Owo jẹ ohun-ọṣọ ti awọn awopọja ibile ti o wa ni onjewiwa ti orilẹ-ede ti o yatọ. Ni orilẹ Amẹrika o ni a kà ni Ewebe ti Awọn aṣaju-ija, ni France o pe ni "ọba", ni India o jẹ eroja pataki ti satelaiti ti orilẹ-ede ti paner paner - ọbẹ akara pẹlu alikari ti ile. Ofin wa si wa laipe laipe - ni ọgọrun ọdun 18, ati fun igba pipẹ ti a kà ni ounjẹ fun awọn ojiṣẹ.
Awọn ohun elo ti o wulo ati awọn ifaramọ si ọpa
Lilo awọn ọpa fun ara eniyan jẹ nitori: awọn leaves ti ọgbin yii ni fere gbogbo awọn vitamin ti a mo (ayafi awọn vitamin B 12, ati D), ati ọpọlọpọ awọn ohun alumọni. Pẹlupẹlu, a jẹ iwulo eyi ti o jẹ orisun daradara ti amuaradagba ti oorun, nipasẹ iye eyi ti o kere si awọn ẹẹmu nikan.
Ifarabalẹ ni pato yẹ ki o san si ọfọ:
- Ni akọkọ, lilo ti ọpa jẹ idena ti o dara fun osteoporosis, aisan ti o jẹ ti awọn obirin meji ti o ni ipapọ nipa ọdun 50. Iwọn idaabobo ti Ewebe yii ni nkan ṣe pẹlu akoonu ti Vitamin K, ti o wulo fun iyatọ ti awọn ọlọjẹ egungun, ni 100 giramu ti eso oyinbo fi oju ti o wa ni igba mẹrin 4 ju o jẹ dandan lati jẹ eniyan lojojumọ.
- Ni ẹẹkeji, ninu ọpa opolopo folic acid, eyi ti o ṣe iranlọwọ lati rii daju pe deede ti oyun ati ilera ti ojo iwaju ọmọ, ni ọfin ti o ni awọn iwọn 80 mcg fun 100 g leaves (die diẹ sii ju 1/3 ti oṣuwọn gbigbe gbigbe ojoojumọ).
- Kẹta, 100 g ti Ewebe yii ni idaji iye ti a beere fun Vitamin E , eyi ti o fa fifalẹ si ogbologbo, ati tun ṣe idaniloju iṣẹ deede ti awọn ẹya ara ọmọ.
Sibẹsibẹ, laisi idaniloju idaniloju eso, eleyi yii ni ọpọlọpọ awọn ifarahan:
- cholelithiasis, gout - awọn ifunmọ si ifunni ninu awọn arun wọnyi jẹ nitori akoonu ti o ga julọ ninu oxalic acid to koja, eyi ti o mu ki awọn iwadi inu okuta ni awọn kidinrin ati awọn iyọ ninu awọn isẹpo;
- arun aisan;
- arun pancreatic.