Loni, idiwọn ti o padanu nipasẹ fifi mimu jẹ ọna ti o jẹ asiko ati ki o ṣowo julo pe a yoo fun ọ ni fere gbogbo awọn ayo. Sibẹsibẹ, ko ṣe pataki lati fun pupọ ni owo, o le lo asọ-ara lati padanu iwuwo ni ile. Ni afikun, ipa naa kii yoo jẹ ti o yatọ.
Bawo ni fifi n ṣe awopọ fiimu fiimu kan fun iranlọwọ itọju pipadanu?
Wiwa fiimu ounjẹ jẹ isẹ ti o rọrun: ṣiṣe itọju awọ ara ni awọn iṣoro iṣoro, lilo abuda ti a ṣe (awa yoo sọrọ nipa wọn nigbamii) ati, ni otitọ, n ṣe awopọ fiimu naa. Gegebi abajade kan, ipa ipara kan wa: awọ ara labẹ fiimu naa n mu awọn eroja ti o dara julọ mu daradara ati lati mu awọn ohun elo ti o wa ninu ara rẹ wa, ati pẹlu awọn oje ati iṣan omi wa jade. Ṣeun si eyi fun ilana kọọkan ti o le yọ kuro lati 0 to 8 si 3 cm ti iwọn didun ara, da lori iye idiwo ti o pọju.
Imudani ti o munadoko mu fun pipadanu iwuwo
Mimuuṣiṣẹ to dara fun pipadanu iwuwo jẹ ohun ti o wa ti yoo ṣe iranlọwọ ti o dara julọ lati jaju iwọn apọju iwọn meji ati pẹlu cellulite, ati lẹhin naa, yoo fun ara rẹ ni sẹẹli ati softness. Awọn orisi ti o ṣe pataki julọ ni:
- Wọwọ fi ipari si: 9% kikan yẹ ki o dapọ ni idaji pẹlu omi, fi tutu pẹlu asọ adayeba, fi ipari si ni ayika ati ki o ṣe atunṣe pẹlu fiimu kan. Eyi ni akoko nikan nigbati awọ wa ba wa larin ohun ti o wa ati fiimu naa - o ko nilo ni ibikibi.
- Fi ipari si oyin: ni oyin ti o nipọn fi diẹ silė ti epo olifi tabi eyikeyi epo ti o ṣe pataki, ki ohun ti o wa ninu sisanra dabi iru ipara oyinbo. Tiwqn šetan.
- Eso igi gbigbẹ oloorun-ọlẹ. Ilọ ni idaji awọn eefin ti eso igi gbigbẹ oloorun ati Atalẹ ati ki o dilute pẹlu epo olifi si iduroṣinṣin, rọrun fun ohun elo. O le fi oyin kun.
- Ṣiṣan ni awọ. Ni ọpọlọpọ igba wọn lo amo alala: nwọn ṣe dilute o pẹlu omi ti o gbona si ipinle ti ekan ipara ati gba laaye lati duro fun idaji wakati kan. Awọn adalu jẹ dara bi asọ ti a fi fun fifun ikun, nitori pe ko ni ina ati ki o ko fa idamu. Yi epo asọ ti le ṣee lo fun pipadanu iwuwo ni alẹ, kii ṣe fun awọn wakati meji nikan.
Ṣiṣipopada fiimu fifunkuro fun pipadanu iwuwo ko ni lati ṣe pẹlu akopọ kanna - o le lo awọn oriṣiriṣi oriṣi titi ti o fi ri aṣayan ti o dara julọ ati irọrun fun ọ.
Wiwa pẹlu fiimu ti nrinrin: ilana
Gbogbo ilana yoo gba awọn wakati pupọ, lati mu ati ki o jẹun ni akoko rẹ, ati tun wakati kan ṣaaju ki o to wakati kan lẹhin ti ko ṣee ṣe, nitorina ṣawari akoko ni akoko iṣeto rẹ. Imurasilẹ ati ohun elo gangan yoo gba ko to ju iṣẹju 15-20, ati nigba ilana ti o le wo fiimu rẹ ti o fẹran, ka iwe kan tabi ya aala. Nitorina, awọn ọna ti awọn sise:
- Mu iwe kan ki o si rin awọn agbegbe iṣoro pẹlu apamọwọ lile, fẹlẹfẹlẹ kan tabi fifọ ni iṣẹju 5-6.
- Lori awọn agbegbe iṣoro gbẹ (ibadi, ikun, awọn idẹto, ọwọ ti o fẹ), lo ohun ti o yan.
- Lori oke ti ohun kikọ silẹ, lo awọn ipele 3-4 ti fiimu ounjẹ pẹlu agbegbe kan - ki odajẹ ti ko ba jo.
- Prilyagte labe ibora ti o gbona ati ki o yipada si fiimu ayanfẹ rẹ tabi ka iwe kan.
O yẹ ki o dubulẹ ninu ooru 1-1.5 wakati. - Ni opin akoko, lọ si baluwe, ya fiimu naa kuro ki o ya iwe kan.
- Gbiyanju ara rẹ ki o si lo ipara oyinbo kan si awọ ara.
Bi o ti le ri, ko si idi idiju ninu ilana yii. Ati pe ti o ba tun wiwọn awọn iṣoro naa ni awọn igbọnwọ diẹ sẹhin ṣaaju ki o to ilana ati lẹhin, o le jẹ ki iyatọ ni iyọdajẹ ti o ni idaniloju - ni igbagbogbo o jẹ tẹlẹ lẹhin ilana akọkọ.
Ilana naa nilo awọn ilana 10-12, eyi ti o nilo lati tun ni gbogbo ọjọ miiran. O dara julọ lati ṣe eyi ni akoko tutu, nitori awọ ara lẹhin ti n murasilẹ le sun jade ni õrùn ju igbasilẹ awọ lọ ni ara rẹ. Ti, ni ọjọ ti ilana, o ṣeto ọjọ alawẹ kan ati pe awọn ẹfọ alawọ kan, eso ati kefir nikan, ipa yoo jẹ imọlẹ pupọ ati yara.