Funwewe funfun ko ni imọran bi awọ pupa ati dudu, ṣugbọn ninu diẹ ninu awọn igbero ile ti o tun le ri awọn igi kekere ti o wa ninu awọn irugbin funfun. Ọna paapaa owe kan, itumọ eyi jẹ eleyi: Currant dudu jẹ fun awọn ọmọ-ọmọ, pupa jẹ fun awọn ọmọ, ati funfun jẹ fun ararẹ.
Bawo ni o ṣe wulo currant funfun ati ohun ti o jẹ ipalara rẹ?
Lilo deede ti awọn berries ni fọọmu titun dara julọ yoo ni ipa lori iṣẹ ti gbogbo ara eniyan. Ọpọlọpọ ni o nife si ọpọlọpọ awọn kalori wa ninu currant funfun ati boya o ṣee ṣe lati lo o ni akoko igbadanu pipadanu. Berries fun awọn ohun ti o wa ni akara oyinbo jẹ iru si apẹẹrẹ pupa ati dudu wọn, eyi ti o tumọ pe wọn le ropo ara wọn.
Akọkọ anfani ti awọn berries ni niwaju kan ti o tobi iye ti pectin oludoti, eyi ti o ran lati yọ awọn iyọ ti awọn irin ati awọn ohun elo oloro lati ara. Awọn akoonu kalori ti Berry jẹ kekere ati ki o jẹ nikan 42 kcal fun 100 g.
Awọn berries funfun ni Vitamin A, eyi ti o mu ara lagbara ati ki o ṣe ojuran. O wulo lati lo awọn iru berries bẹẹ si awọn alamu taba, bi wọn ti kọju ija ipa ti ẹfin taba. O ṣeun si niwaju Vitamin E, currant funfun n fa fifalẹ ilana ilana ti ogbologbo. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti pe ni kukuru funfun "elixir ti odo."
O yẹ ki o sọ pe ko nikan berries, ṣugbọn awọn iwe-iwe tun ni awọn anfani anfani. Wọn le ṣee lo titun, bakannaa ti a ni ikore fun ojo iwaju. Awọn leaves Currant jẹ o dara fun didaba tii, ati pe wọn tun le lo ninu awọn apapọ egboigi. Awọn idaamu ti o da lori awọn iwe-iwe ni a ṣe iṣeduro fun lilo pẹlu urolithiasis ati ulceration.
Kiniwe funfun ti o wulo fun pipadanu iwuwo:
- A ri i pe o lẹhin igbadun wakati mẹwa lẹhin ingestion, awọn berries mu iṣẹ ilana iṣelọpọ ṣiṣẹ.
- Awọn iwulo ti currant funfun jẹ nitori niwaju awọn vitamin B, eyiti o jẹ apakan ti o ni ipa ninu awọn iyatọ ti awọn ọlọ ati awọn ọlọjẹ. Wọn tun ni ipa rere lori iṣẹ ti aifọkanbalẹ eto naa.
- Berries ran lati ṣafikun "buburu" idaabobo awọ lati ara.
- Organic acids ti o wa ninu funfun currant, ja awọn ikunku inu ailera, nitorina imudarasi eto ti ngbe ounjẹ.
Ipalara lati inu currant funfun lori ara wọn le ni idojukọ nipasẹ awọn eniyan pẹlu alekun ati alekun pọ.
Bawo ni lati lo?
Funfun currants le ṣee lo lati ṣeto orisirisi
Awọn ohun elo imudaniloju ti awọn currants funfun ni kii ṣe ninu awọn ti o wa ninu vitamin nikan, ṣugbọn tun ni awọn ohun elo ti o jẹ ọlọrọ ti awọn ounjẹ, gẹgẹbi: magnẹsia, kalisiomu, iṣuu soda, irawọ owurọ, irin.
Nitori aini awọn aṣoju awọ, Berry yi jẹ o dara fun awọn ẹlẹgbẹ aleja ti o fẹran pupọ. Lilo awọn currants funfun ni o ṣòro lati overestimate, niwon ko si iru awọn ọna šiše ati awọn ẹya ara eniyan, eyi ti yoo ko ni ipa ti o ni anfani lori Berry yii.