Ni iseda, chicory jẹ ododo buluu ti o ni itanna ti o ni ipilẹ to lagbara, eyiti o nlo lọwọ mejeji ni homeopathy ati ni oogun iwosan. Kini lilo awọn chicory? Wọn tọju awọn arun ti awọn kidinrin, ẹdọ, eto aifọwọyi aifọwọyi. O jẹ apẹrẹ ti o jẹ ayipada ti o ṣe pataki julọ fun kofi - ati julọ ṣe pataki, o tun n ṣagbara ni owurọ. Sibẹsibẹ, fun ọpọlọpọ awọn obirin, imọran ti o yẹ julọ ni ibeere ti boya awọn ọmọ wẹwẹ ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo.
Ṣe iranlọwọ chicory padanu iwuwo?
Chicory ni iwọn idiwọn jẹ agbara ti o lagbara lati ṣe ipa pataki. Otitọ ni pe ohun mimu ti a gba lati inu decoction ti gbongbo rẹ pin kakiri ni iṣelọpọ agbara, eyi ti o fun laaye ara lati ni idojukọ pẹlu ounjẹ ati lilo ina, dipo ki o fi ipari si "fun ojo iwaju" ni irisi ni ẹgbẹ ati awọn igbọnju lori ibadi.
Chicory jẹ ohun mimu to dara julọ fun pipadanu iwuwo, gẹgẹbi ohun ti o ṣe pẹlu rẹ jẹ eyiti o pọju 60% ni ipoduduro nipasẹ ohun pataki kan fun ara eniyan - inulin. O jẹ nkan yi ti o lo ninu itọju ti awọn igbẹgbẹ lati din ipele ipele ẹjẹ. Ati awọn isalẹ ti o jẹ, awọn kere ti o ba ni irọra ti ebi, diẹ igba ti o overeat ati ni kete ti o ba ni kan milii ọlọ!
O ṣe pataki lati lo chicory ni ọna ti o dara: awọn gbongbo nikan ni awọn ini wọnyi. Ṣugbọn ti o ba lo awọn ododo ti chicory, o yoo ṣe akiyesi pe ifẹkufẹ rẹ, ni ilodi si, ti pọ sii.
Chicory: awọn anfani ati awọn iṣiro
Chicory fun pipadanu idibajẹ nigbagbogbo nyorisi awọn "igbelaruge ẹgbẹ" - ọkan eniyan di alaafia pupọ, a dawọ duro, ṣugbọn ni akoko kanna, o ni idunnu ati ni ẹmi rere. Ni afikun, a le lo bi choleretic ati diuretic. Sibẹsibẹ, ti o ba ni arun kan lati inu akojọ ti o wa ni isalẹ, o yẹ ki o yẹra lati jẹun awọn ọmọ wẹwẹ:
- orisirisi iṣọn;
- urolithiasis, eyun awọn okuta ti o tobi titobi ninu awọn kidinrin;
- awọn arun onibaje ti apa inu ikun ati inu ara (o ṣee ṣe lati lo nikan ni ibamu si awọn esi ti ijumọsọrọ dokita);
- Arun inu iṣan (ṣee ṣe lo nikan lẹhin ijumọsọrọ pẹlu dokita kan);
- idaniloju ẹni kọọkan.
Ti o ba ni awọn itọkasi - eeyan ti a ṣelọpọ fun pipadanu iwuwo kii ṣe fun ọ. Maṣe yọ ara rẹ lẹnu, o le jasi ọna miiran fun ara rẹ, ko kere si dun ati ko wulo - nitoripe iseda ti fun eniyan pẹlu ọgọrun awọn aṣayan fun iwosan.
Chicory: onje
Chicory fun pipadanu iwuwo jẹ gidigidi rọrun lati lo. Gbogbo nkan ti o beere lati ọdọ rẹ jẹ ṣaaju ki o to jẹun, fun iṣẹju 20-30, lati mu idaji gilasi ti inu didun ati igbadun yii. Ni idi eyi, o le lo mejeji aṣayan aṣayan soluble ati ẹṣọ aṣa - yan eyi ti o ba dara julọ fun ọ.
A ṣe ipasẹ broth patapata: fi tọkọtaya awọn rootlets kan sinu gilasi kan pẹlu awọn gilaasi meji ti omi farabale, sise fun iṣẹju mẹwa 10. Lẹhin eyi, jẹ ki o jẹ ki o tutu si isalẹ, yọ awọn gbongbo tabi ideri rẹ - ati ohun mimu ti šetan fun lilo!
Ma ṣe ro pe awọn gilaasi 1,5 wọnyi ti chicory fun ọjọ kan yoo ṣe gbogbo iṣẹ fun ọ. Ti o ba tẹsiwaju lati jẹ aṣiṣe, tẹ si awọn kuki, awọn didun ati awọn akara, fi kan ounjẹ ipanu kan pẹlu soseji ati mayonnaise si ounjẹ kọọkan - nibẹ kii yoo ni eyikeyi anfani. O ṣe pataki lati mu diẹ ẹ sii caloric akoonu ti onje, fifun awọn didun leru, awọn ounjẹ ti a fi fọwọsi, awọn ọja ti a fi sinu akolo, awọn ounjẹ yara ati awọn ohun mimu suga. Ni idi eyi, iwọ yoo ni kiakia gba fọọmu tuntun kan.
Ni afikun, ipa yoo jẹ okun sii ti o lagbara pupọ bi o ba fi awọn o kere 30-60 iṣẹju si ẹsẹ si iṣẹ deede rẹ. O rọrun: rin lori ẹsẹ si ile itaja to sunmọ julọ tabi lọ si idaduro ni iṣaaju! Ṣugbọn idiwọn ti o dinku yoo gbe igbesẹ ti o ni igbimọ diẹ sii.