Ohun ti o wulo fun eran-oyinbo, daradara mọ Kannada. Wọn lo iru eran yii kii ṣe fun sise, ṣugbọn fun itọju. Ni awọn orilẹ-ede wa o ṣee ṣe lati ra eran ṣaṣo nikan ni iṣelọpọ ile, bi a ko ṣe agbekalẹ ogbin-egbin ti awọn egan nitori awọn iṣoro ninu abojuto wọn.
Anfaani ti eran eran
Ọgbẹ gira ni ọpọlọpọ awọn ohun elo ti o wulo:
- n mu ara awọn majele kuro, nitorina a le ṣe iṣeduro fun iloro ati gbuuru;
- ṣe iranlọwọ fun agbara mu pada, ran lọwọ rirẹ, alekun ikunra ;
- ni awọn eka vitamin ti o wa, eyiti o ni awọn vitamin ti ẹgbẹ B (B1, B2, B3 (niacin), B6);
- pẹlu awọn nkan ti o wa ni erupe ile: irin, zinc, kalisiomu, irawọ owurọ;
- ṣe egungun egungun;
- ṣe iṣiṣe iṣiṣe;
- mu iṣedede iṣaroye ti ara ẹni pada, fifọ kuro lati awọn ipinlẹ depressive;
- ṣe iṣẹ ṣiṣe ti eto inu ọkan nipa iṣiro polyunsaturated acids ati potasiomu;
- mu ipo naa ṣe pẹlu cholelithiasis, ti o nmu ilosoke ninu igbọjade bile;
- ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ipele deede ti glucose, n ṣe iṣeduro isopọ ti amuaradagba ati awọn ẹjẹ pupa.
Awọn ohun elo ti o ni ẹyọ ti eran ounjẹ yoo ni ipa rere lori ipo ti ara-ara ni eyikeyi awọn aisan, mu u lagbara ki o si wẹ ọ.
Ewu eran gussi
Ẹjẹ Gussi, laisi iwulo rẹ, ni ipalara kan. O sanra ati giga ninu awọn kalori , nitorina a ko ṣe iṣeduro fun awọn eniyan ti o ni imọran si ọra, nini awọn iṣoro pẹlu ẹdọ ati awọn ọmọde titi di ọdun mẹta. Nitori awọn ohun elo ti o gara ti o dara ju eran jẹ ti o dara julọ lati ma jẹ ni aṣalẹ.
Ipalara ti eran gussi le dinku ti o ba ra eran lati ọdọ ẹyẹ ọmọ. Eran ti Gussi ti awọn ọmọ kekere jẹ tutu, dun lati ṣe itọwo ati ni o pọju iṣeduro awọn ounjẹ. Ayẹyẹ ti ọdun ti o ju osu mẹfa lọ, npadanu awọn agbara ti o wulo, ati awọn ẹran rẹ npa.