Ṣe o pinnu lati padanu iwuwo ni ọna ti o rọrun julọ ati aabo julọ? Ti o dara! Awọn ounjẹ ti o dùn julọ ati rọrun julọ ni ounjẹ ounjẹ elegede!
Ooru, akoko to dara julọ lati ṣe ara rẹ! Iseda-aye n fun awọn ọna ti o tọ julọ lati ṣajọ lori awọn vitamin, eyiti, laanu, ko to ni igba otutu.
Kini idi ti eekara?
Ilemi jẹ orisun ti glucose, fructose, sucrose, kalisiomu, potasiomu, irin, nkan ti o wa ni erupe ile, irawọ owurọ, vitamin B1, B2 ati ascorbic acid. Bakanna elegede jẹ ninu asiwaju laarin gbogbo awọn eweko fun akoonu ti folic acid, eyi ti o nmu ẹjẹ jẹ ki o si ni ipa ninu awọn ilana ilana ilana aifọkanbalẹ ti ara.
Elegede daradara n mu ki ongbẹ gbẹ ni ọjọ ooru gbigbona, wọn le jẹ to. Awọn iṣẹ diuretic ti elegede yoo ran lati yọ kuro ninu ara ti majele, ati eyi jẹ ọpa ti o tayọ fun fifọ awọn ifun, fifun ni ati yọ awọn okuta lati apo àpòòtọ.
Awọn opo ti elegede onje
Awọn onje jẹ irorun ati ki o munadoko, o kan nilo lati jẹ kan elegede!
Awọn iṣiro iye ti pinnu gẹgẹbi atẹle: iwọn lilo ojoojumọ ti elegede yẹ ki o wa ni 1 kg ti elegede ti elegede fun 10 kg ti iwuwo rẹ. Ti iwọn rẹ, fun apẹẹrẹ, 70 kg, o nilo lati jẹ 7 kg ti elegede nigba ọjọ. O le pin ipin gbigbe ounje ni ọdun 5-6 ni ọjọ kan, bi elegede ti ni awọn ohun elo ti o dara julọ diuretic.
Awọn esi ti onje igbi ti elegede
Lati tọju si iyẹfun elegede kan nilo 6 ọjọ. Ni akoko yii, o le tunto lati 4 si 7 kg. O yẹ ki o tun ṣe akiyesi awọn ẹya ara ẹni kọọkan ti ara, ti o ba lẹhin ọjọ diẹ ti ounjẹ ti o bẹrẹ si ni irọrun, lẹhin naa o yẹ ki o duro. Ti ko ba si awọn ikunra ti ko ni alaafia, nigbana ni ki o lọ kuro ni ailewu ni onje gbogbo ọjọ mẹfa.
Aini onje oyinbo ko le ṣee ṣe pẹlu awọn ọmọ aisan, awọn aisan-ara ati awọn pancreatic.
Bawo ni lati yan igbona ti o dara?
Omiiran yẹ ki o yan ni ibamu si awọn abawọn wọnyi:
- Omi elegede ti o ni awọn oju-iwe matte ati awọn ṣiṣihan han.
- Awọn diẹ elegede, awọn ti o fẹ jẹ.
- Ti o ba kolu lori iyẹfun kan, o yẹ ki o gbọ ohun kan silẹ, ati nigbati o ba lu, o yẹ ki o wa ni idin.
- Ela yẹ ki o jẹ gbogbo, laisi bibajẹ, awọn eku ati awọn dojuijako. Ipalara le sọ nipa titẹlu sinu epo ti microbes ati pe o le jẹ ekan.
- Ni ọran kankan ko le ge egungun naa ni akoko rira, lori aaye rẹ le wa kemikali ti, nigbati o ba ge, le gba inu. O dara lati wẹ o ni ile ati lẹhinna kan ge o.
Laanu, awọn ofin wọnyi ko to lati mọ didara elegede, bi a ti ṣe pe wọn farahan ni iṣaaju ju ti a ti ṣe yẹ lọ. Ni ibere fun awọn oṣooṣu lati dagba sii ni kiakia ati blush, wọn jẹ "ti a ti danu" pẹlu orisirisi awọn ohun elo nitrogen ati idagba ti o dagba sii.
Ti iye awọn ohun elo ti o ni iyọ ti o tobi ju iwuwasi lọ, ilẹ naa yoo di pupọ pẹlu awọn nkan ti o wulo ati awọn itọsi ti wa ni akoso ninu rẹ. Omiiran n ṣafihan awọn iyọra wọnyi ninu awọn ti ko nira, nibi ti, ti a ba ba gbagbe awọn ilana ti ajile,
Awọn ipalara ti njẹ iru iru elegede bẹẹ le jẹ julọ ti ko dara julọ. Wọn le ja si ipalara, ati ninu awọn ẹtan ani iku. Nitorina, ma ṣe rirọ lati ra akọkọ akọkọ ti o han ni awọn watermelons ọjà. Duro fun akoko ti o ga, nitorina idinku awọn ewu ti ifẹ si ọja ti ko ni iyatọ.
Fi ẹbun rẹ pamọ si ọpa yii, ati awọn esi ti igbesi aye elegede yoo ṣe ohun iyanu fun ọ!