Awọn ọja ti o ni imi-ọjọ, gbọdọ jẹ ki o tẹ onje ti ẹni kọọkan ti o fẹ lati wa ni ilera. Otitọ ni pe itọju yii jẹ pataki fun ọpọlọpọ awọn ọna ṣiṣe ara, eyi ti o tumọ si pe aipe rẹ yoo ni ipa lẹsẹkẹsẹ lori ilera ati ilera.
Kini idi ti o jẹ ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ninu imi-ọjọ?
Awọn ọja ti o ṣunye ninu imi-ọjọ - eyi jẹ ohun ti o gba laaye ara lati mu awọn iru iṣẹ pupọ. Sulfur ni ipa ninu awọn ilana wọnyi:
- ti iṣelọpọ;
- ipa ipa ti antiallergic;
- ilọsiwaju ti eto aifọkanbalẹ;
- afikun ajesara;
- atẹgun atẹgun;
- okunkun ti awọn isan;
- egboogi-iredodo-ipalara;
- idinku ti apapọ, irora iṣan ati awọn iṣipa;
- ipa lori ẹjẹ coagulability;
- idasi si neutralization ti majele.
Eyi kii ṣe akojọ pipe, eyiti o jẹ iranlọwọ nigbagbogbo lati ṣe afihan awọn ipele ti iṣẹ yii ni ara wa. O kan lati rii daju pe awọn iṣẹ wọnyi ko ni jiya, o ṣe pataki lati mọ awọn ọja ti o ni imi-ọjọ, ati lati lo imoye yii.
Awọn ọja wo ni imi-oorun?
Sulfur ni ounjẹ - ohun ti kii ṣe tobẹẹ, ti o jẹ pe awọn olododo to dara julọ ninu akojọ yii ko yẹ. Otitọ ni pe imi-ọjọ n bori ninu awọn ọja ti orisun abinibi:
- eran malu - 230 miligiramu / 100 g;
- Chum - 205 mg / 100 g;
- scadria - 210 mg / 100 g;
- omi okun - 210 mg / 100 g;
- cod - 202 mg / 100 g;
- adie adiro - 180 miligiramu / 100 g;
- adie oyin - 184 mg / 100 g;
- yinyin yinyin - 37 mg / 100 g;
- eyin eyin - 177 miligiramu / 100 g;
- wara - 28 iwon miligiramu / 100 g;
- warankasi (Dutch) - 25 iwon miligiramu / 100 g.
Nitorina, paapaa ti ko ṣe itọju awọn ipara oyinbo ti o wulo julọ, o le mọ pe o nmu awọn ile-iṣẹ ti imi-ọjọ ni inu ara rẹ!
Ninu awọn ounjẹ ọgbin wo ni ọpọlọpọ efin imi?
Ti o ba ti yan ọna rẹ ti o yanju ati pe o ko jẹ ounjẹ ti orisun eranko, o le ṣe okunkun lilo awọn akojọ atẹle ọja:
- gbogbo awọn cereals, paapa oats ati buckwheat;
- awọn igba akoko ti o nipọn - eweko, horseradish;
- gbogbo awọn legumes;
- alubosa ati ata ilẹ;
- gusiberi;
- Ajara;
- eso kabeeji;
- apples;
- awọn ọja ohun-ọṣọ.
Ni idi eyi, o ṣe pataki lati ṣe okunkun lilo awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni fluoride ati irin, niwon o jẹ awọn eroja wọnyi ti o mu ki imi-ọjọ dara ju ti ara lọ. Lilo iru ikọkọ kekere kan, o le rii daju pe ara rẹ kii yoo jiya lati aipẹ awọn ounjẹ.