Awọn ounjẹ ninu awọn obe jẹ nigbagbogbo diẹ ti o dara julọ ati agbe-agbe. Sibẹsibẹ, ọna ọna igbaradi yii ko nilo awọn ogbon-ajẹran pataki. Nitorina o ṣe kii ṣe igbadun pupọ nikan, ṣugbọn o tun rọrun ninu sise satelaiti.
Loni, lilo iru ilana onjẹ wiwa atijọ, a yoo ṣajọ buckwheat ni awọn ikoko pẹlu orisirisi awọn afikun.
Ohunelo fun buckwheat pẹlu ẹfọ ninu ikoko kan
Eroja:
- awọn ọpọn buckwheat - 3/4 ti ohun kan;
- omi - 1 1/2 awọn ohun kan;
- iyo - teaspoons 3/4;
- olu - 500 g;
- alubosa - 1 PC.
- marjoram - 1 teaspoon;
- ekan ipara - 2 tbsp. spoons;
- Igba - 1 nkan;
- awọn tomati ti o gbẹ - 1/4;
- olifi epo - 4 tbsp. spoons;
- grated lile warankasi - 4 tbsp. awọn spoons.
Igbaradi
Eggplant ge ni idaji ati beki fun iṣẹju 15 ni 200 iwọn. A ti mu ẹran ti a ko ni pẹlu sisun ati ki o ge sinu awọn cubes. Ṣẹpọ igba pẹlu awọn tomati, bota ati 3 tablespoons ti warankasi pẹlu kan Ti idapọmọra. Ti o ba jẹ dandan, tú omi diẹ, bi abajade, a yẹ ki a nipọn, ṣugbọn igbẹpọ isokan.
A ti fọ awọn irugbin pẹlu alubosa ati ki a fi wọn ṣọ pẹlu iyo, ata ati marjoram. A kun adalu adiro pẹlu ekan ipara.
Buckwheat gbe jade lori ikoko, kikun ikoko kọọkan nipa mẹẹdogun kan. Top olu ki o si tú gbogbo omi (idaji gilasi fun ikoko kọọkan). Ogbegbe kẹhin ti wa ni tan jade ni lẹẹ lati Igba.
Bake buckwheat pẹlu awọn olu ninu ikoko kan fun iṣẹju 45 ni iwọn 230. Wọ awọn satelaiti ti a pese silẹ pẹlu grated warankasi ati ki o beki fun miiran iṣẹju 5 lai ideri kan.
Ohunelo fun buckwheat ni obe pẹlu adie
Eroja:
- adie (thighs, tabi ham) - 500 g;
- alubosa - 1 PC.
- Karooti - 1 nkan;
- alubosa - 1 PC.
- Awọn ohun ọṣọ buckwheat - awọn ohun meji;
- iyo, ata - lati lenu;
- epo epo;
- ọya.
Igbaradi
Awọn Karooti ti wa ni ti mọtoto ati rubbed lori kan grater nla. A ge awọn alubosa kekere ni awọn ege kekere. A pese awọn ẹfọ ti a pese silẹ pẹlu epo-ajẹpo titi alubosa yoo di gbangba.
Adie thighs, tabi ham, ge sinu awọn ipin kekere ki o si fi wọn pẹlu iyo ati ata. Lubricate awọn obe pẹlu kekere iye ti epo ati ki o tan lori wọn isalẹ kuru. Lori pinpin eran ni Passer ati ki o ṣubu sun oorun pẹlu gbogbo buckwheat. Kọọkan kọọkan kún fun 2 agolo ti omi gbona, tabi broth ati ki o fi awọn ikoko ninu adiro fun iṣẹju 45-50.
Buckwheat pẹlu ẹran ẹlẹdẹ ninu ikoko ninu adiro
Eroja:
- ẹran ẹlẹdẹ minced - 500 g;
- bura burawheat groats - 1 ohun kan;
- alubosa - 1 PC.
- Karooti - 1 nkan;
- seleri - 1 kan;
- epo epo;
- Bulgarian ata - 1 PC.
- iyo, ata - lati lenu.
Igbaradi
Ṣaaju ki o to din buckwheat ninu ikoko kan, awọn Karooti ti n ṣaakiri lori grater nla kan. Awọn alubosa ti a ge sinu awọn cubes kekere pẹlu kan igi ọka ti seleri ati ata Bulgarian. Ninu apo frying kan, a gbona epo epo ati ki o fry gbogbo awọn ẹfọ lori rẹ titi di idaji. Lẹhinna fi eran minced ati ki o ṣe e ni titi o fi di "awọn ọmọ".
Buckwheat wẹ ati ki o tutu adalu pẹlu ẹran ẹlẹdẹ ati awọn ẹfọ. A dubulẹ awọn ounjẹ lori awọn ikoko ti o kun wọn to to iwọn meji. Nisisiyi fa omi sinu awọn ikoko lati bo oke ni ibikan lori ika kan. Buckwheat pẹlu ẹran minced ni awọn ikoko yoo ṣetan ni wakati kan ni iwọn 200.
Nipa afiwe pẹlu ohunelo yii o le ṣafa buckwheat pẹlu ẹdọ ni ikoko. Fun iru ẹrọ yii, o dara julọ lati yan ẹdọ adẹtẹ, niwon ninu eyikeyi ọran o wa ni rọra ati ko ni beere eyikeyi idẹkuro. Lati ṣeto sisẹ yii, o yẹ ki o tun ṣajọ awọn ẹfọ akọkọ. Buckwheat sise titi idaji jinde, ki o jẹ ki ẹdọ ni bota lati "gba". A fi gbogbo awọn eroja sinu ikoko, fi 1/4 ago ti omi ati fi sinu adiro ni 180 iwọn fun iṣẹju 25.