Awọn anfani ti awọn ṣẹẹri ṣẹẹri fun ọdunku iwọn

Ọkan ninu awọn orisun omi akọkọ ti a nifẹ ati pe a yara lati ra ni ọja, ni kete ti o ti pọn o jẹ ẹri ṣẹẹri . O jẹ igbadun, funfun, sisanra ti o jẹ itọju ti o tayọ fun awọn agbalagba ati awọn ọmọde.

Diẹ eniyan mọ pe a lo eso yii kii ṣe lati ṣe awọn akara ajẹkẹjẹ ounjẹ nikan tabi lati ṣan ara pẹlu awọn vitamin, nibẹ ni ẹdun ẹlẹwà kan ti o le ati pẹlu ounjẹ kan. Ọja yi jẹ kosi pupọ. Awọn ọwọn wa ninu ounjẹ ti awọn ounjẹ pupọ ati awọn ọjọwẹwẹ, eyiti o fun awọn esi ti o dara julọ.

Kini lilo awọn cherries fun ipadanu pipadanu?

Ohun akọkọ lati ṣe ifojusi si ni pe awọn eso naa ni okun ti o tobi, eyi yoo ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ iṣẹ ti nmu ounjẹ ṣiṣẹ ati ki o yọ kuro ninu ara gbogbo awọn slag ati awọn toxins ti ko ni dandan ati ti o nira. Ipese nla ti awọn vitamin gba laaye lati lo awọn ohun elo ti o dun lati ṣe okunkun awọn ọpọn ti ẹjẹ, lati mu iṣẹ-ṣiṣe ti awọn kidinrin ṣe, lati daadaa ni ipa ni didara ẹjẹ, lati ṣe okunkun eto ailopin, lati ṣe iranlọwọ fun ara lati dojuko àìrígbẹyà ati awọn aisan apapọ.

Awọn akoonu caloric ti ṣẹẹri ṣẹẹri jẹ kekere - nikan 50 kcal fun 100 g ọja, nigba ti iye ounje jẹ: 11 g ti awọn ọlọjẹ, 0,4 fats ati 11.5 g ti carbohydrates ni 100 g ọja. Nkqwe, Berry yi ni ọpọlọpọ awọn carbohydrates, nitorina o jẹ diẹ dun ati dídùn si itọwo. Gẹgẹbi apakan ti onje Kremlin, awọn ṣẹẹri ṣẹẹri jẹ ki o ṣe igbadun lati ṣe igbadun ara rẹ pẹlu ohun ti nhu paapaa nigba pipadanu iwuwo. O le jẹ ninu titobi kolopin, ṣugbọn ni awọn ipin diẹ, ki o má ba ṣe ipalara fun ikun. Ni akoko kanna ti o fun laaye lati saturate ara pẹlu awọn vitamin: A, B1, B2, PP, E, ati potasiomu, magnẹsia , irin, irawọ owurọ, fluorine, iodine, epo, awọn iyọ ti nkan ti o wa ni erupe, pectin ati malic acid.

Ṣeun si akoonu kekere caloric ti awọn cherries, kan onje ti o da lori awọn berries laaye ni aṣẹ kukuru lati sọ o dabọ si awọn ọkọ ti o korira. Eyi jẹ nitori otitọ pe awọn eso ni omi ti o ni pupọ ati awọn oludoti ti o yẹ lati ṣafọnu ati ki o yọ awọn ipalara ti npa. Fun ilọsiwaju pupọ, o dara julọ lati seto fun awọn ọjọ gbigbe silẹ fun ara rẹ, fun apẹẹrẹ, awọn igba meji ni ọsẹ kan, ati pe o wa ni akoko kanna nikan kan ṣẹẹri ṣẹẹri, fifọ o pẹlu omi ti o wa ni erupe tabi kefir.

Lẹhin iru idasilẹ bẹ, ara yoo di diẹ si awọn itọju orisirisi, ati pe nọmba naa yoo gba awọn alaye titun. Nisisiyi pe o mọ gbogbo awọn anfani ti ṣẹẹri ṣẹẹri pẹlu iwọn idiwọn, o le bẹrẹ lailewu lilo rẹ bi awọn irugbin titun tabi tii pẹlu awọn ẹka ti igi tabi igi, ṣiṣe ara rẹ siwaju sii lẹwa ati alara lile.