Lara awọn ọja pupọ lori awọn selifu ti awọn ile itaja wa iyo iyọ omi ti o han laipe laipe ati lẹsẹkẹsẹ di ibigbogbo. Loni, ọja yi ṣe iṣeduro nipasẹ awọn ounjẹ onjẹja ju dipo iyọ deede. Ni afikun si iyọtọ, iyo iyọ tun ni ipa itọju. Awọn anfani ati awọn ipalara ti iyọ iyọ okun jẹ ipinnu nipasẹ awọn akopọ rẹ. Ni iru fọọmu iyọ jẹ akoonu ti ọlọrọ ti iodine ati ọpọlọpọ awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ. Fun ifaramọ ọja nipasẹ ara pẹlu anfani, marun giramu fun ọjọ kan jẹ to.
Okun iyọ ṣe itọju bi kuki. Ati pe wọn fere fere ni akoonu ti kalori. Gẹgẹbi orukọ naa ṣe tumọ si, iyọ omi okun ti wa lati inu omi okun nipasẹ evaporation. O wa nipa ti ara, nitori pe orisun rẹ ni nkan ṣe pẹlu evaporation ti omi ati ifihan lati ooru lati orun-oorun. Eyi jẹ ilana adayeba pipẹ, eyiti o fun laaye laaye lati gba ọja ti a pari, ati pe a lo o pẹlu idunnu fun awọn ounjẹ onjẹ.
Awọn anfani ati Harms ti Okun Iyọ
Anfaani iyọ iyọ omi ni pe o ni awọn ohun ti o dagbasoke patapata. O pẹlu potasiomu, iṣuu magnẹsia, iṣuu soda, awọn eroja ti o ṣe alabapin si ilọsiwaju ti iṣelọpọ agbara . Bakannaa ninu akoonu ti ọja olopo naa jẹ kalisiomu, eyiti o ṣe alabapin si iwosan iwosan ti o lọra ati imukuro awọn àkóràn. Nitori awọn microelements miiran ninu iyọ okun, ninu ara wa, awọn awo-ara-ara ti wa ni kiakia, ti o jẹ dandan fun atunṣe igbesi aye. Bromine ninu iyọ ni ipa ti o dara julọ lori eto aifọkanbalẹ, ati iṣuu magnẹsia ni o jẹ oluranlowo aisan.
Iyọ iyọ - dara tabi buburu fun ara?
Imuba iṣelọpọ awọ-ara-ara inu ara jẹ nitori iodine, eyiti o wa ninu iyọ okun. O normalizes awọn ilana lakọkọ. Okun iyọ ṣiṣẹ nigbagbogbo fun ajesara wa. Manganese, eyiti o tun wa ninu akopọ rẹ, pari iṣẹ naa lori atunse eto eto alaabo. Ṣugbọn sinmii ṣe atilẹyin iṣẹ ti awọn gonads.
Awọn anfani ti iyo iyọ okun jẹ tun ninu irin ti ọlọrọ ti irin, eyi ti o ṣe iranlọwọ fun gbigbe atẹgun si awọn sẹẹli ti gbogbo awọn ara inu. Iwaju ohun alumọni ninu ọja naa ni ipa ti o ni anfani lori ipinle ti ara - paapaa lori elasticity ti awọ-ara, irọrun rẹ.
Ma ṣe ro pe iyọ omi okun ti awọn oriṣiriṣi eya ni o ni awọn ohun ti o wa. Iwọn ọja kan jẹ gbọgán ninu awọn orisirisi rẹ. Awọn anfani ti iyọ okun ni ounjẹ bi odidi ko le jẹ ti o dara julọ, ṣugbọn diẹ pataki julọ, awọn ohun ti o niyelori ti iyo iyọ omi. Iru iboji ti o dara julọ ni nkan ṣe pẹlu amo lati inu ogbun ti okun, nibẹ ni awọn patikulu akojọpọ ti awọn ewe. Lati inu awọn eweko wa labeomi ni awọn ohun elo ti o wa ni ipamọ. Ipo wọn jẹ itọkasi nipasẹ awọ ti iyo iyọ.
O ṣee ṣe lati ṣe ipinnu gbogbo awọn ẹya pataki ti o wulo fun iyo okun fun igba pipẹ, ṣugbọn ohun kan ni o ṣafihan: ọja yi ni a le pe ni elixir ti ilera ati igba pipẹ. Sibẹsibẹ, ipalara lati iyo jẹ tun wa nibẹ. Excess ti ọja
Nitori awọn iwadi ti iyọ, awọn iṣọn-ara ti eto egungun wa. Ti o ko ba fetisi si awọn iṣeduro ti awọn onisegun ati lilo iṣakoso ti ko ni iṣakoso ti iyo okun, lẹhinna o wa ewu ti ndaba cataract nitori iṣuu iṣuu soda ti o wa ninu ọja naa.
Ati sibẹsibẹ, iyo ni diẹ vitamin ati awọn ohun alumọni, ki iyọ le nigbagbogbo rọpo pẹlu iyọ okun.