Ọpọlọpọ awọn obirin fun oyun ko ni awọn iwọn 12-15, eyi ti a "fi" fun akoko yii, ṣugbọn pupọ siwaju sii. Pẹlupẹlu, fun ọdun akọkọ lẹhin ibimọ, obinrin talaka kan ko padanu iwuwo, ṣugbọn nikan ṣe afikun iwuwo, nitori ninu iṣoro ọmọ naa o ṣoro lati wa akoko fun ara rẹ. Nwo awọn olugbaja ti o ti kọja osu meji nigbamii le ṣogo fun nọmba alarinrin, awọn obirin n gbiyanju lati ṣafihan ikọkọ wọn ati ki o wa ọna idiwo ti o yara.
Pipadanu iwuwo lẹhin ibimọ
Awọn onisegun sọ pe: lati padanu àdánù lẹhin ibimọ ni kiakia yoo gba lati ọdọ obinrin ti nosi ọlẹ, nitori pe iseda ti wa ni pe, ti ile-ile ni iru akoko bẹẹ dinku dinku, ati ikun naa lọ kuro funrararẹ.
Sibẹsibẹ, fifun-ọmọ-ọmọ mu ki awọn aṣiṣe wọpọ laarin awọn obirin - ifẹ "lati jẹun fun meji", lati lo awọn ọja ti o wara ọra. Ranti bi sisẹ yii ṣe ṣiṣẹ ni iseda: Maalu lati fun wara, ko jẹ wara , ṣugbọn koriko! O yẹ lati jẹ ẹfọ, awọn eso, eran, awọn ọja ifunwara-kekere, ati pe ọmọ rẹ yoo gba ohun gbogbo ni kikun.
Eku ati afikun iwuwo lẹhin ifijiṣẹ
Nibẹ ni aṣọ ọgbọ pataki, eyi ti o ṣe iranlọwọ lati mu nọmba naa wa ni ibere. O jẹ doko pupọ - ara naa ranti fọọmu naa, o si tun ṣe atunṣe ni ọna tuntun. Sibẹsibẹ, sisẹ aṣọ ọgbọ alaiṣan yoo ko ran ọ lọwọ lati pin awọn sẹẹli ẹyin, ati pe eyi yoo ni itọju ti lọtọ.
Bawo ni a ṣe le padanu àdánù lẹhin fifun ọmọ?
Ko ṣe pataki boya o jẹ ọmọ-ọmú-ọmọ tabi kii ṣe, o nilo lati jẹun ọtun, nitori pe ara-ara iru atunṣe jẹ wahala nla kan. Wo apẹẹrẹ kan ti onje ti o darapọ ti iya iya kan:
- Ounje aladun - porridge pẹlu eso, tii tii.
- Keji keji - idaji awọn agolo 5% Ile kekere warankasi, eso.
- Ounjẹ ọsan - iṣẹ ti bimo, o le ṣe ifunwara.
- Ipanu - ẹyin ẹyin, kukumba tabi ẹfọ miran.
- Ajẹ - eran malu, adie tabi eja pẹlu ẹfọ.
- Ṣaaju ki o to lọ si ibusun - kefir.
Njẹ bẹ, iwọ kii ṣe ipese ara nikan pẹlu ibi-ọpọlọpọ awọn nkan ti o wulo, ṣugbọn tun ṣẹda habit ti njẹ daradara, eyi ti yoo gba ọ lọwọ lati ṣaṣe pọju idiwo , nigbakugba ti.
Bawo ni a ṣe le padanu àdánù lẹhin ibimọ ni itọju diẹ?
Ti o ba ti ronu bi o ṣe le padanu àdánù lẹhin ti o ba ni ibi ni kiakia, so asopọ naa. O dara julọ lati ṣe ifarahan ojoojumọ wakati meji pẹlu ọmọ kan - wọn gbọdọ jẹ intense, eyi ni ipo akọkọ fun sisọnu idiwọn. Ti o ba ni bata itura ati rin ni igbadun yara, iwọ yoo yara bẹrẹ si padanu iwuwo.