Elo ni awọn kalori wa ni awọn apricots ti o gbẹ?

Ni akoko igbadun fun ipadanu pipadanu, ọpọlọpọ awọn eniyan n gbiyanju lati wa iru awọn didun ti o dara julọ ti yoo jẹ anfani fun ara ati ko dabaru pẹlu ilana isonu pipadanu. Ni ọpọlọpọ igba, iru ounjẹ ounjẹ ti ounjẹ ounjẹ ni a lo awọn eso ti o gbẹ , ṣe akiyesi wọn ni aṣayan ti o rọrun julọ ati ti o yẹ. Boya eyi jẹ bẹ, ati iye awọn kalori ni awọn apricots ti o gbẹ ni iwọ yoo kọ lati inu nkan yii.

Awọn kalori ti apricots ti o gbẹ fun 100 giramu

Awọn apricots sisun, tabi awọn apricots ti o gbẹ, jẹ ọja ti o ni iye to dara julọ. Niwon o ti gba nipasẹ gbigbọn, iwuwo ti ilọsiwaju ọja naa, ati ni akoko kanna gbogbo awọn oludoti ti o wa ninu rẹ wa ni idojukọ.

Ni apapọ, akoonu kalori ti awọn apricots ti o gbẹ jẹ 215 kcal fun 100 g ọja. Eyi, dajudaju, kere ju ni awọn kuki tabi awọn didun lete, ṣugbọn nitori akoonu gaari giga, a ko ṣe iṣeduro lati padanu iwuwo ni njẹ ounjẹ yii ni aṣalẹ.

Awọn kalori melo ni o wa ninu apricots ti o gbẹ?

Lati mọ iye awọn iru eso wọnyi ti o le jẹ ounjẹ pẹlu ounjẹ, o jẹ dandan lati ṣe ayẹwo akoonu awọn kalori ti awọn apricots kan ti a ti fẹrẹẹkan - ati pe o to 15 kcal. Nitorina, kii ṣe lati "ṣaju nipasẹ" awọn kalori, o le mu 2-4 ọjọ kan.

Nipa ọna, awọn apricots ti o gbẹ jẹ apẹrẹ fun awọn ipanu ni arin ọjọ, nigbati rirẹ ba n sẹsẹ. O kan jẹ diẹ ti awọn tii - ati awọn ti o yoo niro kan rush ti agbara ati ki o pọ si fojusi. Die e sii ju eyi lọ, yoo mu imukuro ti ebi pa kuro fun igba diẹ, ati pe o ni awọn iṣọrọ duro fun ounjẹ laisi afikun caloric ati awọn ipalara "ipanu".

Ẹrọ kalori ti awọn apricots ti o gbẹ ni chocolate

Ọpọlọpọ gbagbọ pe igbona abẹ jẹ galori-galori pupọ ati pe ko dara fun ounjẹ ti obirin mimọ, ṣugbọn o gbẹ apricots ni chocolate ni apẹrẹ titobi. Ti o ba sọrọ Dajudaju, awọn eso ti o gbẹ jẹ awọn olori ninu akopọ kemikali ati ọpọlọpọ awọn ounjẹ. Ṣugbọn akoonu inu caloric ninu awọn ohun elo wọnyi yoo jẹ iwọn kanna, gẹgẹbi awọn didun didun lasan apapọ, iye agbara ti apricots ti o gbẹ ni chocolate jẹ 350 kcal, eyiti o jẹ 3 g amuaradagba, 12 g ti sanra, ati 53.65 g ti carbohydrates

Bayi, awọn apricots ti o gbẹ ni chocolate ko le ṣe ayẹwo bi ohun ti o jẹunjẹ. Ti o ba pinnu lati san ohun ti o dun, lẹhinna jẹ ki o gbẹ apricots , ti o jẹ nikan ni owurọ, nigbati awọn ilana ti iṣelọpọ ti ara ni iṣẹ ara paapaa lile, ko si jẹ ki agbara to pọju lati tọju ni awọn fọọmu ẹyin. Eyi jẹ opo pataki, mejeeji pẹlu idinku irẹwẹsi ati pẹlu itọju rẹ, ati awọn iṣeduro rẹ le ni kiakia ni ipa ipa.