Awọn julọ rọrun ati ki o habitual fun European ọya jẹ dill . Ni pe nikan kii ṣe fi kun - ni awọn ounjẹ akọkọ ati keji, awọn ounjẹ, awọn ounjẹ ẹgbẹ, awọn ohun mimu, awọn adẹtẹ, awọn ọkọ omi ati awọn itọju. Sibẹsibẹ, dill ti wa ni abẹ niwon igba atijọ, kii ṣe fun awọn itọwo awọn itọwo nikan, ṣugbọn fun awọn ohun oogun.
Lilo ti dill
Awọn irugbin ti dill le wa ni ti o ti fipamọ fun ọdun mẹwa ati pe wọn yoo dagba paapa fun ọdun mẹwa. Wọn ni awọn epo pataki, awọn phytoncides, awọn vitamin C ati B, carotene, nicotinic ati folic acid, kalisiomu, irin, irawọ owurọ.
O ṣeun si nkan ti o wa, fennel awọn irugbin le ṣee lo fun lilo pipadanu iwuwo ati fun iṣeduro iṣẹ iṣẹ apa ounjẹ. Ti o nlo laarin awọn ifilelẹ ti o tọ, o ṣe igbelaruge idagbasoke awọn enzymes ti nmu ounjẹ, bile, ati ki o ṣe ailera rẹ kuro lati awọn ilana ilana putrefactive.
Ati, bi o ṣe mọ, iṣẹ rere ti apa ti nmu ounjẹ jẹ tẹlẹ idaji si sisẹ iwọn.
Ni afikun, a lo dill bi diuretic, expectorant, ati awọn ohun mimu lati awọn irugbin dill yoo wulo fun awọn eniyan pẹlu fifọ lẹsẹsẹ, nitori Dill nse igbelaruge awọn ọlọjẹ ati awọn ọlọ.
Ẹṣọ ti fennel fun pipadanu iwuwo
Ti ṣe apẹrẹ ti dill lati padanu àdánù lati yọkuro flatulence (eyi ti o maa n ṣẹlẹ lori awọn ounjẹ ti o loja), bi diuretic, bakannaa nigba ti ko ṣe ounjẹ ounje.
Decoction ti awọn irugbin dill
Eroja:
- itemole awọn irugbin - 1 tbsp;
- omi farabale - 0,25 l.
Igbaradi
Awọn irugbin yẹ ki o lọ ni kan amọ-lile, tú omi ti o nipọn ati ki o tẹ si iṣẹju mẹẹdogun ni apo ti a fi edidi kan. Igara ati mu ni igba mẹta ọjọ kan fun iṣẹju 20-30 ṣaaju ki ounjẹ.
Awọn ewu ti lilo irugbin dill fun pipadanu iwuwo
Otitọ pe irugbin ti dill jẹ wulo fun idiwọn ti o dinku jẹ kedere, ṣugbọn eyi ko tumọ si pe fun ounjẹ owurọ , ounjẹ ọsan ati alẹ iwọ nilo lati jẹ lori akojọpọ koriko yi. Ilana naa, diẹ sii, dara (tabi buru), nibi ko ṣiṣẹ, ati paapaa ni idakeji.
Pẹlu excess ti dill, ati, ni ibamu pẹlu, awọn oludoti ti o wa ninu rẹ, titẹ naa le ṣubu silẹ ni agbara ati strongly, si isalẹ lati ṣubu. Nitorina, paapaa pẹlu laiseniyan lailewu, lati igba ewe, a mọ koriko, a gbọdọ jẹ itaniji pupọ.