Boya, o nira lati wa eniyan ti ko fẹ lati jẹ awọn plums ti o pọn ati awọn sisanra. Eso yi jẹ gbajumo gbogbo agbala aye, a lo fun sise, mejeeji eran ati awọn ounjẹ ti o dun, yan, compotes ati Jam. Ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi plums wa, ti ọkọọkan wọn yatọ si ni apẹrẹ, awọ ati itọwo.
Awọn ohun elo ti o wulo ti pupa pupa
Ṣugbọn eso yi wulo kii ṣe fun itọwo nikan, ṣugbọn nitori awọn ohun elo ti o wa ninu rẹ. Ti o da lori bi o ti ṣe deede ti o jẹ parapo naa, o le ṣe rere tabi bibajẹ. Ipa ti o pọ julọ ti eso yii ni nigba ija lodi si iwuwo ti o pọju , ti o si jẹ paramu jẹ pataki kii ṣe ni akoko igbadun, o si ṣaṣe igbesi aye ilera ati ṣafihan atunjẹ ti o tọ. Ọpọlọpọ awọn onisegun ṣe iṣeduro lati fi paramu sinu ounjẹ ojoojumọ ti eniyan kọọkan, lẹhin ti gbogbo awọn anfani ti pupa pupa buulu toṣokunkun jẹ lẹsẹkẹsẹ han ki o si wa ninu awọn atẹle:
- awọn akoonu ti okun, eyi ti o ṣe deedee iṣẹ ti ẹya ti ounjẹ;
- akoonu potasiomu ti o ga julọ faye gba o lati yọ excess ito lati inu ara;
- awọn vitamin oriṣiriṣi ti o wa ninu ifọwọkan ran iranlọwọ lati ṣe okunfa eto ailera naa;
- Niwaju macro ati microelements ṣe iranlọwọ lati mu ipo awọ, irun ati eekanna mu;
- pectini ṣe iranlọwọ lati yọ awọn togaini ati awọn majele lati inu ara.
Lati ori oke, o tẹle pe awọn pupa pupa jẹ gidigidi wulo fun ara-ara. Aṣoju kọọkan ti idaji ẹwà ti eda eniyan ko le padanu pipadanu poun, dinku awọn agbegbe iṣoro ni iwọn didun, ṣugbọn yoo tun dara julọ, bakannaa ṣe iṣeduro igbelaruge ilera wọn.
Kini ni pupa pupa pupa ti o wulo ati kini ipalara rẹ?
Jọwọ ṣe akiyesi pe gbigba awọn eso yii taara taara lori abajade, fun apẹẹrẹ, nipa jijẹ eso diẹ ṣaaju ki o to jẹun, iwọ yoo mu igbadun rẹ dara, gẹgẹbi o ko dara fun awọn ti o ni igbiyanju pẹlu iwuwo to pọju, o jẹ idi ti o dara julọ lati jẹ onjẹ ti awọn eso wọnyi. Bayi, iwọ kii ṣe atunṣe lẹsẹsẹ nikan, ṣugbọn tun ni iwọn lilo fructose, lero agbara ti agbara, mu iṣesi rẹ dara sii. Ti o ba nife ninu ibeere naa, kini anfani ati ipalara ti awọn ọlọjẹ, a fa ifojusi rẹ pe lilo lilo rẹ yoo fun ọ ni abajade rere. A ko ṣe iṣeduro lati ni awọn plums ni ounjẹ rẹ si awọn eniyan ti o ni awọn aisan iru bi àtọgbẹ tabi isanraju . Pẹlupẹlu, ko ṣe pataki lati jẹ awọn paramu fun awọn eniyan ti o ni ijiya giga ti ikun ati aisan ti o wa ni ipo ti o ga julọ. O dara julọ lati lo awọn plums titun fun idi pe ni ọna yii wọn ṣe idaduro nọmba ti o pọju awọn ohun ini. Ti akoko ba ti kọja, o le rọpo wọn pẹlu awọn eso ti a gbẹ tabi eso tio tutunini, nitorina o le bẹrẹ si ọja iṣura lori ẹwà yii ni ooru.
Awọn eniyan ti o fẹ lati nu ifun inu ni a ṣe iṣeduro lati mu iwọn lilo ojoojumọ ti awọn plums wa, nibẹ ni ani onje,
Awọn vitamin wo ni o wa ninu awọn plums?
Lakoko ti o npọ ni awọn eso wọnyi, iye ti o pọju awọn vitamin ti ẹgbẹ PP, B2 ati Vitamin A n ṣajọpọ, gbogbo eyiti o wa ni ipo ti ko ṣe iyipada paapaa lẹhin ti iṣeduro, ti o jẹ idi ti a ṣe akiyesi awọn ifarahan ti awọn juices, Jam ati awọn ti o ni lati ṣe lati awọn plums. Iru eso iyanu yi ni anfani lati fun ilera ni gbogbo eniyan!
O ṣe pataki lati fi ifojusi awọn gbigbemi ti awọn plums nigba oyun. O ṣe iranlọwọ lati ja pẹlu edema, o ni ipa diẹ laxative, ati akoonu ti potasiomu iranlọwọ lati dagba eto inu ọkan ti inu ọmọ inu.