Saladi pẹlu seleri ṣe ifamọra itọwo imọlẹ kan, akoonu ti ohun idaniloju ifarahan ti awọn eroja ti o wulo ati awọn vitamin, bi daradara bi awọn ohun kalori kekere ti o ṣe afiwe awọn analogues miiran ti awọn ipanu ti irú bẹ. Ọpọlọpọ awọn iyatọ ti awọn satelaiti, pẹlu lilo awọn gbongbo tabi awọn stems ti o ni ewebe ti a le korira.
Saladi pẹlu ori ododo irugbin bi ẹfọ seleri ati apple
Saladi Vitamin pẹlu seleri ati apple jẹ ipanu ti ko ni ounjẹ fun awọn ti o tẹle ara kan tabi tẹle ara ounjẹ ilera. O kere awọn kalori, awọn anfani ti ko niyelori ti eso ati iyẹfun ounjẹ, ti a ṣe afikun pẹlu awọn eso, ati iyasọtọ ti ohunelo ti a ṣe ni satelaiti ọkan ninu awọn julọ ti o gbajumo julọ ni apa rẹ.
Eroja:
- stalks ti seleri - 250 g;
- apples - 300 g;
- walnuts - 200 g;
- mayonnaise - 150 g;
- iyo, ata, leaves leaves.
Igbaradi
- Ṣọra seleri ati ki o yan apples.
- Iwapa kii ṣe awọn ọmọ kekere pupọ.
- Illa awọn eroja ti o wa ninu ekan saladi, akoko pẹlu mayonnaise, iyo, ata ati illa.
- Sin saladi pẹlu seleri ati apple lori leaves saladi.
Saladi pẹlu seleri ati igbaya adie
Ni akoko kanna, a gba imọlẹ, ilera ati ilera pẹlu adie ati seleri. A ko ni idaniloju diẹ ti o niyelori fun ijẹununununjẹ ati ilera ni ilera. Ayẹfun pataki ti awọn ipanu ni ao fun ni awọn eso ajara, eyi ti o nilo lati ge ni idaji ki o si bikita ti o ba wulo lati awọn egungun. Gẹgẹbi ọṣọ, adiye ti ko ni afikun awọn ohun elo ti a lo, eyi ti a le rọpo pẹlu mayonnaise ti ile.
Eroja:
- adiye fillet - 300 g;
- stalks ti seleri - 150 g;
- walnuts - 100 g;
- Ajara - 200 g;
- yoghurt - 100 g;
- iyo, ata, leaves leaves.
Igbaradi
- Okun igbaya ti wa ni ge sinu cubes tabi cubes.
- Ṣọra stems ti o seleri, gige eso, ge awọn eso-ajara ni idaji.
- Darapọ awọn eroja ti o wa ninu ekan kan, akoko pẹlu wara, iyo, ata, illa ati ki o tan-an lori satelaiti pẹlu awọn leaves ṣẹẹri.
Saladi pẹlu seleri ati ope oyinbo
Saladi lati awọn igi ti seleri yoo tan diẹ sii ni rọra ti o ba fi awọn ẹya oyinbo ti o le jẹ alabapade, ati fi sinu akolo. Awọn afikun ohun itọwo oyinbo ni yoo ṣe nipasẹ ekan, apple tuntun, ati koriko ti a mu ni yoo jẹ ipanu ti ẹyọ ati ki o ṣe diẹ sii ni idapọ ati ounjẹ.
Eroja:
- Ope oyinbo - 200 g;
- stalks ti seleri - 3-5 PC.
- apple - 1 nkan;
- mu warankasi - 70 g;
- iyo, ata, mayonnaise, awọn irugbin sunflower.
Igbaradi
- Peeled apple, ọpa oyinbo pulp, warankasi ge sinu awọn cubes kekere.
- Shred kuku kekere stems ti seleri.
- Salad akoko pẹlu oyin oyinbo ati seleri mayonnaise, fi iyọ, ata, tan lori satelaiti ki o si wọn pẹlu awọn irugbin sisun ti wọn.
Saladi pẹlu oriṣi ati ẹri - ohunelo
Awọn ohunelo miran ti yoo tẹle ni yoo ṣe pataki julọ nipasẹ awọn egeb ti awọn eja n ṣe awopọ. Njẹ igbadun ti o ni igbadun, ilera ati ilera pẹlu ẹja-ẹri ati seleri yoo ba awọn mejeeji jẹ fun sisin si tabili ounjẹ, ati bi ounjẹ igbadun fun ounjẹ kan. A ṣe apẹja pẹlu eja ti a fi sinu ṣiṣan, eyi ti a gbọdọ yọ kuro ni oriṣan ti a ti fi pamọ si.
Eroja:
- oriṣi ẹja - 1 le;
- stalks ti seleri - 5 PC.
- boiled eyin adie - awọn ege mẹta;
- awọn cucumbers titun - 2 PC.
- oka ti a fi sinu akolo - 1 ikoko;
- iyo, ata, ewebe.
Igbaradi
- Ibẹbẹ alabọde alabọde-alabọde ti seleri.
- Awọn eyin ti a nyọ ati kukumba titun.
- Illa awọn eroja ti o wa ninu ekan saladi, fi kun koriko ti a le gbe, eja pẹlu oje, iyo, ata, illa.
- Sin saladi pẹlu ẹja-ẹri ati seleri, ti o n ṣe ere pẹlu awọn ọṣọ ti ọya.
Akara oyinbo ati saladi seleri
Saladi lati gbongbo seleri, awọn ilana ti eyi le jẹ awọn ti o rọrun julọ ati ti o ṣe pataki, ati diẹ sii ti a ti ni irọrun ati multicomponent, o wa ni jade ko kere siyelori ati yoo ni anfani ti ara ko kere ju awọn analogues da lori stems ti Ewebe. Nigbamii ti, ọkan ninu awọn iyatọ ti awọn ohun elo ti n ṣatunṣe pẹlu afikun iwukara ati awọn ẹfọ titun.
Eroja:
- avocados - 1 nkan;
- seleri root - ½ pcs.;
- awọn tomati ati cucumbers - 2 PC.
- soyi obe ati epo olifi - 2 tbsp. spoons;
- lẹmọọn oje - 1-2 tbsp. spoons;
- iyo, ata, basil, ọya, awọn leaves saladi.
Igbaradi
- Shinkuyut awọn okun ti o nipọn jẹ ki o gbongbo ati kukumba.
- Awọn tomati tomati ati idẹkuro.
- Illa awọn eroja ti a pese sile, fi awọn leaves saladi ati awọn ọṣọ tuntun kun.
- Akoko ti saladi gbongbo pẹlu adalu eso obe, bota pẹlu ounjẹ lẹmọọn, ata ati basil ti o gbẹ.
Saladi pẹlu seleri ati kukumba
Nigbamii ti, iwọ yoo kọ bi a ṣe ṣe saladi seleri pẹlu cucumbers titun. Eyi jẹ ẹya miiran ti ipanu ti ounjẹ vitamin kan ti o le ni itẹlọrun lorun ati ni akoko kanna fi nọmba alarin kan silẹ. Awọn ẹyin yoo ṣe awọn ohun elo naa diẹ sii ni itẹlọrun, ati awọn ọya ti dill yoo ṣe itọwo itọwo naa ki o si jẹ ki o jẹ diẹ ẹ sii diẹ ati fifun. Stems ti seleri le ti rọpo pẹlu ipilẹ ilẹ.
Eroja:
- stalks ti seleri - 6 PC.
- awọn cucumbers titun - 3-4 PC.
- eyin eyin - 6 PC.
- Dill tuntun - 1 opo;
- olifi epo ati mayonnaise - 2 tbsp. spoons;
- iyo, ata.
Igbaradi
- Awọn eyin ati awọn cucumbers ti a gbin, ati awọn igi gbigbẹ ti seleri.
- Illa awọn eroja ti a pese sile ni ekan kan.
- Saladi akoko kan ti seleri ati cucumbers pẹlu adalu mayonnaise ati epo olifi, iyọ ninu ilana ati ata.
Saladi pẹlu seleri ati akan duro
Iwọn miiran lati gbongbo seleri le ṣee ṣe pẹlu akan duro. Pupọ apopado yoo fun ni satelaiti ti a ti mọ, kukumba yoo ṣe itọwo itọwo naa, ati itọlẹ ti parsley yio ṣe diẹ sii diẹ ẹ sii ati ki o dun. Ti o ba fẹ, a fi rọpo omi-papo ti opo-papọ ti o wa lori ọra wa pẹlu mayonnaise ti Ayebaye.
Eroja:
- seleri root - ½ pcs.;
- avocados - awọn ege meji;
- akan duro lori - 200 g;
- kukumba titun - 1 PC.
- wara ti adayeba - 4 tbsp. spoons;
- lemon oje - 1,5 tbsp. spoons;
- eweko eweko - ½ tsp;
- Parsley - 1 opo;
- iyo, ata.
Igbaradi
- Gbẹ gbongbo seleri lori grater kan, ge kukumba sinu awọn ila, gige awọn ibọbu ati awọn apiti-oyinbo.
- Darapọ awọn eroja ti a pese sile ni ekan kan, fifi parsley ti a ṣan pa.
- Ṣẹpọ wara pẹlu eweko, lẹmọọn lemon, iyo ati ata, akoko pẹlu abajade idapọ ti saladi ati seleri.
Saladi pẹlu awọn shrimps ati seleri
Awọn ololufẹ ti eja yoo ni imọran saladi ti o dara pẹlu seleri, ti a ṣe dara pẹlu awọn shrimps pẹlu afikun ẹran akan, ti o ba jẹ dandan ni a le rọpo pẹlu awọn ara igi gbigbọn ge wẹwẹ. Nigbati o ba npa awọn ounjẹ lori tabili ounjẹ, a ṣe ọṣọ pẹlu awọn lẹmọọn lẹmọọn ati awọn eka ti ọya tuntun.
Eroja:
- stalks ti seleri - 4 PC.
- shrimps peeled - 200 g;
- Eja eran - 200 g;
- awọn cucumbers - awọn ege meji;
- ekan ipara - 4 tbsp. spoons;
- lẹmọọn - ½ pcs.;
- Parsley ati dill - 1 opo;
- iyo, ata.
Igbaradi
- Ṣẹ ati peeli awọn apọn, ge sinu ẹran gbigbẹ, kukumba, seleri ati ọya.
- Illa awọn oje ti lẹmọọn oyin kan pẹlu epara ipara, iyo ati ata, kun adalu ti a pese pẹlu awọn eroja ti a pese silẹ, jọpọ.
Saladi pẹlu eso kabeeji ati seleri
Oṣuwọn imọlẹ pẹlu seleri ati eso kabeeji Peking le ṣee ṣe bi apẹrẹ ẹgbẹ si ounjẹ ounjẹ tabi ṣeun ni ipanu ni ounjẹ, laisi iberu ti ipalara nọmba naa. Awọn ohun ti o wa ninu satelaiti le jẹ afikun pẹlu kukumba titun tabi rọpo root seleri pẹlu awọn stems ti a fi ge, ki o si ṣe ọṣọ imurasita pẹlu mayonnaise. O kan iṣẹju 15 lati pese awọn ohun elo ati ounjẹ fun mẹrin lori tabili rẹ.
Eroja:
- gbongbo seleri, Karooti ati eso kabeeji Peking - 200 g;
- apple - 2 awọn ege;
- epo ewe ati lemon oje - 2 tbsp. spoons;
- iyo, ata, ewebe.
Igbaradi
- Bibẹka lori grater seleri root ati Karooti, ti ge wẹwẹ awọn ege apple, eso kabeeji ati ọya.
- Illa awọn eroja, fọwọsi pẹlu adalu oje ti lẹmọọn ati epo, podsalivayut ati ata lati lenu.
Saladi pẹlu seleri
Saladi ewe pẹlu seleri pẹlu afikun ti boiled si asọra tabi fi sinu akolo awọn ọti oyin rẹ yoo paapaa yẹ fun sisin si ounjẹ ounjẹ tabi isun ninu akojọ aṣayan ajewe. Idẹra yii le ni itẹlọrun ni kikun ati ni akoko kanna jọwọ pẹlu awọn itọwo itọwo ti o tayọ.
Eroja:
- seleri (root tabi stems) - 100 g;
- awọn ewa - 1 gilasi;
- letusi-150 g;
- Ewebe epo - 3 tbsp. spoons;
- lemon oje - 1,5 tbsp. spoons;
- iyọ, suga, ata, ọya.
Igbaradi
- Awọn ewa awọn ege, sise titi ti asọ, tutu.
- Bibẹ pẹlẹbẹ ko tobi seleri, ọya ati saladi.
- Ilọ ni ekan ti oje ti lẹmọọn, epo epo, akoko pẹlu iyọ, ata, suga ati illa.
- Tú awọn ohun elo ti o wọpọ ti saladi ati illa.