Adie jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti a ṣe nlo julọ. O jẹ diẹ ti ifarada ni iye owo ju eran malu ati ẹran ẹlẹdẹ, ati pe o dinku ni apa biliary ati apa ounjẹ ounjẹ. Ẹjẹ ti eye yi ni ipilẹ ọpọlọpọ awọn ounjẹ. O ni akoonu caloric ti o ni asuwon ti o ni fọọmu fọọmu, ṣugbọn, dajudaju, awọn ayanfẹ julọ julọ eniyan jẹ adiro ni adie ti a yan ni adiro, akoonu ti awọn kalori ti o yatọ laarin ọdun 190-250 kcal fun 100 g ọja. Gbogbo rẹ da lori ohunelo, gẹgẹ bi eyi ti o ti pese sile.
Ipalara ti adie ti a yan ni adiro
70% ninu nọmba awọn kalori ti adie ti a da ni adiro ni a fun fun awọn ọmọ, nikan 30% ni o nilo fun awọn ọlọjẹ. Awọn akoonu kalori ti o ga julọ ti adie ti o wa ni adiro wa lori awọ rẹ, ninu eyiti a ti fi idaabobo awọ silẹ . Fun idi eyi, awọn onisegun, paapaa awọn onjẹjajẹ, sọ pe lilo rẹ lati jẹ lati yọ adie lati adie. Ko ṣe gbe awọn ohun elo ti o wulo ni ara rẹ, ṣugbọn awọn agbero pọju. Lilo rẹ ko le fa ipalara si awọn eniyan ti o ni ailera lagbara ati awọn ọna gbigbe-bile, ṣugbọn o tun fa si ilosoke ninu awọn ipele suga ẹjẹ nitori ṣiṣe ti o pọju ti awọn ara wọnyi. Nitorina, ti o ba bikita nipa ilera rẹ, o yẹ ki o ko bẹru, akọkọ, awọn kalori ti adie ti a da ninu adiro, ṣugbọn ti awọn ipa lori ara.
Awọn anfani ti adie ti a yan ni lọla
Ṣugbọn ṣe ko ro pe ko si nkan ti iye ninu adie. O jẹ ọlọrọ ninu amuaradagba iṣọrọ digestible. O tun ni ọpọlọpọ Vitamin A, eyi ti o dara oju, aabo fun awọn membran mucous ti ara, ṣe igbe ara ati paapaa le dẹkun iṣẹlẹ ti akàn. Ni afikun, o dara ni ipa lori eto ibisi. Nigbati o ba yan ni adiro, akoonu caloric ti adie, dajudaju, awọn ilọsiwaju, gẹgẹbi ipin fun awọn iṣira olomu, ṣugbọn ninu rẹ, o ṣeeṣe, awọn nkan ti o wulo ni a tọju ni kikun.