Adie pẹlu awọn ẹfọ jẹ ipilẹ ti ohun elo ti o ni inu didun ti o ni ibamu daradara pẹlu akojọpọ ayẹyẹ ti o si nyi ayẹyẹ ounjẹ ti ko ni alaafia. Awọn itọju le ṣee yan, sisun, steamed ati stewed ni ọpọlọpọ, ni akoko kọọkan ti o ba ni orisirisi awọn ohun elo ti o gbona lati ẹya kanna ti awọn eroja.
Awọn ounjẹ lati adie pẹlu ẹfọ
Ṣetun ni eyikeyi ọna adie pẹlu awọn ẹfọ - ohunelo kan ti a le tunṣe ni imọran ara rẹ, ni iranti awọn ifẹkufẹ ti gbogbo awọn onibara. Eran adie ni itọju dido, nitori pe o dara pọ pẹlu awọn alubosa, ati pẹlu ata ti o nipọn, ati pẹlu ewe.
- O gbona ti o rọrun julọ, eyi ti yoo mu awọn ti ebi npa julọ papọ - ewe adiro pẹlu awọn ẹfọ. Sisọdi yii le jẹ afikun pẹlu obe: ekan ipara, ọra-wara, tomati tabi diẹ sii eka ati atilẹba.
- Mimu ounjẹ pẹlu iyẹfun oogun le wa ni awọn ọna oriṣiriṣi: ninu apo, ni irun tabi ni brazier (kan whiting).
- Eso adiro pẹlu awọn ẹfọ tio tutun ko ni nilo igbaradi ti awọn eroja, si eran ti o ni idun ko fi ọja tutu ijẹunjẹ tutu.
- O le lo eyikeyi apakan ti eye lati ṣeto awọn satelaiti: iyẹ, ese, awọn fillets. O le ṣa nkan ti o ni gbogbo ohun ti o jẹ pẹlu adalu Ewebe.
- Adie adiro pẹlu obe ati ẹfọ yoo jẹ afikun afikun si awọn iru awopọ bẹ gẹgẹbi risotto, pasita, yoo jẹ gbona ti o dara julọ fun eyikeyi ẹṣọ.
Adie pẹlu awọn ẹfọ ni ibẹrẹ frying
Ogo adẹtẹ pẹlu awọn ẹfọ ni iyẹ-frying jẹ ọna ti o dara lati ṣe iyipada ohun ọṣọ ti o rọrun ati alaidun lati awọn ounjẹ tabi ounjẹ. Ni kiakia lati ba iṣẹ-ṣiṣe naa ṣiṣẹ yoo ṣe iranlọwọ fun lilo awọn adalu ti a ti ra. Ẹrọ igbadun daradara yoo wa pẹlu ọja ti o ni idapọ-omi-ọpọlọ, eyiti o ni awọn ata, seleri, asparagus ati awọn legumes. O ko ni ẹru ni ti ikede yii yoo jẹ ewe ti o gbona, o le lo awọn ewe ti o gbẹ.
Eroja:
- fillet lati inu ati itan - 500 g;
- iyẹfun ewebe ti a tutu - 300 g;
- Si dahùn o Ata - ½ tsp;
- iyo, ata dudu;
- epo fun frying;
- thyme - 2 fun pọ.
Igbaradi
- Ge awọn fillet ko tobi, din-din titi omi yoo fi yọ.
- Fun sokiri epo ati brown ti o, ni igbiyanju ni kiakia.
- Tú jade ni adalu Ewebe, illa, iyọ, akoko pẹlu awọn ata ati thyme.
Adie ninu apo pẹlu ẹfọ ni lọla
Adie din pẹlu ẹfọ le di ayẹyẹ ati ki o gbona ti o ba fọwọsi satelaiti pẹlu awọn ẹfọ atilẹba, o le lo okùn kan tabi lo awọn ẹya ara rẹ. Akọkọ anfani ti satelaiti yii ni pe awọn ounjẹ gbona ati ẹgbẹ ni a ṣeun ni nigbakannaa ati gbogbo awọn ọja ti o wa ninu sise sise ti wa ni paarọ pẹlu awọn eroja, awọn juices ati pe wọn ti ṣawari sibẹ.
Eroja:
- awọn ẹya ara ti eran adie - 1 kg;
- Karooti - awọn ege meji;
- ratunda - 1 nkan;
- poteto - 6 PC.
- ori ododo irugbin bi ẹfọ - 300 g;
- ata ilẹ - eyin 2;
- epo ewebe - 4 tbsp. l.;
- iyo, ata, paprika, turmeric, rosemary.
Igbaradi
- Gba apamọwọ fun fifẹ, ṣe atẹgun eti kan.
- Ninu package fi ẹran naa, awọn ẹfọ nla-ge, ata ilẹ minced.
- Tú epo, o sọ turari, iyọ.
- Fi ọwọ si apa ọwọ, dapọ ohun gbogbo ninu apamọ daradara.
- Fi atẹbu ti a yan, ṣe awọn iyẹfun 2-3 pẹlu ọbẹ kan.
- Ṣeki fun iṣẹju 40, ge apamọwọ, brown fun iṣẹju 10-25.
Adie ti npa pẹlu awọn ẹfọ
Ti adie adie pẹlu olu ati ẹfọ jẹ satelaiti ti o le ṣẹda iṣoro fun awọn olubere. Lati kun ikun ti o dara julọ lati lo awọn fungiran, wọn yoo jinna patapata lakoko ilana fifẹ, eyiti a ko le sọ nipa awọn igbo igbo. A ko yẹ ki o mu iyẹfun ẹyẹ ju lopolopo, igba ti o fẹ, poteto ati ori ododo irugbin bi ẹfọ.
Eroja:
- gbogbo adie - 1,2-1,6 kg;
- poteto - awọn ege mẹta;
- ori ododo irugbin bi ẹfọ - 200 g;
- kekere Igba - 1 nkan;
- kekere champignons - 200 g;
- mayonnaise - 3 tbsp. l.;
- iyo, ata dudu, akọọlẹ;
- ata ilẹ - 3 eyin.
Igbaradi
- Ni ekan kan, dapọ awọn olu pẹlu awọn ẹfọ ẹfọ. Fi mayonnaise ṣe, akoko pẹlu iyọ ati turari, illa.
- Carcase w, gbẹ, ṣe pẹlu iyọ ati turari, bo pẹlu mayonnaise.
- Fọwọsi adalu idapọ oyinbo ti a pese silẹ, fi si inu mimu, bo pẹlu bankan.
- Ṣeki fun iṣẹju 40, yọ irunnu, brown fun iṣẹju mẹwa miiran.
Adie pẹlu Awọn ẹfọ ni Imudara
Adie adie pẹlu awọn ẹfọ ni multivark - eyi jẹ mejeeji ipẹtẹ korira ati rirọ ọlọrọ, eyiti adiro-Cook yoo ṣeun fere laisi ikopa ti a ṣeun, o kan ni lati ge gbogbo awọn eroja, sọ ọ sinu ohun elo ati ki o ṣetan ni ipo "Quenching". O ṣe pataki lati kun ife naa ko ju 2/3 ti iwọn didun lapapọ, ki omi naa ki o "lọ kuro."
Eroja:
- eran adie - 500 g;
- zucchini - 1 PC.
- ratunda - awọn ege meji;
- alubosa ati Karooti - 1 PC.
- poteto - 4 PC.
- thyme - 1 tsp;
- iyo ati ata;
- epo ewebe - 2 tbsp. l.;
- tomati - 2 PC.
- omi - 150 milimita.
Igbaradi
- Ọkan tomati ti wa ni purried, awọn ohun elo ti o kù ku sinu tobi, fi sinu ekan kan.
- Fun sokiri epo, o sọ awọn turari ati iyọ.
- Lori "Tita" Cook 1 wakati.
- Lẹhin ti ifihan naa, adie pẹlu ẹfọ ṣagbe lori "Jeki Ooru" fun iṣẹju 20 miiran.
Risotto pẹlu adie ati ẹfọ
O kan sise iresi pẹlu awọn ẹfọ ati adie - o ko awon, itan miiran Italian risotto ti yoo win gbogbo fastidious eater. Iyatọ ti satelaiti yii ni aṣayan iresi ti o dara, o nilo "Arborio" ati ọti-waini funfun, eyi ti yoo rọ ninu itọju kan. Ilana ti o jẹ ti o dara julọ jẹ ki a ko le ṣe itọnisọna, lopin si awọn alubosa, asparagus ati awọn Karooti.
Eroja:
- adiye adie - 1 l;
- awọn ọmọ - 200 g;
- alubosa, Karooti - 1 PC.
- asparagus awọn ewa - 300 g;
- Parmesan - 100 g;
- arborio - 400 g;
- waini funfun - 120 milimita;
- iyọ;
- epo olifi - 50 milimita.
Igbaradi
- Lori epo din-din awọn ohun ọṣọ ti o dara julọ, tẹ awọn Karooti ati asparagus, fi awọn alubosa si.
- Fikun iresi si pan-frying, tú ni gilasi kan ti broth, simmer, stirring.
- Bi omi ṣe nyọ kuro, fi omi ṣan diẹ titi ti a fi jinde iresi naa. Iyọ.
- Ni opin, tú ọti-waini, puff, titi ti omi yoo fi ṣagbe, bẹrẹ Parmesan grated, illa.
Adie pẹlu awọn ẹfọ ni dun ati ekan obe
Adie pẹlu awọn ẹfọ ni soy obe - ẹja kan ti yoo pe awọn olufẹ ti onjewiwa Asia. Ni iwọntunwọnsi, aladun, obe ti o rọrun, daradara pa awọn ẹran, o dara lati sin yi gbona pẹlu iresi. Lati rii daju pe obe ko ni tan muddy, o yẹ ki o fọwọsi sitashi ni omi tutu, fun adun pataki kan, awọn irugbin tabi epo epo ti a lo.
Eroja:
- fillet - 250 g;
- Karooti - 1 nkan;
- ata didun - 1 nkan;
- flakes ti Ata - ½ tsp;
- ata ilẹ - eyin 2;
- oyin - 1 tbsp. l.;
- omi - ½ ohun kan;
- sitashi - 20 g;
- soyi obe - 50 milimita;
- waini ọti-waini - 10 milimita;
- Sesame - 1 tsp.
Igbaradi
- Ge eran naa sinu awọn ila, tú ni obe soy, fi fun iṣẹju 20.
- Dahun sitashi ninu omi tutu.
- Ninu epo epo ti o fa simẹnti simẹnti, lẹhinna eran.
- Fi awọn Karooti ati awọn ata didun dun, aruwo din-din nigbagbogbo.
- Tú idaji awọn sitashi omi, oyin, kikan.
- Jabọ awọn semicircles ti alubosa ati ki o ge ata ilẹ.
- Tú iyokuro sitashi, adie pẹlu awọn ẹfọ n ṣatunṣe fun iṣẹju 5 miiran.
Casserole pẹlu adie ati ẹfọ ninu lọla
Isoro yii pẹlu adie ati ẹfọ yoo ran kikọ sii awọn onjẹ lile pẹlu awọn ọja to wulo, bii broccoli, ori ododo irugbin bi ẹfọ. Awọn satelaiti yoo lenu diẹ ti nhu, ti o ba ti wa ni boiled ni ilosiwaju, ati awọn adie ti wa ni browned ni kan frying pan. Ti o ba lo ọja ti o jẹ oju-aye ti o jẹ fọọmu, ko si afikun awọn turari ti yoo fi kun.
Eroja:
- broccoli ati ori ododo irugbin bi ẹfọ - 500 g;
- awọn ọmọ - 500 g;
- warankasi - 200 g;
- iyẹfun - 50 g;
- wara - 400 milimita;
- Muscat - fun pọ;
- iyo.
Igbaradi
- Ni omi ti a fi salọ, awọn ifunmọ silẹ fun iṣẹju 5, igara, fi sinu sẹẹli ti a yan.
- Ni frying pan brown brown, diėdiė tú ninu wara, isọnti beshamel, iyọ, akoko pẹlu nutmeg.
- Ni aaye miiran frying fry eran ti a ge, yi lọ si eso kabeeji.
- Tú eso kabeeji obe, wọn wọn pẹlu pẹlu warankasi.
- A ṣe adie adie pẹlu warankasi ati ẹfọ fun ọgbọn iṣẹju ni 180.
Macaroni pẹlu adie ati ẹfọ
Ko ni spaghetti ti a ko ni idẹ pẹlu adie ati ẹfọ yoo ṣe ayẹyẹ ounjẹ ile sinu yara ti o fẹran pupọ. Nipasẹ ilana imọ-itumọ ti ṣiṣe pasita Italian, ati gẹgẹbi ipilẹ lati lo awọn bọọlu ẹran, o yoo ṣee ṣe lati ṣe iyanu si ile pẹlu aṣa itọju titun ati ti o dara julọ. Fun awọn orisun alawọ ewe lilo zucchini, awọn tomati ati paprika.
Eroja :
- adiye adie - 200 g;
- spaghetti - 300 g;
- zucchini - 1 PC.
- paprika - 1 PC.
- awọn tomati - 2 PC.
- Basil si dahùn o - 1 tsp;
- iyo, ata ilẹ;
- epo epo.
Igbaradi
- Sise spaghetti al dente.
- Titi iyọ, mimu ẹran kekere.
- Fry meat boolu ni kan jin saucepan, fi ge zucchini, paprika ati ọkan tomati.
- Awọn tomati keji yẹ ki o wa ni abọ, mashed, dà sinu pan frying, adalu.
- Fi spaghetti sita ni ipọn kan, dapọ ati simmer fun iṣẹju 5 ni ooru to kere.
Saladi pẹlu adie ati ẹfọ
Lati ṣe igbadun ati ti o rọrun lati ṣe saladi ti o gbona pẹlu adie ati ẹfọ, o nilo pan, eyi ti gbogbo awọn eroja yoo jẹ sisun. Warankasi ni ikede yi ti awọn satelaiti jẹ kukisi kan, Adygei ati Brynza yoo ṣe. Lati kun ounjẹ to dara ko ṣe pataki, ni ilana ti awọn ohun elo ti n ṣaja ti o gba epo, nitorina itọju naa ko ni jade.
Eroja:
- awọn ọmọ - 200 g;
- Igba - 1 nkan;
- ratunda - 1 nkan;
- brynza - 100 g;
- jalapeno - ½ pod;
- epo - 2 tbsp. l.;
- iyo.
Igbaradi
- Ge gbogbo awọn eroja sinu awọn ila. Jalapeno gige finely.
- Lori iyẹfun frying oledi, ṣawari adie akọkọ titi ti brown brown, kekere kan. Fi si satelaiti naa.
- Lori iru epo kanna fry eggplant, prosolit, ki o si brown awọn ata.
- Fi awọn ẹfọ si eran, fi awọn warankasi ati jalapenos sii.
Adie pẹlu ẹfọ ninu ikoko
Apẹja ti n ṣe itọju daradara jẹ adie ti a yan pẹlu awọn ẹfọ sinu ikoko ninu adiro. Afikun awọn satelaiti pẹlu awọn olu, ekan ipara ati eso-ọbẹ grated. Iru onjẹ ti o wuni ati ki o ṣetan ko ni iṣoro ati awọn ohun itọwo jẹ ailopin, nitori ni akojọ ajọdun o le ni igboya to wa. Ninu awọn eroja wọnyi yoo jẹ 2 pupọ.
Eroja:
- awọn ọmọ - 300 g;
- poteto - awọn ege mẹrin;
- champignons - 200 g;
- awọn alubosa titun - ½ pc.;
- ti alẹ alubosa - 1 PC.
- ata didun - 2 PC.
- ekan ipara - 4 tbsp. l.;
- ata ilẹ - eyin 2;
- lile warankasi - 100 g;
- iyo, rosemary, epo frying;
- bota - 100 g.
Igbaradi
- Ni awọn obe, fi awọn poteto, bota, awọn alubosa ti a ṣafọ, fi kun.
- Fun ẹran, akoko pẹlu iyọ ati akoko pẹlu rosemary. Fi sinu obe, gbe nkan kan ti ata lori oke.
- Fẹ awọn olu pẹlu alubosa, fi iyọ kun, gbe lọ si satelaiti.
- Illa ekan ipara pẹlu ata ilẹ ti a ṣan, tan lori obe, wọn wọn pẹlu warankasi.
- Ṣẹbẹ labẹ ideri fun iṣẹju 40.
Akara oyinbo lati adie pẹlu ẹfọ
Ni ẹya ti ko ni iyatọ ti adie ti a ṣe pẹlu awọn ẹfọ ninu adiro , bi awọn ti o tẹle ara ti ounjẹ ilera. Akara akara jẹ rọrun lati ya pẹlu wọn lati ṣiṣẹ tabi lati ṣe iwadi fun ipanu lile ati kiiwuwu. Awọn ohun elo eroja gbọdọ wa ni ge finely, ati ge eran sinu ẹran minced, o dara lati mu warankasi ko sanra pupọ pẹlu itọri ọra.
Eroja:
- adiye adie - 200 g;
- ata didun - 1 nkan;
- Ewa alawọ ewe - 1 iwonba;
- zucchini - 1/3 PC.
- iyo, ata, curry;
- iyẹfun - 150 g;
- esu adiro, iyọ;
- wara - ½ ohun kan;
- lile warankasi - 100 g;
- eyin - 2 PC.
Igbaradi
- Ge zucchini, ata, fi Ewa ati ẹran minced. Aruwo, akoko pẹlu iyọ, turari.
- Tẹ awọn eyin, wara, iyẹfun yan ati iyẹfun.
- Fikun warankasi grated, aruwo.
- Pin nipa apẹrẹ, beki fun iṣẹju 20 ni 180.