ṣakoso awọn akoonu caloric ti awọn cutlets adie. Ni ibere, eyi ni ohunelo ti wọn ti pese sile. Fun mincemeat lo eranja ti ajẹunjẹ (brisket) tabi pupa (eran lati inu itan), caloric diẹ sii. Ni awọn ounjẹ ti o wa ni mimu fi awọn eroja ọtọtọ: iyẹfun, akara, semolina, poteto, ti o tun ni ipa lori akoonu awọn kalori ti awọn cutlets adie. Awọn ọna ti sise sise tun yatọ si - awọn ti a ti ni awọn ewe gbigbẹ, ti a yan ni adiro, ti o ni irun tabi ti a ti pọn.
Awọn akoonu caloric ti sisun adiye adie
Laiseaniani, sisun awọn adẹtẹ chicken ni akoonu ti kalori to ga julọ, eyiti o ni ibatan si iṣeduro frying. Ṣugbọn wọn le ṣe sisun ni awọn ọna oriṣiriṣi. Ti o ba ṣun ni iye ti o pọju ti epo-epo ti o gbona, lẹhinna akoonu ti awọn caloric ti sisun cutoti adie yoo jẹ ti o ga ju ti o ba ni sisun lori ooru kekere, labẹ ideri pẹlu oṣuwọn ti o kere julọ. Ṣugbọn, ni eyikeyi idiyele, iye agbara ti satelaiti ko kọja 250 kcal fun 100 g ọja.
Ẹrọ caloric ti adiye adie ni adiro
Awọn eegun ti o wa ninu adiro le tun ṣee ni sisun ni ọna meji. Fun yan, o ko nilo epo-olomi tabi ọra miiran (ayafi ti o ba ṣete epo atẹgun, ti ko ba ni bo pelu ti a fi bo igi), bẹ awọn kalori ti awọn cutlets ti a da lori adiro ni o kere pupọ. O tun le lo iṣẹ ti gilasi, ti o fẹrẹ jẹ gbogbo awọn adiro igbalode, lẹhinna awọn igi ti o wa ni isalẹ yoo jade pẹlu erupẹ ti o ni ẹrun, ti ko ni ipa kankan ni iye agbara . Awọn akoonu caloric ti awọn cutlets adie ti a da ninu adiro ko ni diẹ sii ju 115 kcal fun 100 g ọja.